紅豆麥仁黑米粥如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

紅豆特別的有營養，有補血益氣的功效，麥仁也是十分的香甜，吃起來彈彈的特別有嚼頭，黑米吃了可以生髮，使頭髮烏黑亮麗，三者結合起來，熬製的粥，那營養絕對的豐富，特別適合女孩子們服用

主料

黑米 ：
紅豆 ：
大米 ：
小麥仁 ：

輔料

冰糖 ：

具體步驟

1.紅豆黑米小麥仁洗淨加水浸泡三個小時以上，或者前一天晚上浸泡一夜

2.紅豆已經發脹了，加一小把大米淘洗乾淨

3.砂鍋加水燒開，倒入食材，大火燒開五分鐘，轉小火半小時

4.關火前加冰糖適量，盛出。

烹飪技巧

不想加冰糖可以放切碎的紅棗提升甜味，女生來大姨媽的時候可以加紅糖喲～