DIY童趣早餐如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
奶油 :150ml
奇異果 :30
蛋糕 :200
藍莓 :30
主料
火龍果 :30奶油 :150ml
奇異果 :30
蛋糕 :200
藍莓 :30
輔料
白糖粉 :適量具體步驟
1.預先按食用量準備好2塊蛋糕。
2.水果按喜好準備適量。奇異果和火龍果都去皮切小塊。藍莓洗淨瀝乾水分。
3.倒適量奶油加入適量白糖粉打發。
4.蛋糕抹點奶油疊雙層,上面抹點奶油,把水果擺上去即可。
藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康。心臟功能不佳,心臟病患者尤宜食用。新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。
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