美味的淡菜冬瓜湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
淡菜 :500
香葱 :適量
鹽 :1/2小勺
主料
冬瓜 :250淡菜 :500
輔料
薑片 :適量香葱 :適量
鹽 :1/2小勺
具體步驟
1.冬瓜去皮去籽切薄片
2.香葱切寸斷,薑片適量
3.鍋內放入薑片和適量的清水
4.將洗淨的淡菜放入
5.快開鍋時候加入冬瓜片,燒開
6.然後將表面的泡沫撈起,加入少許鹽,關火撒葱花即可
【冬瓜的營養價值】1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。3.清熱解暑冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。【淡菜食療作用】:補肝腎,益精血,助腎陽,消癭瘤、調經血、降血壓之功效;用於虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等症
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