![營養的冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃]( "營養的冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬季天氣寒冷大家都喜歡吃火鍋，可是火鍋吃多了容易上火，這時在家做一碗冬季營養土豆粉就是一個很好的選擇。冬季營養土豆粉材料豐富，有富有維生素的西紅柿油菜，也有富含蛋白質的澳洲大蝦，滋遛滋遛的麪條吃進肚...
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![家常冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃]( "家常冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常冬季營養土豆粉製作方法簡便，而且營養成分還十分的高，冬季營養土豆粉裏面含有的主料都有土豆粉、西紅柿、油菜等蔬菜，含有很高的維生素，在如今的生活中，多吃蔬菜有利於身體的健康發展，小孩子能夠更加茁壯成...
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![美味的冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃]( "美味的冬季營養土豆粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬季營養土豆粉，顧名思義，在冬天較為適合，因為土豆粉富含豐富的澱粉，熱量較高，在冬季食用是一個不錯的選擇，土豆粉一般都是被用來涮火鍋食用，這是很多人吃火鍋必點的一道菜品，殊不知土豆粉煮熟後可以與其他的配菜...
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![炒營養土豆粉（烏冬面）如何做簡單又好吃]( "炒營養土豆粉（烏冬面）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆粉（烏冬面）：自己喜歡火腿：一根或兩根青椒：幾個雞蛋：一個胡蘿蔔：半個葱：幾根洋葱：適量輔料鹽：適量醬油：適量油：適量水：估量着具體步驟1.將土豆粉（烏冬面）用水過濾，再將配料都切絲，將雞蛋攪勻再下有油的熱鍋裏煎成薄...
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![冬季養生米飯怎麼做-冬季養生米飯的做法]( "冬季養生米飯怎麼做-冬季養生米飯的做法")
- “寒冷的冬季，吃點補氣補血的食材，有利於身體健康。紅棗，黑米和枸杞有滋補，補氣補血的功效，還含有大量的人體所需要的營養素，喜歡的看看這款主食米飯吧：”食材明細主料大米（150克）黑米（30克）輔料紅棗（6個）枸杞（10克）甜味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生米飯的做法步驟1、將食材放...
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![冬季營養早餐食譜]( "冬季營養早餐食譜")
- 大冬天的你早晨還在吃那些無聊到沒胃口的普通早餐嗎?雞蛋、麪包、牛奶……不不不，我們拒絕平庸，我們既要吃的健康還要吃的有趣和開心。就讓我來給你介紹一些能夠快速做出來並且美味的冬季營養早餐食譜吧。冬季營養早餐食譜一、美味土豆餅材料：土豆300克、水300克、麪粉200克...
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![冬季養生]( "冬季養生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午時傍晚深夜的輪換。時間走得很快也很急。現代的都市化生活讓我們越來越遠離健康，遠離真心的生活。特別是到了冬季，天冷氣寒。十分難受。但時間過得慢，正是冬季調理，養生的好時機。冬季養生，你值得擁有。冬季養生1.原則冬季飲食應遵循“秋冬...
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![冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法]( "冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法")
- “手腳冰涼，冬季怕冷的你，一定要做此湯。紅棗，桂圓，紅糖和枸杞補氣補血，美容養顏，強身健體。而且操作極其簡單，快來看看吧：”食材明細主料紅棗（6個）桂圓（10克）枸杞（10克）輔料姜（5克）紅糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生茶的做法步驟1、準備紅糖，姜，紅棗，桂圓，枸杞2、將紅棗和桂...
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![豆奶粉有營養嗎]( "豆奶粉有營養嗎")
- 豆奶屬於豆製品的一種。它與牛奶有着一定的區別。豆奶粉與豆奶是不同狀態的相同物質，就如牛奶與奶粉一樣。我們都知道豆製品是有着很高營養價值的。那麼對於豆奶粉，經過再次處理的豆奶粉來説，大家一定都想知道豆奶粉有營養嗎？豆奶粉有營養嗎豆奶粉有營養。第一，從營養價值上看...
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![營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做]( "營養土豆泥的做法 屢試不爽滴『營養土豆泥』 營養土豆泥怎麼做")
- “從高中時就開始製作的土豆泥，加入了微鹹的爽脆黃瓜、濃郁的廣味香腸及其他食材，營養不膩口哈~冰一下更好吃~”食材明細主料土豆（3個560g）輔料廣味香腸（4根100g）黃瓜（1根200g）熟栗子（2包65g）熟玉米粒（80g）雞蛋（2個）配料沙拉醬（100g）涼白開（100ml）鹽（5g）鹹甜（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養...
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![土豆粉條營養價值]( "土豆粉條營養價值")
- 每次在吃麻辣燙的時候，很多人都會選擇在當中點一些土豆粉。土豆粉的口感相比其他的粉條或許沒有什麼質的區別，但是有關於土豆粉條營養價值，卻是遠遠高於其他類型的。接下來就讓我們更進一步瞭解一下有關土豆粉條的營養價值具體有哪些吧。一、土豆粉條營養價值1.營養價值高抗...
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![營養價值高：茄子煲圖解-冬季養生]( "營養價值高：茄子煲圖解-冬季養生")
- 我因為愛美食，對美食有一定的追求，所以經常喜歡在家自己煮幾道可口的飯菜。茄子煲能將茄子的清香和豬肉的醇厚搭配得十分美妙，軟爛入味，香辣可口，讓人食慾大增，是一道極具解饞下飯的菜式。營養價值高，製作簡單。是一年四季的必備菜。主料茄子：2個肉末：適量輔料老抽：適量醋：適量生抽：...
