好喝的沙棘汁如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

新鮮沙棘 ：適量

輔料

蜂蜜 ：適量

具體步驟

1. 把沙棘剪成小朵連枝放到鍋裏，清洗。多洗幾遍，就這樣泡水裏洗不要用手洗，沙棘皮很薄會爛的

2.洗乾淨之後鍋里加入清水，水儘量少點，我照片上這個水放的有點多。然後開煮，煮的過程中不斷用勺子背按果肉，直到果肉全部碎了為止。

3.全部按碎，再煮10分鐘。按壓過程中注意不要燙到手，熬好後把汁水盛出來過濾，最少兩遍，熬好後把汁水盛出來過濾，最少兩遍，喝時盛出幾勺倒入開水然後根據個人口味加入蜂蜜或白糖！