自己做的香菇油菜如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

香菇 ：100
油菜 ：100

輔料

油 ：適量
葱花 ：20
鹽 ：適量

具體步驟

1.準備好油菜和香菇

2.先把香菇倒入鍋中翻炒

3.等香菇七成熟的時候放入油菜和其他調料在翻炒10分鐘

4.一盤香菇油菜就可以上桌待吃了

烹飪技巧

油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便祕，預防腸道腫瘤