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![冬季如何養肝]( "冬季如何養肝")
- 冬季是一個乾燥的季節，在北方冬季還會有沙塵暴等氣候現象。如果在冬季你偏愛吃火鍋來取暖，或是吃一些燒烤來取暖。你僅顧着取暖，那就錯了。你還要關心你的肝臟，冬季如何養肝才是最重要的。如果，在那麼幹燥的時候你不關注你自己的肝臟，那麼你很容易損害到你自己的肝臟。冬季如何...
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![冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法]( "冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法")
- “冬季進補的食材中，堅果被排在了前邊。這款粥選用了愛吃的核桃、板栗、花生米等幾種堅果，又配上了同樣具有保健功效的紅棗、糯米作食材，用電煮鍋文火煮熟。營養很豐富，保健功效很顯著。”食材明細主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗...
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![冬季養肝小竅門]( "冬季養肝小竅門")
- 肝臟是我們人體內的一個代謝器官，如果肝臟功能變差，就會影響到我們的代謝、消化等機能，從而使大量廢物積聚在體內得不到排泄，增加身體的負擔。據中醫表明，冬季是養肝的好時機，那麼冬季養肝小竅門你知道多少呢?冬季養肝小竅門1、吃對才能養肝總體來説，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩...
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![營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做]( "營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）葱花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、葱花切丁。3、蒸熟的土豆壓成泥。4、將其它食材倒入土豆泥中，加鹽，黑胡椒粉，生...
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![冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道]( "冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道")
- 整個冬天，需要經過立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，冬天是一年中氣候最寒冷的季節。冬天，是一個人養生的絕佳時機，養生包括精神、起居、飲實、運動、保健等方面!最關鍵的還是飲食和運動的養生，在冬天，很多人喜歡食補，這也是中國人的傳統，也有很多藥食同源的食材。...
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![營養冬季養生滷味排骨如何做簡單又好吃]( "營養冬季養生滷味排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道冬季養生滷味排骨一聽名字就很高大上，其實做法非常簡單，高大上在他的營養價值上面，注重養生的人事可以好好學習一下，這道菜的烹飪方法選擇的是滷，相較於炸和煎製作出來的成品更加健康，剩下的排骨湯的營養價...
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![冬季養胃食譜]( "冬季養胃食譜")
- 冬季氣候寒冷，寒邪入侵機體，易導致血液循環不暢，尤其是對於腸胃而言。胃寒易發生嘔吐，腹瀉，如果平時不注意飲食和鍛鍊，還很容易發生消化不良。其實冬季有很多食品可以幫助我們養胃，所以，小編特意整理了一份冬季養胃食譜。一、冬季養胃食譜1、金沙胡蘿蔔食材：胡蘿蔔、鹹蛋黃、小葱...
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![營養豆芽土豆炒粉條如何做簡單又好吃]( "營養豆芽土豆炒粉條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養豆芽土豆炒粉條，這是一道十分美味的家常菜。豆芽吃起來非常的爽脆可口，而且含有豐富的營養。土豆吃起來非常的粉，而且裏面的澱粉成分十分充足，用來炒粉條口感非常的獨特。再加上一點肉絲，這道菜就非常的完...
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![海帶豆腐湯如何做簡單又好吃-冬季的營養素湯]( "海帶豆腐湯如何做簡單又好吃-冬季的營養素湯")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶豆腐湯冬季養生必備的精品養生湯。湯汁非常的有營養，還很鮮美。豆腐中含有很多的蛋白，吃一口軟軟糯糯的，非常爽口。海帶也給這道菜帶來了更多鮮美的口味。美食都是不容錯過的。喜歡的朋友們，跟着小編一起...
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![土豆的營養成分]( "土豆的營養成分")
- 土豆是一種很大眾的食物，價格也不高，是大家都耳熟能詳的食品。很多東西因為太過熟悉，而忽略了食物的營養價值跟重要性，可能覺得喜歡吃就吃，不喜歡吃就完全不吃，如果是這樣，你就錯了，今天小編跟你分享一篇土豆的營養成分。一、土豆的營養成分土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯...
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![土豆營養有哪些]( "土豆營養有哪些")
- 土豆營養大家都知道嗎？土豆是我們日常生活中最普通最常見的食材了，尤其是小孩子對土豆尤為熱愛了，一到放學的時候，什麼狼牙土豆啊，什麼鍋巴土豆啊，買的人絡繹不絕。由此可見大家對土豆的熱愛，及其誇張的説有些人一頓不吃土豆都不行，那麼我們一起來看看土豆有哪些營養.土豆營養有...
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![冬天土豆是反季節菜嗎]( "冬天土豆是反季節菜嗎")
- 不是，土豆一年四季都有。有的地方因為氣候原因種植的時間不一樣，所以出現收穫季節也是不一樣的。北方一般是春季種植秋季收穫，然後進行貯藏再開年的時候也可以進行食用；而南方土豆最佳的收穫時間是夏季，所以在南方更建議夏季食用。...
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![營養的土豆粉面如何做簡單又好吃]( "營養的土豆粉面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道營養的土豆粉面應該説是我比較喜歡的一道菜品，因為我本身就很喜歡吃土豆，再者，這道土豆粉面味道鹹鮮可口，配料豐富，營養搭配均衡，土豆粉本身就有一定的減脂瘦身的功能，西蘭花富含多種維生素，可以補充人體所需...
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味味甜
