開洋炒雞毛菜怎麼做-開洋炒雞毛菜的做法

“雞毛菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。。。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

開洋炒雞毛菜的做法步驟

• 1、食材：雞毛菜（已清洗）、開洋

• 2、將開洋用熱水泡一下。

• 3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的雞毛菜翻炒翻炒。

• 4、接着，合入泡好的開洋翻炒翻炒。

• 5、然後，加適量的生抽。

• 6、加適量的鹽。

• 7、調味炒勻即成。