![清炒魚筍片的做法 糖尿病健康菜譜－－清炒魚筍片 清炒魚筍片怎麼做]( "清炒魚筍片的做法 糖尿病健康菜譜－－清炒魚筍片 清炒魚筍片怎麼做")
- 食材明細主料草魚（50克）肉筍（75克）輔料植物油（4克）姜（少許）葱（適量）澱粉（少許）料酒（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒魚筍片的做法步驟1、魚肉切片，用水澱粉抓一下；筍洗淨切片，用開水焯一下備用。2、葱切絲、姜切末備用。3、油燒熱，爆香葱絲、薑末熗鍋，再加入筍片炒...
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![清炒筍片的做法 家常菜之“清炒筍片” 清炒筍片怎麼做]( "清炒筍片的做法 家常菜之“清炒筍片” 清炒筍片怎麼做")
- “立春了，該把減肥提前日程了，多吃素菜，瘦身又有營養”食材明細主料萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）輔料木耳（適量）原味（口味）未知（難度）清炒筍片的做法步驟1、準備好食材，數量根據家裏人數酌情增減。2、萵筍去皮，先斜着切成兩CM左右的塊，再切成片，紅蘿蔔也一樣切成片，可以再加點山藥一起炒也很不錯...
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![清炒萵筍片如何做簡單又好吃]( "清炒萵筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：1根輔料食鹽：1/2茶匙蒜：1顆小葱：1根具體步驟1.準備食材：萵筍、蒜、小葱2.萵筍去皮切片，放少許食鹽醃出水分，然後沖洗乾淨瀝水3.蒜切片，葱切葱花4.鍋中油燒熱，放入蒜片炒香5.倒入萵筍片，大火快炒至斷生6.放...
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![清炒魚片如何做簡單又好吃]( "清炒魚片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚肚檔：300公克紅蘿蔔：20公克小黃瓜：20公克玉米筍：20公克葱：1支薑絲：10公克辣椒：1條太白粉：適量鹽：1小匙香菇精：1/2小匙米酒：2小匙白糖：1小匙水：60cc香油：2小匙輔料具體步驟1.將魚肚檔以醃料醃至30分鐘去腥後，將魚肚檔切...
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![清炒萵筍胡蘿蔔片怎麼做-清炒萵筍胡蘿蔔片的做法]( "清炒萵筍胡蘿蔔片怎麼做-清炒萵筍胡蘿蔔片的做法")
- “清淡，鮮嫩，爽口，簡單，快手，還營養哦。”食材明細主料萵筍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜片（少許）油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍胡蘿蔔片的做法步驟1、胡蘿蔔削皮切片，漂亮吧2、萵筍削皮切片3、切點蒜片4、胡蘿蔔片放入開水鍋煮1分鐘撈起5、備好食材6、熱鍋放油，...
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![清炒魚片的做法 清炒魚片（私房菜-2） 清炒魚片怎麼做]( "清炒魚片的做法 清炒魚片（私房菜-2） 清炒魚片怎麼做")
- 食材明細主料黑魚（適量）輔料黃瓜（適量）黑木耳（適量）魚香（口味）溜（工藝）數小時（耗時）高級（難度）清炒魚片的做法步驟1、去頭、去鱗、去除內臟，2、剝皮。3、剔除魚肉，4、片薄片，加蛋清抓勻。5、下鍋焯水，6、配黃瓜片、黑木耳清炒。7、成品...
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![家常菜清炒萵筍片如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒萵筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料萵筍：400輔料油：適量蒜蓉：適量鹽：適量具體步驟1.準備萵筍肉是綠色的萵筍刨掉外皮。2.刨去外皮洗淨切成薄片。蒜拍碎備用。3.鍋裏放油，放入蒜蓉爆香放萵筍片快炒。4.放少許鹽，生抽快速翻炒。5.快炒幾分鐘就...
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![蘆筍炒魚片怎麼做-蘆筍炒魚片的做法]( "蘆筍炒魚片怎麼做-蘆筍炒魚片的做法")
- “蘆筍，清熱利尿，提高免疫力，降脂減肥。魚肉，有益於心腦血管。”食材明細主料魚肉（200克）蘆筍（200克）輔料油（適量）鹽（適量）葱（少許）蛋清（1個）胡椒粉（少許）木茨粉（少許）姜（1小塊）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍炒魚片的做法步驟1、魚肉切片，加入鹽、胡椒粉、木茨粉、蛋清、油抓勻醃製待用...
