![南眉銀耳羹怎麼做-南眉銀耳羹的做法]( "南眉銀耳羹怎麼做-南眉銀耳羹的做法")
- “南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。南眉籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少...
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![南瓜雪梨銀耳羹怎麼做-南瓜雪梨銀耳羹的做法]( "南瓜雪梨銀耳羹怎麼做-南瓜雪梨銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）雪梨（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜雪梨銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發後清洗乾淨，撕成小朵，加水放入高壓鍋中燒煮上汽後20分鐘。2、南瓜去皮去瓤切小塊，紅棗清洗乾淨。3、雪梨去皮去核切塊。4、雪梨和紅棗放入鍋...
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![銀耳紅棗南瓜羹怎麼做-銀耳紅棗南瓜羹的做法]( "銀耳紅棗南瓜羹怎麼做-銀耳紅棗南瓜羹的做法")
- 食材明細主料銀耳碎（15g）輔料南瓜（200g）調料紅棗（適量）白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）銀耳紅棗南瓜羹的做法步驟1、銀耳碎提前泡發，南瓜去皮切塊。2、銀耳紅棗涼水入鍋煮開。3、銀耳燉煮15分鐘後放入南瓜繼續煮20分鐘。4、煮至銀耳軟糯，用白糖調味即可。5、成品圖。...
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![南瓜紅棗銀耳羹的做法 百變南瓜-南瓜紅棗銀耳羹 南瓜紅棗銀耳羹怎麼做]( "南瓜紅棗銀耳羹的做法 百變南瓜-南瓜紅棗銀耳羹 南瓜紅棗銀耳羹怎麼做")
- “秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、...
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![南瓜銀耳羹的做法 賽燕窩（南瓜銀耳羹） 南瓜銀耳羹怎麼做]( "南瓜銀耳羹的做法 賽燕窩（南瓜銀耳羹） 南瓜銀耳羹怎麼做")
- “原來有位朋友的朋友開餐廳，哈哈，特地去香港找了個師傅學習做甜品，去他餐廳消費過，每次吃完飯都會贈送這款甜品，哈哈，個人認為實在是太好吃了，健康又有營養，所以回來也仿了一回，效果真不錯！陸續做了好幾回，連一歲多的兒子也吃得津津有味，相當給力啊！材料很簡單，做起來也相當容易，你也試...
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![南瓜銀耳羹怎麼做-南瓜銀耳羹的做法]( "南瓜銀耳羹怎麼做-南瓜銀耳羹的做法")
- “俗話説，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有豐富的南瓜多糖和多種礦物質，秋季吃南瓜好處多多。銀耳有“菌種之冠”的美譽，秋季吃銀耳不僅讓暑熱敬而遠之，而且面色紅潤有精神，還能養脾胃，潤秋燥。”食材明細主料南瓜（1塊）銀耳（半朵）輔料冰糖（8顆）枸杞（10g）調料清水（1200ml）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗...
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![南瓜銀耳羹的做法 養顏南瓜銀耳羹 南瓜銀耳羹怎麼做]( "南瓜銀耳羹的做法 養顏南瓜銀耳羹 南瓜銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）純牛奶（適量）配料冰糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳羹的做法步驟1、先將銀耳、枸杞、蓮子、紅棗用冷水浸泡至泡發。2、泡好的銀耳去蒂切成碎朵3、蓮子去心、紅棗去子待用4、將南瓜去皮切成塊狀5...
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![紅棗南瓜銀耳羹怎麼做-紅棗南瓜銀耳羹的做法]( "紅棗南瓜銀耳羹怎麼做-紅棗南瓜銀耳羹的做法")
- “紅棗南瓜銀耳羹是一款好喝還不貴的美容滋補品，是不可多得的美味呢！大紅棗補氣血，銀耳益氣清腸，滋陰潤肺，南瓜既補血又解毒，蓮子富含B族維生素，可以寧心靜神，把它們放到一起燉，口感滑潤、香甜醇美，營養豐富，此湯品尤其適合孕婦喔！”食材明細主料南瓜（200克）紅棗（10顆）銀耳（一朵）輔料蓮子（適...
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![銀耳杞子南瓜羹怎麼做-銀耳杞子南瓜羹的做法]( "銀耳杞子南瓜羹怎麼做-銀耳杞子南瓜羹的做法")
- “深秋季節，又到了空氣乾燥的時候，今天上道甜品吧，銀耳南瓜杞子羹，銀耳和南瓜都是對祛秋燥有很好的效果的。常食可養陰潤燥，滋潤肌膚，除此之外，因其製作簡單方便，食材隨手可得，做餐點或飯後甜點都很好哦。”食材明細主料銀耳（1朵）枸杞（適量）輔料南瓜（100克）冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）一小時...
