![綠豆麥仁粥如何做簡單又好吃]( "綠豆麥仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘綠豆麥仁粥，其不僅營養豐富,氨基酸搭配合理,且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效。綠豆還含有豐富營養元素,有增進食慾的效果，麥仁健脾胃強筋骨,並能清濕熱祛風濕，總之，多喝粥類有益身心健康。主料綠豆：10...
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![北極蝦麥仁飯糰如何做簡單又好吃]( "北極蝦麥仁飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：適量大麥米：適量小麥米：適量水：適量輔料加拿大野生北極蝦：適量胡蘿蔔：適量適量鹽：適量生抽：適量油：適量具體步驟1.大米大麥米小麥米，淘洗淨2.放入電飯煲中水3.開始燜飯4.麥仁米飯燜好後，保温備用5.從冰箱冷...
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![夏日清補—冰糖蓮子高粱麥仁粥如何做簡單又好吃]( "夏日清補—冰糖蓮子高粱麥仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：50高粱米：50麥仁：50輔料冰糖：30具體步驟1.把高粱米和燕麥仁洗淨2.蓮子洗淨浸泡3.一起放入鍋中，放入高過穀物2釐米左右的水4.等煮沸後放入冰糖...
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![養人的麥仁黑米雜糧粥如何做簡單又好吃]( "養人的麥仁黑米雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天給大家介紹一道營養粥——麥仁黑米雜糧粥，這道粥加入了多種雜糧，有麥仁、糯米、黑米等等，含有豐富的粗纖維，有助於人體膳食纖維平衡。尤其是在吃完油膩的一餐之後，就可以煮上這樣一碗粥來洗洗你的腸子，來清...
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![有營養的麥仁黑米粥如何做簡單又好吃]( "有營養的麥仁黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道有營養的麥仁黑米粥適合早餐時間吃喲，普通的米粥肯定沒有這個粥有營養，糯米呢加進去以後還會讓整碗粥更加具有糯糯的感覺，讓整碗粥不會很稀薄，會更加粘稠，也不會那麼容易餓。老年人的牙齒不好，可以吃這個既...
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![碎肉麥仁碗託如何做簡單又好吃]( "碎肉麥仁碗託如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘麥仁吃起來比較的清淡，雖然營養是十分的豐富，也很有嚼勁，但是喜歡肉食的人們還是願意再給他搭配點碎肉，這樣就能起到葷素搭配的效果，碎肉吸收了麥仁的香氣，麥仁吸收了碎肉的油膩，絕配！主料小麥仁：100g青豌豆：50g豬...
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![山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法]( "山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法")
- 食材明細主料麥仁（適量）黑米（適量）山藥（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米麥仁粥的做法步驟1、山藥去皮切塊。2、黑米，麥仁，紅棗洗淨，和山藥一起放入電飯煲。3、選擇煮粥功能。4、盛出。...
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![山藥紅棗大麥仁粥怎麼做-山藥紅棗大麥仁粥的做法]( "山藥紅棗大麥仁粥怎麼做-山藥紅棗大麥仁粥的做法")
- “小時候的記憶裏，大麥仁算粗糧，很多見，多數人不喜歡吃。而我卻喜歡大麥仁滑滑的口感。現在，市場上大麥仁很少見，還有些懷念。看到賣大麥仁的，買回家用大麥仁搭配紅棗、山藥、糯米、大米煮粥，非常好喝。紅棗可以補血補氣，健脾益胃，養血安神，健腦抗衰老。山藥藥食作用兼而有之，既可以...
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![麥仁蛋花粥如何做簡單又好吃]( "麥仁蛋花粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麥仁：100雞蛋：2個輔料鹽：按個人口味添加白沙糖：按個人口味添加料酒：少許具體步驟1.麥仁洗淨，浸泡30分鐘以上。2.按人口數量加入合適水。3.燜煮個10分鐘左右。4.雞蛋兩個敲入碗中，加入適量料酒調勻。5.倒入燜...