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![五味俱全的清炒筍片如何做簡單又好吃]( "五味俱全的清炒筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：適量萵筍：一根輔料葱：一小段十三香：適量雞精：適量姜：一片鹽：適量具體步驟1.青筍削皮後斜切成小段，泡水半小時以上。2.木耳泡發後切成小朵。3.青筍切成菱形片。葱姜切絲。4.油燒熱，葱姜爆香，入筍片翻炒片刻。5....
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![酸筍魚片怎麼做-酸筍魚片的做法]( "酸筍魚片怎麼做-酸筍魚片的做法")
- “家裏醃製了一小罈子的酸筍。時不時拿些出來用來炒菜或打湯。某天突然很想吃酸菜魚，可又不敢買外面的醃製菜吃，想起自己那一小壇酸筍。有了，來個酸筍魚也不錯呢。不過比較可惜的是家裏沒有大葱了，所以最後沒有撒上些葱花，要有葱花就更香了。”食材明細主料鯇魚（300g）酸筍（一碗）蒜...
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![美味的清炒筍片如何做簡單又好吃]( "美味的清炒筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道很常見的清炒筍片，裏面的食材也好準備，喜歡這些的小夥伴們一定要來試一下的哦，而且這個菜的做法是相當的簡單，都是一學就會的，我本人也是特別地喜歡，所以我們家餐桌上是經常能見到這道菜的，我相信這一定...
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![清炒花片胡蘿蔔炒萵筍如何做簡單又好吃]( "清炒花片胡蘿蔔炒萵筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘花片胡蘿蔔炒萵筍是胡蘿蔔和萵筍做成的美食，比較好吃，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，萵筍的口感比較好，所以大家都是比較喜歡吃的，這款美食的營養比較豐富，做法比較簡單，所以愛吃的人比較多，萵筍需要選擇新鮮的製作，否...
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![蘆筍炒雞片的做法 蘆筍炒雞片（清淡的美味） 蘆筍炒雞片怎麼做]( "蘆筍炒雞片的做法 蘆筍炒雞片（清淡的美味） 蘆筍炒雞片怎麼做")
- “蘆筍富含多種維生素以及微量元素，雞胸肉脂肪含量低，卻蛋白質豐富，兩者結合，營養豐富，清淡爽口。”食材明細主料雞胸肉（1塊）蘆筍（300g）輔料葱（適量）姜（適量）黑胡椒（少許）澱粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒雞片的做法步驟1、蘆筍洗淨，倒入開水中汆燙一下，撈出衝...
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![魚片炒鮮筍如何做簡單又好吃]( "魚片炒鮮筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘魚片炒鮮筍湯，需要魚片和鮮筍，而鮮筍中富含了豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、碳水化合物等等營養素，還可以治療盜汗、補虛，對人體十分的有作用，而鮮筍也是我們生活中經常見的一道美食，值得我們品嚐。...
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![香腸炒筍片的做法 【香腸炒筍片】 香腸炒筍片怎麼做]( "香腸炒筍片的做法 【香腸炒筍片】 香腸炒筍片怎麼做")
- “簡單的家常菜”食材明細主料香腸（1根）萵筍（1棵）青辣椒（1個）紅辣椒（1個）葱（1棵）生薑（適量）鹽（3克）白糖（2克）黃酒（適量）雞精（適量）醬油（適量）輔料油（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香腸炒筍片的做法步驟1、準備材料2、萵筍去皮洗淨切片，香腸洗淨切片，青紅辣椒切小塊，葱切小段。3、鍋裏倒油，油...
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![好吃的清炒筍片如何做簡單又好吃]( "好吃的清炒筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這個清炒筍片一直是我們家人特別喜歡的，不只我的家人，連我們那個地方的人都是特別地喜歡，大家都喜歡有事沒事兒都做來吃，一家人在一起的時候有時候還會圍繞着這道菜聊上好久，都是在表達如何如何喜歡它的。大家...
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![冬筍炒黑魚片怎麼做-冬筍炒黑魚片的做法]( "冬筍炒黑魚片怎麼做-冬筍炒黑魚片的做法")
- 食材明細主料冬筍（適量）黑魚肉（適量）紅椒（適量）蛋（適量）葱姜（適量）輔料生粉（適量）料酒（適量）胡椒（適量）雞精（適量）白醋（適量）油鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬筍炒黑魚片的做法步驟1、準備好食材待用,魚片切好.2、冬筍切片,紅椒切塊,葱切段,姜切粗絲.3、魚片用清水浸泡去血水.4、...
