紫薯菠蘿茶巾絞怎麼做-紫薯菠蘿茶巾絞的做法

“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。紫薯搭配水果營養豐富，簡單快手，低脂養生！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯菠蘿茶巾絞的做法步驟

• 1、紫薯清洗乾淨對半切開上鍋蒸熟。

• 2、用小勺子把紫薯壓成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。

• 3、菠蘿切小粒。

• 4、在保鮮膜上放適量紫薯，隔着袋子壓成片狀。

• 5、放上菠蘿粒。

• 6、保鮮袋包起來，擰幾圈。

• 7、展開來，就做好了，放入盤中，點綴小綠葉。

• 8、成品圖，簡單快手！

• 9、成品圖，營養豐富！

• 10、成品圖，酸甜口味~~~

• 11、成品圖，低脂養生~~~

小竅門

紫薯茶巾絞盡量做的大小均勻一致。內餡也可放紅豆沙或者替換其他水果。