玉米蔬菜沙拉的做法 讓孩子愛上吃菜【玉米蔬菜沙拉】 玉米蔬菜沙拉怎麼做

“有很多的小朋友不愛吃菜，更不願意吃胡蘿蔔，可是胡蘿蔔含有大量的倍他胡蘿蔔素，對兒童成長很關鍵，但是這個沙拉不愛吃菜的孩子也會喜歡。
對於大人上班很忙，感覺沒有時間做，其實早餐也可以變得很簡單，兩片土司，一杯牛奶，自己喜歡的食材放入一點丘比特沙拉醬，一份簡單營養又美味的早餐5分鐘完全可以搞定。要是家裏有小朋友的話，我想用丘比特沙拉醬做的不管是漢堡、三文治還是蔬菜和水果沙拉，都會是小朋友的最愛哦！

今天，我做的是玉米蔬菜沙拉，可以配合土司吃，也可以加在土司中間變成玉米三文治，配合一杯牛奶就是我的早餐了。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

玉米蔬菜沙拉的做法步驟

• 1、玉米蔬菜沙拉食材。

• 2、把青豆、胡蘿蔔丁、甜玉米入開水中焯熟過涼開白過涼。

• 3、撈出食材過涼水控幹多餘水分備用。

• 4、放入兩勺丘比特沙拉醬。

• 5、攪拌均勻。

• 6、放入盤中即可。

小竅門

1、也可以玉米沙拉放入土司中間，就可以變身玉米三文治了。

2、放胡蘿蔔也青豆是首先是為了平衡營養單一，其次也是為了色彩更好看一些。

3、焯水時候放一滴橄欖油，避免營養流失。