涼拌三彩蘿蔔的做法 #涼拌菜#涼拌三彩蘿蔔 涼拌三彩蘿蔔怎麼做

“白蘿蔔富含芥子油、維生素C及微量元素有通腸潤便、促進排便、提高機體新陳代謝、增強機體免疫力、生津止渴、止血涼血、止咳化痰等功效可直接切成絲煮湯食用。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

涼拌三彩蘿蔔的做法步驟

• 1、準備原材料白蘿蔔去皮洗淨切成長條青椒、黃椒、紅椒去蒂去籽洗淨備用。

• 2、白蘿蔔切成大小均勻的小塊狀。

• 3、撒上適量鹽簡單揉搓後醃製十分鐘。

• 4、醃製入味的白蘿蔔用清水多衝洗幾遍去除辣味和多餘的鹹味。

• 5、處理好的白蘿蔔攥幹水分備用。

• 6、彩椒切成大小均勻的小塊狀。

• 7、同蘿蔔一樣撒上適量鹽輕輕拌勻醃製十分鐘入味後立即放入清水中沖洗幾遍。

• 8、白蘿蔔和彩椒放入容器中再放入調味料糖、醋、味精少許鹽。

• 9、所有的調味料拌勻入味即可享用。

• 10、清淡爽口的涼拌三彩蘿蔔裝入盤中就大功告成了。

• 11、水果和堅果是每天必須的營養哦。

• 12、白蘿蔔入口清脆混搭彩椒獨有的清香讓人回味無窮。

• 13、涼拌爽口小菜是經典的下飯神器。

• 14、白蘿蔔和彩椒的營養價值非常豐富經常食用對身體有益。

• 15、美味可口的營養早餐是開啟幸福一天的正確模式噢。

小竅門

白蘿蔔富含芥子油、維生素C及微量元素有通腸潤便、促進排便、提高機體新陳代謝、增強機體免疫力、生津止渴、止血涼血、止咳化痰等功效可直接切成絲煮湯食用。