三紅湯的做法 養血三紅湯 三紅湯怎麼做
- 湯羹
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“所謂“三紅湯”,是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯,適用於一般性貧血或缺血性貧血。
這三種食物均為性平味甘,紅棗能補脾益氣,改善血虛萎黃,其多糖成分能促進造血機能。紅豆可健脾、利尿、消腫,它含多種維生素和微量元素,尤富含鐵和維生素B12,有補血和促進血液循環功能。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,還能促進骨髓造血機能。90%的貧血屬缺鐵性貧血,食用三紅湯對治療貧血更安全有效。此湯加入適量紅糖,更適合夏日飲用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
三紅湯的做法步驟
1、準備好原材料,淘洗乾淨(我用的是很小的燉鍋,一個人的份量)。
2、用燉鍋量好適量的水,再將紅豆紅棗花生枸杞倒入小鍋內。
3、開火燒開。
4、再倒回到燉鍋裏,打開燉鍋電源,小火兩小時至燉爛為至。紅棗有甜味,若覺得不夠甜,加點紅糖即可。
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