![希臘酸奶的做法 希臘酸奶,高蛋白低熱量的健康甜品 希臘酸奶怎麼做]( "希臘酸奶的做法 希臘酸奶,高蛋白低熱量的健康甜品 希臘酸奶怎麼做")
- “希臘酸奶其實就是脱乳清酸奶，是將酸奶、濾去乳清後的產物，其粘稠度介於酸奶和奶酪之間，依然保留了酸奶獨特的酸味。值得一提的是希臘酸奶，通過特殊的濾除工藝，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使得其與奶油一樣濃稠。在相同單位下，希臘酸奶所含有的蛋白質營養是傳統酸奶的兩倍...
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![要怎麼吃才健康-栗子的熱量高嗎]( "要怎麼吃才健康-栗子的熱量高嗎")
- 冬天將至，街上又飄滿了糖炒栗子的香味，街邊小販的叫賣聲和嘩啦啦的炒栗子聲為沉悶的冬天增添了幾分熱鬧，倘若這時候手上能抓着一包熱騰騰的糖炒栗子，另一隻手再牽着愛人，那麼這個冬天，便完美了。栗子是我們冬天會吃到的美食，它無論怎麼做都很好吃，不過大家有關注過栗子的熱量嗎?...
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![低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法]( "低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法")
- “這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、把原材料稱量準備好2、把雞蛋（全蛋）放入無油無水的大碗...
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![蕎麥包熱量其實還蠻低的-蕎麥包熱量高嗎]( "蕎麥包熱量其實還蠻低的-蕎麥包熱量高嗎")
- 蕎麥包是由蕎麥麪粉製作而成的食品，在蕎麥當中含有非常豐富的煙酸和蘆丁，適量的吃一些由蕎麥製作而成的食物對我們是非常有益的。蕎麥包有很多的口味，我們可以往蕎麥包裏面加入一些其他的食材，所以很多人都喜歡吃蕎麥包，但是蕎麥包熱量高嗎？適合正在減肥的人吃嗎？一、蕎麥包熱量...
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![低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做]( "低脂紅棗蛋糕的做法 低脂健康小甜品——低脂紅棗蛋糕 低脂紅棗蛋糕怎麼做")
- “紅棗紅糖向來都是家裏常備品，對老人、小孩都有好處，補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合，低脂又健康，剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬，出乎意料非常軟綿，微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯酸奶也是也很不錯的。在新春這個閤家歡樂的節日裏不防...
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![這樣搭配美味又健康-雞腿肉熱量有多高]( "這樣搭配美味又健康-雞腿肉熱量有多高")
- 雞肉在我們日常生活中很常見，尤其是備受減肥人士喜愛的雞胸肉，高蛋白低脂肪，熱量低，雖然不是很可口，但營養健康。那麼除了雞胸肉，我們常吃的雞腿肉熱量有多高?如何製作雞腿才能美味又健康呢，讓我們一起來了解一下吧。一、雞腿肉熱量有多高100克雞腿含熱量882千焦，蛋白質17.3g，脂質...
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![脆棗熱量看似美味健康的脆棗熱量到底有多高]( "脆棗熱量看似美味健康的脆棗熱量到底有多高")
- 脆棗是很多人都愛吃的零食，是一種有紅棗加工出來的吃食，它比普通的冬棗更香甜酥脆，棗皮又薄又催。看電視或者玩遊戲的時候，吃脆棗幾乎是沒有數量限制的。尤其是無核脆棗，不但吃起來口感很好，也沒有需要吐核的煩惱，因此很受年輕人的喜歡。但是由於脆棗是油炸的，所以很多人疑惑脆棗...
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![教你製作低熱量湯圓-湯圓的熱量有多高]( "教你製作低熱量湯圓-湯圓的熱量有多高")
- 每到元宵節，通常就是要吃元宵吃湯圓的，這時候有些妹紙的苦惱就來了。過年本來就吃的夠多了，而據説一碗湯圓的熱量等於好幾萬米飯，一吃湯圓，離瘦成一道閃電的夢想的實現不是更遙遙無期了嗎？那你知道湯圓的熱量到底有多高嗎？怎樣才能讓它的熱量不那麼高呢？一起來看看吧。一、湯圓的...
