原來綠豆沙的製作方法如此簡單-早上喝綠豆沙好嗎

所謂一日之計在於晨，所以早餐對我們來説是非常重要的，我們在吃早餐的時候一定要搭配好早餐的營養，並且要選擇一些適合在早上食用的食物，比如説拌麪，包子和白粥之類的，都非常適合在早上的時候吃，那麼早上喝綠豆沙好嗎？

一、早上喝綠豆沙好嗎

早上我們在空腹的狀態下，是不建議喝綠豆沙的，因為綠豆沙本身是屬於涼性的物質，空腹喝的話，會引起身體不適。另外，雖然綠豆沙當中含有一些對人體有益的成分，但是除了在早上的時候不建議喝綠豆沙以外，也有很多人即使是中午，晚上都是不適合喝綠豆沙的。

二、綠豆沙怎麼做

綠豆沙的成本是非常便宜的，我們在製作綠豆沙的時候需要用到的材料也很簡單，只需要一些綠豆、陳皮和一些冰糖。

1.首先想要製作一碗好吃的綠豆沙，就先要挑選品質好的綠豆，我們在挑選綠豆的時候，應該要選擇顏色是翠綠的，而且比較光滑的綠豆，聞上去會有一股清香，而且顆粒是比較完整的。

2.將綠豆清洗乾淨以後，在水裏浸泡至少兩個小時，然後在鍋裏放入適量的清水，將已經泡開的綠豆放入清水中用大火煮，在煮的時候需要不停的進行攪拌。

3.用温水將陳皮泡軟以後切成細絲，需要注意的是煮好的綠豆，我們不要着急盛出來，應該燜至少一個小時，然後用攪拌機將綠豆攪成糊狀的樣子。

4.然後將糊狀的綠豆倒回鍋內，加入適量的陳皮和冰糖煮大概30分鐘左右的樣子，這樣綠豆沙就做好了。

早上喝綠豆沙好嗎，早上是不建議喝綠豆沙的，因為早上喝綠豆沙，我們不僅不能夠吸收到綠豆當中的營養物質，反而會對身體產生不好的影響。當然，在平時中午或者晚上的時候，適當的吃一些綠豆沙也是不錯的選擇。