海米拌苦瓜怎麼做-海米拌苦瓜的做法

食材明細

• 原味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

海米拌苦瓜的做法步驟

• 1、苦瓜半個（今天我自己吃，所以放了半個）。

• 2、苦瓜洗淨，對半剖開，去瓤，剔去白色部分，這部分比較苦。

• 3、改刀斜切牛眼塊兒。

• 4、放入開水鍋裏面焯燙一下迅速撈出。

• 5、自來水中過涼。

• 6、放入盤裏，放入小海米，蒜片。

• 7、準備亞麻籽油。

• 8、放入所有調料拌勻即可食用。

• 9、成品圖。

• 10、成品圖。

• 11、成品圖。