Oatmeal如何做簡單又好吃-Overnight
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:60分鐘
牛奶 :1/3
酸奶 :1/3
蜂蜜 :適量
格蘭諾拉麥片 :適量
藍莓 :適量
草莓 :適量
芒果 :適量
香蕉 :適量
堅果碎 :適量
肉桂 :適量
主料
燕麥片(old fashioned rolled oats) :1/3牛奶 :1/3
酸奶 :1/3
輔料
鼠尾草籽(chia seeds) :適量蜂蜜 :適量
格蘭諾拉麥片 :適量
藍莓 :適量
草莓 :適量
芒果 :適量
香蕉 :適量
堅果碎 :適量
肉桂 :適量
具體步驟
1. 燕麥片放入瓶(罐/盒)中,倒入牛奶,再放入酸奶。攪拌使其充分混合。
2. 可以在其中加入肉桂粉或者鼠尾草籽,也可以不加。
3. 蓋好蓋子,將其放入冰箱,過夜。
4. 第二天把它從冰箱中拿出來,上面可以撒上水果,或者澆上水果醬,或者加任何你喜歡的配料。當然,你也可以什麼都不加。
5. 吃吧!冰冰涼的,可過癮啦!
燕麥片不是那種即食燕麥片,而是超市雜糧區的的大片的燕麥片,或者説是rolledoats。吃的時候確實覺得有點生麥子味,但是再吃就會覺得是麥香味了。因為想知道原始的味道如何,所以我什麼配料都沒有加。以後要慢慢嘗試各種配料!
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