瘦身蘋果牛奶飲如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

蘋果 ：250
牛奶 ：200

輔料

具體步驟

1. 蘋果無論什麼品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。將蘋果洗淨切塊加入牛奶即可。

2. 提示：蘋果的膳食纖維含量很豐富?也含有大量的果膠，對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。