營養美味又健康！-葡萄乾泡水喝賽過人蔘湯

我們日常食用葡萄的方法有很多，有的人喜歡食用新鮮的葡萄，有的人喜歡食用葡萄乾。新鮮的葡萄口感清新，水分最為充足，炎熱夏季，一顆顆葡萄又解暑又清涼。秋季食用葡萄乾，葡萄乾口感最想香甜可口。可是還有一種吃法最新鮮，便是葡萄乾泡水喝。

一、葡萄乾泡水喝的好處

1.抗氧化抗衰老

葡萄乾泡水喝含有大量的自由基，可以抗衰老，可以抗氧化。對於想要保養年輕的人士，特別適合。經常喝葡萄乾水有利於保持年輕，保持身體不衰老。

2.降低膽固醇，降低血壓

葡萄乾泡水喝可以降低身體之中膽固醇的含量，降低患心腦血管疾病概率。

3.促消化 經常食用葡萄水

可以促進腸胃蠕動。對於胃功能不太好的人士，特別適合食用，可以促進胃部消化，蓋上消化不良的狀況。

4.防止便祕

葡萄乾含有膳食纖維，這些纖維可以有效的促進腸胃運動，改善便祕的症狀。便祕的人士，多食用葡萄水，可以有效的改善這種情況。

5.保持身材苗條

幹葡萄熱量十分低，富含維生素C，經常食用葡萄水，不會變胖，還會補充大量的維生素C，有利於保持良好的身材。

二、葡萄乾泡水的製作方法

原料準備：純淨水 葡萄乾 蜂蜜

製作過程：

1.開大火，然後到純淨水煮開，煮開之後，加入葡萄乾。可以多選用幾種葡萄乾，比如説黑葡萄乾，紅葡萄乾。

2.加入葡萄乾之後，大概再煮二十分鐘即可。最後拿出來把葡萄雜質過濾乾淨。放涼加入一些蜂蜜即可食用。喜歡吃甜的人士，可以多加一些蜂蜜。

相信很多人都恍然大悟，原來葡萄乾泡水喝竟然有如此讓人驚喜的功效。相信許多人都開始迫不及待躍躍欲試了。除了上文提到的優點，常喝葡萄乾泡水，還可以清熱排毒呢，促進身體代謝。那麼，希望忙於工作的大家，都有時間喝一杯葡萄乾泡水哦!