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![還有哪些低熱量的水果-哈密瓜的熱量高嗎]( "還有哪些低熱量的水果-哈密瓜的熱量高嗎")
- 隨着我國經濟基礎的發展，水果已經成為我國老百姓餐桌上必不可少的一種食物了。很多女性朋友為了減肥常常選擇用水果來代替早晚餐，因為她們認為水果的熱量比米飯等食物的熱量低。但是這種做法是正確的嗎?今天，小編就來給大家好好介紹一下熱量低的水果有哪些?以及哈密瓜的熱量...
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![怎麼吃健康-泡麪熱量高嗎]( "怎麼吃健康-泡麪熱量高嗎")
- 泡麪又叫方便麪，是我們很多人都喜歡的一種方便食品，是我們很多朋友居家旅行的不二之選。但如果身邊有人經常吃方便麪，我們會忍不住對他説：“少吃點方便麪啊，很容易發胖的。”那麼問題來了，泡麪的熱量到底高不高呢？怎麼吃泡麪才健康呢？一、泡麪的危害一般的方便麪包括麪餅、醬料包...
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![怎樣區分蔬菜的熱量高低-蔬菜熱量高嗎]( "怎樣區分蔬菜的熱量高低-蔬菜熱量高嗎")
- 蔬菜是我們日常生活當中必不可少的食材。製作方法也有很多，但是處在減肥期，朋友就對各種蔬菜的食用會比較謹慎一些。因為蔬菜的熱量也有高低之分，如果食用熱量高的蔬菜就很可能會引起肥胖等症狀，接下來給大家簡單區分幾種蔬菜的熱量，一起看一下吧。蔬菜熱量高嗎怎樣對蔬菜的熱...
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![苞谷粑熱量是高還是低]( "苞谷粑熱量是高還是低")
- 説到苞谷粑想必廣大吃貨朋友們一定不會感到陌生吧，苞谷粑是我們日常生活中十分常見的一種粗糧之一，苞谷粑不僅營養價值十分豐富，而且口感也非常可口，因此受到不少養生人士的推崇和喜愛，那麼，苞谷粑熱量是高還是低呢？我們一起去看看。一、苞谷粑熱量是高還是低米粑粑也叫苞谷粑，是...
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![健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低熱量燕麥餅乾是一款健康營養的休閒小吃，最適合在減肥時期解饞食用，低熱量又有飽腹感。燕麥是著名的減肥食品，具有很高的食用價值，有美容減肥等作用，老人小孩都能吃。加入橄欖油代替黃油更加健康低熱量，咖啡粉...
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![低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做]( "低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎麼做")
- “對於白領來説，抽屜肯定不能少了一堆零食，因為它能提供能量，讓上班族的大腦更清醒，所以一款健康又能補充能量的零食尤為重要。”食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料糖粉（30g）雞蛋（1只）黃油（10g）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂能量棒的做法步驟1、將黃油軟化，加入雞蛋和糖粉，均勻攪...
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![甜品熱量高嗎-甜品有哪些]( "甜品熱量高嗎-甜品有哪些")
- 甜品是很多女生都很喜歡吃的食物，現在甜品店也開遍了我們的城市，而且，現在我們也可以自己在家動手製作甜品，但是你知道甜品有哪些嗎？如果你想了解很多就讓我來為你解答吧。一、甜品有哪些甜品的種類有很多，有一直很火的馬卡龍，還有去年很火的爆漿蛋糕，除此以外還有可頌、甜甜圈、...
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![熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康]( "熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康")
- 隨着生活水平的提高，健康的飲食已經受到了越來越多人的關注，我們在追求美食美味的同時，食品的健康與否也受到了很大的重視。比如説有很多食品，吃了以後會引起肥胖的問題，甜食是很多人都喜愛吃的一種食物，那麼什麼甜食健康呢？一、什麼甜食健康甜食顧名思義就是味道上是甜味的食品...
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![要怎麼吃才健康呢-紅糖餈粑熱量高]( "要怎麼吃才健康呢-紅糖餈粑熱量高")
- 説起紅糖餈粑，很多小夥伴的食慾一下子就上來了，尤其是那些喜歡吃糯米甜食的朋友，對紅糖餈粑減脂是一點抵抗力都沒有，看到就想吃，一尺就停不下來，非要吃個爽為止。但是我們都知道，紅糖也是糖，吃多了對身體總歸是沒有好處的，而且餈粑時糯米做的，吃多了也不好消化。一、紅糖餈粑熱量高...
