風味獨特的鹽焗翅包飯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

一直是雞腿配飯原本的單純的吃法進行了改進，變成了雞翅包飯的吃法，外面是雞肉，裏面是米飯，這種新鮮的吃法讓吃飯變得更加有趣，飯中加入蔬菜和水果乾，酸甜清香的口感，外焦裏嫩，葷素搭配的組合，營養也更加均衡，把包着飯的雞翅通過鹽焗的做法更加美味可口。

主料

雞全翅 ：4個
甜玉米 ：1小把
蔓越莓 ：33
青豆 ：1小把
胡蘿蔔 ：30

輔料

食用油 ：適量
醬油 ：5
鹽 ：1
鹽焗雞粉 ：15

具體步驟

雞翅洗淨

把小腿和翅中的骨頭用剪刀慢慢剪開取出

加入鹽焗雞粉抓勻醃製過夜或2小時以上

準備好食材，胡蘿蔔切碎

熱鍋，放入少量油，放入青豆玉米翻炒半分鐘後加入胡蘿蔔翻炒至表皮色變淺，撈出備用

就着油鍋，倒入米飯，用鏟子翻炒散開，直到米飯變得有些幹黃，倒入醬油和鹽翻炒

把剛炒好的青豆玉米等加入，倒入切碎的優鮮沛蔓越莓幹

翻炒半分鐘即可

把炒好的米飯塞入雞翅內，不要塞得太滿哦

全部放入烤盤放入烤箱中層上下火190度烤制25分鐘

大約15分鐘左右翻面烤至結束即可出爐

成品