養生雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃
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準備時間:60分鐘 烹飪時間:60分鐘
粘米粉 :200
糯米 :200
黑米 :適量
玉米碎 :適量
泡發黑木耳 :100
臘腸 :80
香葱 :15
食鹽 :適量
食用油 :適量
雜糧糯米飯餈粑是我小時候經常吃的一道傳統的家常餈粑,口感軟糯香甜中混雜着香脆,有着非常誘人的清香和口感。這道餈粑是一種非常營養的存在,各種雜糧在配料中都有涉及,使得這道餈粑不僅口感和風味獨特誘人,其本省的營養價值也是非常不錯的。
主料
糯米粉 :200粘米粉 :200
糯米 :200
輔料
紅米 :適量黑米 :適量
玉米碎 :適量
泡發黑木耳 :100
臘腸 :80
香葱 :15
食鹽 :適量
食用油 :適量
具體步驟
準備好糯米,雜糧米。
把米淘洗後入鍋煮飯。水過沫過米麪宜,不能太多。選取雜糧飯菜單鍵煮飯。
臘腸切碎。黑木耳剁碎。香葱切末。
鍋中入油,葱花炒香後加入香腸丁炒熟,再加入黑木耳。
加入煮熟的米飯,炒香,添少許鹽炒勻即可出鍋掠涼。
取50克糯米粉,50克沾米粉,少許開水和團。
搓大小相勻的圓子或切厚處,入鍋煮熟。
把煮熟的圓子,裝入有糯米粉,粘粉的盆中。
先用刮刀拌一下,不燙手時和成軟硬適中的米麪團。和的時候如太乾可滴入少許開水。
和好的麪糰用濕毛巾蓋着保濕。取少許麪糰搓條,切劑子。適量大一些。
捏小窩,或擀成片。放上適量炒好的米飯。餡多一點才會好吃哦。
放右手虎口處,左手拇指按着餡,右手向上推捏,收口。搓一搓,壓扁為橢圓形。
下鍋煎制。如有粽子葉也可以包上,蒸制。
煎制時可以添少許清水加蓋。水份干時再煎一會即可。兩面煎制方法相同。
香噴噴的飯餡餈粑。
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