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![麥仁大米快手拌飯如何做簡單又好吃-自制快手晚餐]( "麥仁大米快手拌飯如何做簡單又好吃-自制快手晚餐")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料麥片：100大米：150鹽：根據自己口味調配輔料自制白蘿蔔菜：任意腰果：幾粒芝麻碎：適量具體步驟1.光線太暗，沒拍步驟。2.淘洗完米後放入鹽，放入電飯煲，蒸熟。3.蒸熟後把生抽拌到飯裏，米飯drop上蘿蔔，芝麻碎，腰果碎。4.OK...
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![蓮子麥仁黑米粥如何做簡單又好吃]( "蓮子麥仁黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子飽含維生素，經常與百合熬粥，今天我們來一款特別的，當它與小巧可愛的麥仁和烏黑髮亮的黑米在一起時，那做成的粥又是別有一番滋味的，三者相互依存，互相映襯，營養真的好到爆。主料蓮子：30g小麥仁：60g黑米：60g輔料葡...
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![麥仁粥煮多久以及麥仁粥的功效與作用！]( "麥仁粥煮多久以及麥仁粥的功效與作用！")
- 對於在外工作的朋友們來説，總是加班吃外賣，跟朋友出去聚餐，一年到頭，自己下廚燒幾個菜基本可以説沒有了，偶爾週末或者清晨，自己煮一碗粥，那就是假的感覺吧。粥有甜粥、鹹粥、海鮮粥，各種各樣，最淳樸的不過是那一碗白粥了，比白粥更進一步的就是麥仁粥！一、麥仁粥煮多久呢麥仁稍加浸泡...
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![美味茶香麥仁粥如何做簡單又好吃]( "美味茶香麥仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏日就是要煮點美味可口營養價值豐富的茶香麥仁粥，可以清涼解暑，而且色澤鮮亮誘人，茶香濃郁讓人喜愛不已。食材都是新鮮容易採購的，口感更是細膩爽口讓人回味無窮呢。如此美味搭配着些許全麥麪包食用更是...
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![清蒸麥仁米飯怎麼做-清蒸麥仁米飯的做法]( "清蒸麥仁米飯怎麼做-清蒸麥仁米飯的做法")
- 食材明細主料麥仁（30g）大米（20g）輔料水（60g）調料白糖（0.5g）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）清蒸麥仁米飯的做法步驟1、麥仁，大米摻和一起。2、鍋內加水。3、蒸熟後盛出。小竅門不要燜過了。...
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![綠豆麥仁粥怎麼做-綠豆麥仁粥的做法]( "綠豆麥仁粥怎麼做-綠豆麥仁粥的做法")
- “綠豆有解毒清心的作用。麥仁是一種常見的粗糧，經常吃，可以促進胃腸道的效果。麥仁的營養豐富，含有大量的食物纖維，幫助排除體內垃圾。”食材明細主料綠豆（100g）輔料麥仁（100g）配料白糖（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆麥仁粥的做法步驟1、麥仁2、綠豆3、兩種食材用水...
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![麥仁小米紅豆粽怎麼做-麥仁小米紅豆粽的做法]( "麥仁小米紅豆粽怎麼做-麥仁小米紅豆粽的做法")
- “一隻蒼蠅仰面朝天，無望地在盒子上掙扎。幾步開外，兩個女人熱烈地談論着購物話題。蒼蠅努力地掙扎着，掙扎着，終於翻了過來，踉蹌了幾步，卻又仰面倒下，新一輪的掙扎重新開始。。。顯然，兩個女人不會留意到蒼蠅的故事；而蒼蠅，即便是聽到，也不會關心她們的話題。他們彷彿在兩個被隔絕的...
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![蓮子麥仁黑米粥怎麼做-蓮子麥仁黑米粥的做法]( "蓮子麥仁黑米粥怎麼做-蓮子麥仁黑米粥的做法")
- “本來是想把它們打粉用的，想了很久也懶得動手。最後決定還是煮了吃掉——天氣熱了，容易長蟲。姑且做粥吧，天有些熱，萬一有人想喝點兒粥呢？”食材明細主料黑米（60克）小麥仁（60克）蓮子（30克）輔料水（適量）葡萄乾（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子麥仁黑米粥的做法步驟1、用料2、...