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![這些品牌的奶茶熱量很低-奶茶熱量高嗎]( "這些品牌的奶茶熱量很低-奶茶熱量高嗎")
- 奶茶熱量高嗎?説到奶茶，大家如今肯定會將它和甜、熱量高聯想到一起吧，這就導致很多想要減肥的人想要喝奶茶但是又不敢喝，所以如今出現了很多品牌，這些品牌專門製作低脂、低熱量奶茶，讓所有人都能夠喝到健康的而不會長胖的奶茶，大家如果想要加盟低脂奶茶的話，就可以看看下面小編...
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![熱量低的粽子怎麼做-粽子熱量有多高]( "熱量低的粽子怎麼做-粽子熱量有多高")
- 已經到了豔陽高照的5月天了，5月都來了，端午還會遠嗎？所以吃粽子的節氣馬上就要到了，又是南北方粽子大戰的時候。粽子的做法有太多種了，白粽、肉粽、素棕、棗粽等等都是我們平時經常吃的。而且一般粽子的熱量都蠻高的，很多人都想坐吃好吃熱量低的粽子。一、一個粽子熱量有多高粽...
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![芋頭的熱量是高還是低？]( "芋頭的熱量是高還是低？")
- 説到芋頭想必大家一定不會覺得陌生吧，芋頭是我們日常生活中十分常見的粗糧之一，芋頭富含豐富的營養元素，可以補充我們人體每日所需的營養元素，因此對我們身體健康可以説是大有裨益，那麼，芋頭的熱量，是高還是低？讓我們一起去看看吧。一、芋頭的熱量是高還是低呢芋頭是多年生塊莖植...
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![紅毛丹熱量高麼，減肥可以吃嗎，怎麼吃健康]( "紅毛丹熱量高麼，減肥可以吃嗎，怎麼吃健康")
- 紅毛丹是一種美味的水果，美味且口感好，紅毛丹含有豐富的維生素和鈣質，磷質，而含有的能量和脂肪卻是極低的，也就是説想減肥的吃它是一種很好的選擇，想吃的朋友們一定想知道秋減肥可以吃嗎，怎麼吃健康，那麼我就為大家介紹一下吧。一、紅毛丹熱量高嗎熱量不算特別高。紅毛丹中含有豐...
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![讓我們看看膠原蛋白含量高的食物有哪些-放棄不健康的膠原蛋白保健品]( "讓我們看看膠原蛋白含量高的食物有哪些-放棄不健康的膠原蛋白保健品")
- 現在網上出現了許許多多的膠囊、口服液等等數不勝數的膠原蛋白保健品，有國產的、美國的、歐洲的、澳洲的、新西蘭的等等等等，也有越來越的的網紅、明星、美粧博主們在推薦膠原蛋白的保健品，那麼膠原蛋白到底真的像她們推崇的那樣，靠吃保健品就可以補充嗎？一、膠原蛋白含量高的...
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![低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量]( "低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量")
- 火龍果，是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果，白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩，不齁;顆粒感十足，給人百分百的味覺體驗。現在，人們越來越追求形體的健康苗條，因此也就會越來越關注食物中含有的熱量的高低。尤其是對減肥健身認識來説，對食物熱量的分析...
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![另一面闡釋綠色健康-正新雞排熱量高嗎]( "另一面闡釋綠色健康-正新雞排熱量高嗎")
- 隨着人們生活水平不斷提高，現在越來越多的小吃出現的市面上，麻辣燙、串串、烤冷麪、烤雞排等，美味的食物總是讓人慾罷不能的。但是隨着健康飲食的深入，人們在貪圖美味的同時，也會考慮到是否健康？尤其近年來引發的後廚衞生問題、地溝油、冷凍肉等問題出現，越發會引起人們的深思。...
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![富有營養健腦的乾果熱量高不高]( "富有營養健腦的乾果熱量高不高")
- 大家都知道乾果含有非常豐富的蛋白質，維生素，微量元素和礦物質元素，尤其可以補腦，因此很多人都喜歡吃乾果，很多家長會買給小孩子吃，或者孕婦在懷孕的時候也會吃乾果。那麼你知道堅果的熱量大概有多少嘛，對於一些減肥人士來説可以吃乾果嗎？今天我們就一起來了解一下。一、富有營養...
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味味甜
