雞肉油醋沙拉怎麼做-雞肉油醋沙拉的做法

“雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對於減肥特別好，但是如果吃了過多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實是沒有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。與幾種蔬菜、蘋果醋、橄欖油、蜂蜜調成沙拉吃很美味又低脂。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞肉油醋沙拉的做法步驟

• 1、準備食材，各種材料清洗乾淨。

• 2、蒸烤雞胸肉室温解凍，放入烤盤入烤箱180度10分鐘，也可以選擇微波1分鐘或是水煮5分鐘的方法。

• 3、櫻桃蘿蔔切片。

• 4、田七葉取嫩葉。

• 5、聖女果切成兩半。

• 6、紫甘藍切成細絲。

• 7、球莖生菜切成細絲。

• 8、所有食材入碗加入蘋果醋、蜂蜜、橄欖油拌勻。

• 9、烤好的雞胸肉切成小塊。

• 10、倒入蔬菜中，最後加入黑胡椒碎拌勻即可。

• 11、低脂低鹽吃着更健康。

小竅門

1、太陽谷蒸烤雞胸是醃製好的，也可以選擇微波1分鐘或是水煮5分鐘的方法。一塊雞胸的熱量只有137大卡。
2、蘋果醋可以選用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太沖。