孕婦能吃炒木耳嗎

在人生的一定階段中，有些女性同胞自從懷孕了以後就開始出現孕吐不停止的狀況，甚至是什麼都吃不下，然而有一些孕婦則是會胃口大開，總是想要吃這吃那的，那麼菌類食品可以吃嗎?所以，今天我們就來説一説孕婦能吃炒木耳嗎?

一、孕婦能吃炒木耳嗎

黑木耳是藥療性食物，一般情況下孕婦要少吃甚至是最好別吃。但是在你缺鈣或者有便祕的情況下是可以適當吃一點的。因為畢竟懷孕的女士在吃食方面還是需要很注意的，要注意均衡營養。

孕期我們其實還需要加強營養，可以多吃些蛋白質含量高的食物(穀類，豆類的蛋白質含量都高)，多吃水果(蘋果，梨，香蕉都是不錯的選擇但是山楂桂圓不能多吃)，多吃乳製品保證鈣的攝入，適當吃些動物性食物(雞鴨的內臟，雞蛋,魚等可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽)等食品。

二、孕婦可以吃巧克力嗎

我們都知道巧克力甜甜的、滑滑的，味道非常獨特，口感也很好，但是有一些在懷孕過程中的孕婦，就有一點擔心，孕婦到底可不可以吃巧克力。其實是可以吃的。芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，吃與不吃巧克力的媽媽生出的孩子並沒有什麼區別，所以嘴饞的寶媽是可以適當吃一些巧克力的。

關於孕婦能吃炒木耳嗎這個問題，小編已經回答了，一般情況下孕婦要少吃甚至是最好別吃。如果要加強營養，可以多吃些蛋白質含量高的食物、水果、乳製品等等。雖然黑木耳吃起來非常的美味，製作方法也多種多樣，但是在這裏，小編還是要提醒大家黑木耳在懷孕的時候，能不吃就不吃。