清熱降火的花茶

現在上班族每天都有許多的工作需要坐在電腦前處理，大部分時間都再改文件，而沒有時間出去走動走動。而學生幫呢，更是要每天熬夜到深夜，去寫作業。會造成煩躁、壓力增大、心火上升等，影響身體的健康。這時不妨喝幾種清熱降火的花茶，幫助消化及排便。當然，偶爾適度地休息，緩緩緊張的步調也是必要的。

一、清熱降火的花茶

1、菊花普洱茶

最適合每天飯後當茶飲用，可長期服用。去脂零負擔!消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱餘改冰糖或麥芽糖)。做法：1.以4碗水煮工業區花和山楂，約20分釧後熄滅火;2.再放入普洱茶，待涼後事加入蜂蜜調味，冷熱皆宜。

2、潤肺清燥茶

每天飲用，至症狀改善後才停止。咳嗽不再有，改善肺火大、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎，有滋陰潤潤肺、解熱鎮咳的功效。材料：沙蔘6克、西洋參6克、麥冬9克、天冬9無、玄蔘6克、地骨皮6克。做法：將所有藥材加水4碗，以小火煮25分鐘。

3、竹葉蓮心茶

常失眠或晚睡量容易出現口舌生瘡、口角炎等症狀，每天喝一帖至症狀改善即可停止，不分時間飲用，搭配攝取維生素B羣。振奮精神不要煩，清心火，除煩熱，除虛熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎。材料：幹百合9克、蓮心1克、蓮子15克、生地6克、淡竹葉6克、甘草3克。做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。

4、清心消署茶

可當茶水飲用，對尿道出血有止血的功效，解除夏日煩燥。消心消暑，涼血清熱，利尿消暑、消除夏日疲勞，也可預防尿道炎及夏日煩躁失眠。材料：酸棗仁9克、夏枯草6克、菊花6克、藕根30克、甘蔗汁200毫升。做法：1將所有藥材加5碗水，以小火煮30分鐘。2加入甘蔗汁煮沸，冷熱皆宜。

5、石斛清胃湯

每天飲用，直到症狀消除即可停止，飯後30-60分鐘飲用。給您好胃口，消胃火、改善嘔吐，反胃，口臭。對於口乾舌燥、胃炎、便祕及胃熱，有清涼滋潤的作用。材料：石斛6克、盧根9克、玄蔘6克、生地6克、天冬9克、麥冬6克、批杷葉3克、甘草6克。做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。

6、清心降火茶

一年四季喝都適宜，解除疲勞好精神。夏季當茶飲可強心、清熱、解毒、預防中暑，流汗過多、疲倦虛脱時喝可強心補氣、補充體液，口乾舌燥或火氣大時飲用可滋陰降火。材料：人蔘須15克、麥門冬9克、五味子15粒、玄蔘6克、生地9克。做法：將所有藥材加5碗水，以小火煮20分鐘。冷熱皆宜。

夏天容易炎熱，導致食慾不振，日常食用的食物應該以清淡少油膩為主，並且多喝水，降温消暑。以上幾種清熱降火的花茶可以讓你在暑期依然保持着精力充沛不會讓夏日的暑期影響你的工作效率。