咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯怎麼做-咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯的做法

食材明細

• 咖喱 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

咖喱奇亞籽小扁豆花椰飯的做法步驟

• 1、將紅小扁豆浸泡半個小時之後，洗淨倒入電壓力鍋內，倒入1L水開啟煮豆鍵，將小扁豆先煮熟。

• 2、將花椰菜洗淨之後，切碎倒入鍋內，再將煮熟的紅扁豆連同煮的水一起倒入，然後放入毛豆，先翻炒一下。

• 3、將咖喱塊倒入之後，翻炒均勻。

• 4、大火煮沸之後。

• 5、轉小火煮15分鐘。

• 6、倒入奇亞籽之後。

• 7、攪拌均勻即可。