雞春子竹蓀湯怎麼做-雞春子竹蓀湯的做法
- 湯羹
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“竹蓀營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為“草八珍”之一。據測定幹竹蓀中含蛋白質19.4%、脂肪2.6%,碳水化合物總量60.4%,其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%,灰分9.3%。其對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能,夏日加入竹蓀烹調的菜、肉多日不變餿。竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹蓀能夠保護肝臟,瘦身,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用;現代醫學研究也證明,竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
雞春子竹蓀湯的做法步驟
1、鹽水泡幹竹蓀半小時之內。
2、竹蓀洗3至5遍,將黃色洗去備用。剪成段。
3、鍋中加水適量,放入薑片、油煮開。
4、放入雞春子煮。
5、放入竹蓀,慢火煮熟8分鐘。
6、用鏟子鏟破雞春子,如有變色,撒葱花,淋少許香油,撒上鹽調味即可。
7、開香鮮健康湯水!
小竅門
1. 用鏟子鏟破雞春子,見其變色,即煮熟。
2. 幹品烹製前應先用淡鹽水泡發,並剪去菌蓋頭(封閉的一端),否則會有怪味。
3. 竹蓀性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。
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