涼拌花生蘿蔔皮怎麼做-涼拌花生蘿蔔皮的做法

““冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”正值冬天，為了身體健康我們多吃蘿蔔吧。
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。”

食材明細

• 酸鹹 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

涼拌花生蘿蔔皮的做法步驟

• 1、花生炒熟涼涼備用。

• 2、蘿蔔洗淨，去掉最外面的外皮。

• 3、把蘿蔔皮切下來。

• 4、放到碗裏，放鹽醃十幾分鍾，倒掉蘿蔔水。

• 5、放入花生。

• 6、倒香油拌勻。

• 7、倒入醋、雞粉拌勻。

• 8、點綴香菜，ok！

小竅門

吃多少拌多少，不要拌多了，下頓不好吃了。