營養胡蘿蔔玉米燜排骨如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
葱 :幾根
玉米 :1條
排骨 :1條
胡蘿蔔 :2條
鹽 :適量
花生油 :適量
胡蘿蔔玉米燜排骨是一道以玉米,胡蘿蔔還有排骨為主要材料的食品。對於很多身體長期比較虛弱,或是在經歷了一次比較大的手術之後的人來説,快速地補充體內所需營養是十分重要的。要想在短時間內安全有效地提高身體所需元素的方法,就得多吃胡蘿蔔玉米燜排骨這樣的食物。
主料
白糖 :1小勺子葱 :幾根
玉米 :1條
排骨 :1條
胡蘿蔔 :2條
輔料
生抽 :適量鹽 :適量
花生油 :適量
具體步驟
1.玉米洗乾淨,切成小塊
2.排骨洗乾淨,瀝乾水份
3.胡蘿蔔,洗乾淨削皮,切成厚一點的片
4.鍋預熱,入油,油温熱後先把排骨煎兩面黃,然加入生抽,白糖炒上色
5.再倒入胡蘿蔔,炒一下
6.然後加入水和玉米,生抽,蓋上蓋子大燒開轉小火燜到差不多收汁
7.準備好葱
8.最後加入葱,炒均勻即可
9.成品
1、排骨先煎一下,會比較香哦。胡蘿蔔切好了就不要洗了會不甜。鹽的份量要試一下夠不夠味才加哦。
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