喜歡喝綠豆粥的你要知道-綠豆粥綠豆要提前泡嗎

估計很多的朋友都和小編一樣很喜歡在早餐的時候喝點粥，自己在家裏熬粥的種類非常的多，比如綠豆粥就是美味和營養兼顧的一種粥品，那麼今天也想給喜歡喝綠豆粥的朋友們介紹一下綠豆粥綠豆要提前泡嗎，一起來跟這文章看看吧。

一、綠豆粥綠豆要提前泡嗎

如果用電飯煲熬綠豆粥的話最好還是要先泡一下的，因為綠豆不容易熟，早上我們沒有很多的時間，儘量快速的做好，所以説大家可以把綠豆放入到清水裏浸泡一個小時的時間，之後到了早上採用電飯煲的熬粥功能熬粥就可以了，這個過程一半的時間都在半個小時到四十分鐘。

二、吃綠豆的好處

1.綠豆具有很好的殺菌抑菌的作用，綠豆中含有的一些成分能夠有效地抵制人體內的一些細菌，綠豆的提取液經過實驗證明能夠一直葡萄球菌，而且綠豆中含有的微生物原生質，對於抗菌有很好的效果。

2.綠豆能夠提高人體的免疫能力，綠豆中含有多種的生物活性物質，比如説香豆素，生物鹼等物質都能夠增強人體的免疫能力。

3.綠豆能夠有效降低人體血脂含量，經過試驗表明，服用了綠豆粉之後人體內的血脂含量能夠有效地降低，對於人體保健好處很大。

4.綠豆還能夠一定的降低膽固醇的含量，有實驗採用了含有綠豆的飼料飼養小白鼠，發現小白鼠體內的膽固醇明顯的降低，綠豆能夠抑制人體腸道對於膽固醇的吸收。

綠豆粥綠豆要提前泡嗎，文章告訴你了當然是需要了，綠豆粥不僅僅早餐的時候喝了對身體好，在炎熱的夏天和綠豆粥還可以解暑，所以説營養價值是非常高的，文章的第二部分還系統的給大家介紹了吃綠豆對人體的好處，大家都可以參考下。