薏米水如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

薏米水是薏仁熬出來的水，也是常用的一種中藥，也是生活中常見的一種食物，對人體有非常好的營養功效，比如有 美容養顏、清熱排毒、烏髮防脱髮、促進腸道蠕動、祛除體內濕氣等等，薏米雖然是個好東西，那也不能過量食用，做到營養均衡，以免對人身體造成危害。

主料

薏米 ：90

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.將炒過得薏米浸泡3小時。

2.倒入湯鍋中，加入適量的水。

3.大火煮滾。

4.再倒入電燉鍋。

5.通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用來(*^__^*) 嘻嘻……

烹飪技巧

1、如果天天喝薏米水的話，那麼，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。