易做的酸菜燜麥豆如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:25分鐘
酸菜 :250
油 :適量
醬油 :適量
鹽 :適量
生粉 :適量
砂糖 :適量
薑片 :適量
主料
麥豆 :400酸菜 :250
輔料
豬肉 :200油 :適量
醬油 :適量
鹽 :適量
生粉 :適量
砂糖 :適量
薑片 :適量
具體步驟
1.自醃製的酸菜。
2.原材料備齊了。豬肉切溥片用油,鹽和生粉醃製15分鐘待用。酸菜切成約手指大小的長條形。用清水泡洗3次以上。再瀝乾水分待用。麥豆洗淨瀝乾水分即可。
3.豬肉先下油鍋爆炒至變色後起鍋待用。
4.薑片入鍋炸微黃色。
5.加入酸菜爆炒至變軟。
6.再加入待用中的豬肉和麥豆。
7.加入適量的熱開水,砂糖,醬油,鹽把它們翻炒均勻。蓋蓋子用中火燜煮15分鐘。
8.用大火收汁即可起鍋了。
9.完成了,開胃又營養的客家菜。
酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石。另外,醃製酸菜過程中,維生素C被大量破壞,人體如果缺乏維生素C,會使抑制腎內草酸鈣結晶體沉積和減少結石形成的能力降低。
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