扇貝丁炒西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

大蒜 ：適量
西蘭花 ：300
扇貝丁 ：一袋

輔料

醬油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.扇貝丁一袋

2.放水裏解凍

3.冰化了把水倒出

4.西蘭花掰成小塊洗乾淨

5.鍋裏放適量水燒開，放西蘭花

6.煮兩分鐘

7.焯完了撈出來

8.來點大蒜

9.把大蒜剝皮切片

10.鍋裏放油燒熱、放大蒜炒

11.倒入扇貝丁翻炒

12.差不多熟了

13.倒入焯好的西蘭花繼續炒

14.加鹽、一點點醬油翻炒出鍋

15.放鬆心情大口吃噢