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![南瓜山藥銀耳羹怎麼做-南瓜山藥銀耳羹的做法]( "南瓜山藥銀耳羹怎麼做-南瓜山藥銀耳羹的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）山藥（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）鹽（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜山藥銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發後撕成小朵。2、山藥，南瓜削皮切成小塊待用。3、將南瓜，山藥，銀耳放到煮鍋裏，放適量冰糖，冰糖可分時放以適合自己的口味，再放少量鹽為了增加層次...
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![南瓜銀耳羹 怎麼做-南瓜銀耳羹 的做法]( "南瓜銀耳羹 怎麼做-南瓜銀耳羹 的做法")
- “又到南瓜季了，營養那麼豐富，自然是不錯過！今天來一道南瓜的新吃法，它更適合老人和孩子，特別特別的細滑，還甜絲絲的，婆婆和兒子直嚷嚷好喝，婆婆還直説呢，這南瓜咋做的這麼滑溜呢，正適合我吃，哈哈，銀耳的功勞啊，有老人和孩子的就得變着花樣吃不是！”食材明細主料南瓜（190克）泡發銀耳（160克...
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![南瓜銀耳羹的做法 南瓜銀耳羹（無糖） 南瓜銀耳羹怎麼做]( "南瓜銀耳羹的做法 南瓜銀耳羹（無糖） 南瓜銀耳羹怎麼做")
- “銀耳是糖尿病適宜食品，但一般的做法都是冰糖，這個方法用南瓜、紅棗、枸杞的甜味代替糖，成品有一點淡淡的甜味，但不會升血糖。”食材明細主料富昌銀耳（適量）輔料小南瓜（半個）紅棗（2個）枸杞（數個）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前一天晚上泡好2、南...
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![南瓜銀耳蛋羹怎麼做-南瓜銀耳蛋羹的做法]( "南瓜銀耳蛋羹怎麼做-南瓜銀耳蛋羹的做法")
- “南瓜、銀耳，雞蛋這三種健康的食材用來做早餐是非常好的選擇。做法也非常簡單，適合一家老小的美食。”食材明細主料南瓜（200克）銀耳（50克）雞蛋（1枚）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）大棗（1顆）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳蛋羹的做法步驟1、準備材料如圖。2、南瓜去皮去瓤。3、將...
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![貝貝南瓜銀耳羹怎麼做-貝貝南瓜銀耳羹的做法]( "貝貝南瓜銀耳羹怎麼做-貝貝南瓜銀耳羹的做法")
- “好看又好喝，非常營養，用破壁機做，很方便。”食材明細主料貝貝南瓜（適量）銀耳（適量）輔料小米（少許）調料黃冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）貝貝南瓜銀耳羹的做法步驟1、備好食材：如圖，銀耳需提前泡。2、將所有食材放入破壁機裏，加適量的水。3、啟動米糊鍵，25分鐘左右就可...
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![銀耳蓮子南瓜羹怎麼做-銀耳蓮子南瓜羹的做法]( "銀耳蓮子南瓜羹怎麼做-銀耳蓮子南瓜羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）南瓜（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子南瓜羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發、南瓜去皮切小塊。2、銀耳清洗撕成小朵，所有食材放入破壁機中，加適量水，開啟濃湯程序。3、程序結束，細膩香甜南瓜羹喝起。...
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![南瓜豌豆銀耳羹怎麼做-南瓜豌豆銀耳羹的做法]( "南瓜豌豆銀耳羹怎麼做-南瓜豌豆銀耳羹的做法")
- “南瓜具有補中益氣、清熱解毒之功效，能夠保護胃粘膜、幫助消化。豌豆含有多種營養素，富含賴氨酸、維生素C、胡蘿蔔素、微量元素，可防止人體致癌物質的合成，並有助於體內毒素排出，保護肝臟。銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。枸杞具有滋補肝腎、益精明目...
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![南瓜紅棗銀耳羹的做法 薑汁南瓜紅棗銀耳羹 南瓜紅棗銀耳羹怎麼做]( "南瓜紅棗銀耳羹的做法 薑汁南瓜紅棗銀耳羹 南瓜紅棗銀耳羹怎麼做")
- “最近覺得比較乾燥又來姨媽，來碗潤潤”食材明細主料南瓜（500g）銀耳（適量）紅棗（適量）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）姜（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1、將南瓜，姜切塊，銀耳洗淨泡軟，紅棗也洗淨，2、放入燉鍋中加冰糖，水，薑片燉一個小時3、最後放些枸杞提味小竅...