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![青椒炒清江魚片的做法 青椒清炒清江魚魚片 青椒炒清江魚片怎麼做]( "青椒炒清江魚片的做法 青椒清炒清江魚魚片 青椒炒清江魚片怎麼做")
- “清江魚味道鮮美，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素、尼克酸等多種營養。”食材明細主料清江魚片（250g）青椒（2個）輔料生粉（適量）蛋清（1個）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒清江魚片的做法步驟1、.青椒洗淨去蒂切小塊。2、清江魚去骨斜刀...
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![炒筍片怎麼做-炒筍片的做法]( "炒筍片怎麼做-炒筍片的做法")
- 食材明細主料冬筍（3個）輔料彩椒（2個）油（適量）醬油（適量）鹽（適量）葱花（適量）肉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒筍片的做法步驟1、將冬筍剝皮，彩椒洗淨備用。2、炒鍋內加入油，放入切好的肉片，葱花，再將切好的筍片倒入鍋內進行翻炒。3、加入彩椒繼續翻炒。炒熟後加入少許生抽，鹽。即...
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![魚片炒鮮筍怎麼做-魚片炒鮮筍的做法]( "魚片炒鮮筍怎麼做-魚片炒鮮筍的做法")
- “都説羅非魚味道不好，有股泥味，這裏賣的還很便宜。我家旁邊菜市場多了兩檔賣魚的，賣得魚都比較新鮮，而且，都不是養殖的。試了下，他們賣得羅非魚，味道居然不錯，沒了那股泥味，老闆説是純正野生的，呵呵！”食材明細主料羅非魚（一條）胡蘿蔔（適量）竹筍（適量）辣椒（適量）萵筍（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配...
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![蔬菜清炒鯉魚片的做法 蔬菜清炒金沙鱸鯉魚片 蔬菜清炒鯉魚片怎麼做]( "蔬菜清炒鯉魚片的做法 蔬菜清炒金沙鱸鯉魚片 蔬菜清炒鯉魚片怎麼做")
- “金沙鱸鯉富含蛋白質和人體所需的17種氨基酸，氨基酸總量為乾重的89%，低脂肪、低膽固醇、膠質蛋白含量高。”食材明細主料鱸鯉（1條）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）輔料蛋清（1個）油（2克）鹽（1克）醬油（2克）澱粉（5克）薑片（適量）檸檬（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜清炒鯉魚片的做法步驟1、...
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![清炒筍片怎麼做-清炒筍片的做法]( "清炒筍片怎麼做-清炒筍片的做法")
- “筍是竹子初從土裏長出的嫩芽，味鮮美，可以做菜。竹為質化植物，食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳餚之一。”食材明細主料竹筍（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味素（適量...
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![清炒萵筍片要勾芡嗎]( "清炒萵筍片要勾芡嗎")
- 可以勾芡。勾芡可以讓湯汁更好的保留在萵筍上，吃起來的味道會更佳。也可以不用勾芡，直接放入油鍋翻炒加入鹽和佐料就可以。清炒萵筍時，可以先把切好的萵筍放在開水中焯下水，再撈起來放在冰水中，這樣炒的萵筍顏色比較鮮豔，吃起來也更加脆爽。...
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![清炒鯛魚片如何做簡單又好吃]( "清炒鯛魚片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯛魚：適量輔料葱段：適量具體步驟1.新鮮鯛魚沖洗乾淨用廚房吸紙吸乾水分2.鯛魚切片，胡椒粉、海鹽、澱粉、蛋清、薑絲、料酒醃製一下，葱切段。3.現磨海鹽現磨胡椒4.鍋裏橄欖油煸炒魚片至變色，加少許水，雞粉、...
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![清炒萵筍片怎麼做-清炒萵筍片的做法]( "清炒萵筍片怎麼做-清炒萵筍片的做法")
- “色澤淡綠，口感鮮嫩爽脆。”食材明細主料萵筍（一根）調料食用油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍片的做法步驟1、刮皮，洗淨。2、斜切片。3、鍋燒熱放少許油，倒入萵筍片加少許鹽，翻炒一下即可。4、出鍋裝盤。5、快手菜。...
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味味甜
