百合果蔬拌如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

百合 ：2個
黃瓜 ：1根
芒果 ：1個
圓白菜 ：適量

輔料

色拉醬 ：適量
原味番茄醬 ：適量

具體步驟

1. 百合剝去外層的枯瓣，洗淨；芒果去皮去核切1公分見方的小塊；黃瓜去皮，切與芒果同等大小的塊；圓白菜洗淨用手撕成1公分見方的小片。

2. 將加工好的所有材料混合，放入密封盒中，放入冰箱中冷藏三十分鐘。

3. 取一小碗，放入同等份量的色拉醬與番茄醬，充分拌勻。

4. 吃時將醬料倒入混合果蔬中，充分拌勻即可。

烹飪技巧

1、此菜吃時口感層次豐富，是夏季清涼潤肺的一道好菜。2、圓白菜也可以用紫甘藍代替。