養生保健——菊花枸杞茶圖解

枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力的並好用的植物。枸杞的好處多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環，防止動脈硬化等效果。枸杞菊花茶對眼睛保健功效，延緩衰老和抗老。在家就能保健身體，食材不難找，步驟不難做，你值得擁有哦！快來試一試！

主料

枸杞 ：8顆
幹菊花 ：10g

輔料

冰糖 ：30g

詳細步驟：

第一步

備料

第二步

洗淨，瀝乾

第三步

鍋中注入清水，菊花和枸杞大火煮滾

第四步

滾後轉小火煮10分鐘

第五步

關火燜5分鐘，待涼後濾出茶汁

第六步

加冰糖攪拌

第七步

換玻璃杯晾涼，上桌

烹飪技巧：

步驟(6)過濾後所留下的材料可再加水煮多一次