自制清爽便當如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

滷煮魚蝦丸 ：適量
魚片 ：適量

輔料

具體步驟

1. 在登山前一天晚上，把冰袋放在冰箱的冷凍室。

2. 出發前，裝上些乾果（比如核桃仁和大杏仁）、巧克力或糖果，一來重量輕，二來可以快速補充能量

3. 再就是自己中意的食物了，滷煮魚蝦丸、魚片，愛吃什麼就塞滿。

4. 最後把冰袋裝進便當盒隔板裏，放在食物上蓋好，就可以裝包了