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![麥仁芋兒粥的做法 營養早餐之麥仁芋兒粥 麥仁芋兒粥怎麼做]( "麥仁芋兒粥的做法 營養早餐之麥仁芋兒粥 麥仁芋兒粥怎麼做")
- 食材明細主料芋頭（1個）大米（1把）麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）麥仁芋兒粥的做法步驟1、準備好食材。2、芋頭去皮、洗淨、切塊。麥仁提前泡好，更容易煮開花。3、大米洗淨，加入適量涼水，大火煮開。4、加入麥仁，攪勻。5、大火煮開，小火煮10分鐘。6、加入芋頭，煮開，再煮20分...
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![蒸麥仁 家常蒸麥仁怎麼做-家常蒸麥仁的做法 家常]( "蒸麥仁 家常蒸麥仁怎麼做-家常蒸麥仁的做法 家常")
- “麥仁是粗糧家的小弟，聰明可愛又伶俐，一般都是粥裏做遊戲，今天它是主角戲”食材明細主料麥仁（1袋）輔料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蒸麥仁的做法步驟1、袋裝麥仁2、用清水淘淨，加入和蒸米飯差不多份量的水，再加入少量的鹽3、放入鍋中蒸，大約半個小時4、蒸好了5、...
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![燕麥麥仁黃豆漿怎麼做-燕麥麥仁黃豆漿的做法]( "燕麥麥仁黃豆漿怎麼做-燕麥麥仁黃豆漿的做法")
- “燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但從長遠來看，食療效果不可小覷。有一台得力的豆漿機，可以...
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![紅糖麥仁饅頭的做法 紅糖麥仁饅頭--粗糧細食清爽一下 紅糖麥仁饅頭怎麼做]( "紅糖麥仁饅頭的做法 紅糖麥仁饅頭--粗糧細食清爽一下 紅糖麥仁饅頭怎麼做")
- “節後來點粗糧，清爽一下。麥仁是粗糧中的一種，經常吃麥仁，可以幫助胃腸道功能的改善。並且麥仁含有豐富的營養和食物纖維，常吃對身體排毒也有不錯的效果。今天這款饅頭，加上了女士們都愛的紅糖，粗糖的原香配上富含質感的麥仁一款麪點，多重口感，快來為親愛的家人奉上一份健康養生...
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![記憶中的麥仁豆乾湯如何做簡單又好吃]( "記憶中的麥仁豆乾湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在我的記憶中，那個時候家裏有很多的小麥，因為是生活在農村，所以家裏各種的農作物特別的多，我們吃的也都是自己家種的，我們不僅自己吃，多餘的還會拿去賣；那個時候媽媽很喜歡給我們做麥仁豆乾湯，濃濃的小麥香味飄香...
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![如何做簡單又好吃-好吃的茶香麥仁粥]( "如何做簡單又好吃-好吃的茶香麥仁粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘茶香麥仁粥，麥仁的含糖量較低，對於糖尿病人的健康非常有好處的，麥仁還富含纖維。含有少量礦物質等營養成分，我覺得做給家裏的老人很不錯，這次我不止加了大米煮成粥，還加了綠茶，整碗粥就有了清新的味道，還有麥仁粥...
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![家常麥仁粥如何做簡單又好吃]( "家常麥仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麥仁：200紅棗：60輔料水：適量具體步驟1.將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。2.紅棗洗淨切大塊備用。3.將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水。4.煮至麥仁稍微開火，湯汁濃稠，即可關火，用時中火大約30分鐘...
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![麥仁芋泥包怎麼做-麥仁芋泥包的做法]( "麥仁芋泥包怎麼做-麥仁芋泥包的做法")
- “自從買過一次麥仁饅頭以後，就喜歡上了麥仁，因為太經常吃了，就琢磨着自己做較乾淨放心。剛好芋泥餡炒多了，突發奇想就試了下，沒想到挺好吃的，換下口味。”食材明細主料麪粉（200g）麥仁（100g）芋泥（適量）輔料紅糖（1塊）酵母（2g）水（適量）甜味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）麥仁芋泥包的做法步...
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味味甜
