雞腿燉蘿蔔怎麼做-雞腿燉蘿蔔的做法

“雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類
　雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
　　雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
吃雞,向來被認為是預防感冒的妙方之一,特別是在秋冬流感盛行的季節。

蘿蔔又名萊菔，根肉質，長圓形、球形或圓錐形，原產我國，品種極多，具有多種藥用價值。
蘿蔔性平，味辛、甘，入脾、胃經。蘿蔔在我國民間有“小人蔘”之美稱，也有“蘿蔔上市、醫生沒事”，“蘿蔔進城，醫生關門”，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方”，“蘿蔔一味，氣煞太醫”之説，還有一個俗語表現了蘿蔔的益處：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得大夫滿街爬”。

雞腿燉蘿蔔湯汁濃稠，卻不油膩，很適合秋冬食補。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

雞腿燉蘿蔔的做法步驟

• 1、雞腿、蘿蔔切塊。

• 2、葱薑蒜切好。

• 3、爆香葱薑蒜，下雞腿炒變色。

• 4、加料酒、老抽、醋。

• 5、加蘿蔔，略炒，加鹽、加水燉。

• 6、大火收汁。