自制綠豆花生糯米粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

綠豆花生糯米粥，由多種材料組成，其中綠豆具有降血脂、抗腫瘤等作用，而花生具有增強記憶、降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育等作用，兩者相輔相成，相得益彰，對老人和小孩都十分有益。口感細膩，易消化，是一道夏日的必備消暑菜餚。

主料

綠豆 ：30
花生 ：80
糯米 ：50

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.材料：綠豆,花生,糯米

2.提前一晚加水泡軟

3.加入適量的水

4.大火燒開

5.小火慢熬

6.熬了40分鐘,再燜會

7.營養豐富的粥,上桌了

烹飪技巧

1、綠豆,花生,糯米提前一晚泡完2大火燒開,小火慢熬40分鐘,再燜五分鐘。