茭白木耳魚餃湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
泡發木耳 :30
茭白 :300
水芹菜 :適量
鹽 :適量
魚餃,是潮汕地區的特色食品,因為臨海,所以漁業發達,潮汕地區出產的魚類肉質鮮美,新鮮爽口。茭白又叫高瓜,曾經被作為中國的糧食作物,富含蛋白質和脂肪,主要用於利尿止渴,還能除濕。木耳是常見的真菌類食物,最主要的藥用功效是活血益氣,富含鐵元素因此能治療缺鐵性貧血。
主料
潮汕魚餃 :250泡發木耳 :30
茭白 :300
輔料
油 :適量水芹菜 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.食材圖
2.茭白擇洗乾淨,切絲水芹菜擇洗乾淨,切粒木耳和魚餃擇洗乾淨
3.坐鍋煮開水,放入魚餃
4.煮5分鐘
5.放入茭白和木耳
6.蓋鍋蓋,煮3分鐘
7.倒入食用油
8.加入食鹽調味
9.放入芹菜粒,熄火盛出
茭白含草酸太多,製作前要做好初步熱處理,要過水焯一下,或開水燙過再烹調。
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