枸杞荷蘭豆怎麼做-枸杞荷蘭豆的做法

“荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益精明目的作用。
枸杞荷蘭豆是一款即美味、營養價值又極高的菜品。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

枸杞荷蘭豆的做法步驟

• 1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、枸杞。

• 2、將枸杞用熱水泡一下。

• 3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈出。

• 4、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的荷蘭豆和泡好的枸杞翻炒一下。

• 5、然後，加適量的鹽。

• 6、加適量的味精。

• 7、調味炒勻即成。