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![銀耳南瓜羹怎麼做-銀耳南瓜羹的做法]( "銀耳南瓜羹怎麼做-銀耳南瓜羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜羹的做法步驟1、南瓜洗淨切成薄片，銀耳提前泡發。2、所有食材在加適量冰糖放在破壁機裏。3、啟動米糊鍵30分鐘。4、時間到靜止一會去掉浮沫。5、然後倒入碗中。6、這個冬天有點冷...
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![南瓜栗子銀耳羹怎麼做-南瓜栗子銀耳羹的做法]( "南瓜栗子銀耳羹怎麼做-南瓜栗子銀耳羹的做法")
- “銀耳營養豐富，經常吃對身體有好處。”食材明細主料銀耳（2小朵）紅棗（適量）南瓜（1塊）栗子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜栗子銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發。2、洗淨，撕成小塊。3、紅棗洗淨。4、栗子取肉。5、將銀耳，栗子，紅棗放入電飯煲中。6、選擇熬粥鍵。...
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![南瓜蓮子銀耳羹怎麼做-南瓜蓮子銀耳羹的做法]( "南瓜蓮子銀耳羹怎麼做-南瓜蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）鮮蓮子（適量）南瓜（適量）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前用水泡發，清洗乾淨撕成小朵。2、南瓜去皮切小塊，鮮蓮子，枸杞清洗備用。3、銀耳放入高壓鍋中，加水蓋限壓閥先燒煮20分鐘，泄氣後再放入南瓜、...
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![南瓜銀耳羹的做法 團圓飯~南瓜銀耳羹 南瓜銀耳羹怎麼做]( "南瓜銀耳羹的做法 團圓飯~南瓜銀耳羹 南瓜銀耳羹怎麼做")
- “南瓜銀耳羹是一道傳統的特色甜點小吃。以銀耳、南瓜、紅棗、冰糖為原料的一道食療甜品，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。春節期間熬點喝滋補。”食材明細主料鮮銀耳（半個）南瓜（1塊）輔料冰糖（適量）紅棗（數個）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難...
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![銀耳南瓜紅棗羹怎麼做-銀耳南瓜紅棗羹的做法]( "銀耳南瓜紅棗羹怎麼做-銀耳南瓜紅棗羹的做法")
- “銀耳南瓜紅棗羹，女人要常喝，補充膠原蛋白，養顏嫩膚吃出少女肌，面膜都省了！”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（6顆）南瓜（適量）輔料冰糖（1塊）調料清水（1500ml）甜香（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜紅棗羹的做法步驟1、準備所有食材。2、銀耳起前一晚上泡上。3、去掉根蒂沖洗乾淨。4、紅...
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![杏仁銀耳南瓜羹怎麼做-杏仁銀耳南瓜羹的做法]( "杏仁銀耳南瓜羹怎麼做-杏仁銀耳南瓜羹的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）杏仁（適量）金桔（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料糖（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁銀耳南瓜羹的做法步驟1、銀耳泡發，鵪鶉蛋煮熟去殼，金桔洗盡，南瓜打成汁2、先把南瓜汁倒入鍋中煮沸，然後把銀耳倒入。最後把另外食材倒入鍋中，3、稍煮一會加糖，起鍋...
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![南瓜紅棗銀耳羹怎麼做-南瓜紅棗銀耳羹的做法]( "南瓜紅棗銀耳羹怎麼做-南瓜紅棗銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發、南瓜去皮、紅棗清洗。2、銀耳撕成小塊，南瓜紅棗切小塊。3、放入破壁機中，加適量水啟動滋補糊程序。4、早餐時分。...
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![南瓜銀耳百合羹怎麼做-南瓜銀耳百合羹的做法]( "南瓜銀耳百合羹怎麼做-南瓜銀耳百合羹的做法")
- “年夜飯同樣也少不了甜品，今年春節家宴，給家人做了一道南瓜銀耳百合羹。又面又糯的南瓜，百合燉到軟綿，嫩滑的銀耳，湯濃香甜，還是比較適合家人的口味。”食材明細主料南瓜（500克）銀耳（1大朵）百合（1個）輔料冰糖（50克）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜銀耳百合羹的做法步驟1、準備好...
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味味甜
