- “每天早上一碗粥,美美的一天開始!”食材明細主料南瓜(適量)枸杞(適量)紅豆(適量)紅棗(兩顆)輔料糯米(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜枸杞紅豆粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮2、其他材料洗淨3、南瓜切條放到鍋裏(滿滿一鍋)4、材料準備齊全了!5、倒入適量水(快沒過南瓜即可,要把...
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- “甜香,光滑細膩,色澤金黃,營養豐富的快手早餐😋”食材明細主料金瓜(適量)枸杞(適量)小米(一把)泡黃豆(一把)輔料冰糖(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜枸杞小米豆漿的做法步驟1、金瓜切小塊。2、枸杞適量。3、小米一把。4、泡黃豆一把。5、所有食材放破壁機內,加入幾塊冰...
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- 食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)輔料枸杞(適量)調料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)枸杞南瓜小米粥的做法步驟1、取適量小米洗淨。2、南瓜去皮去瓤。3、枸杞清洗乾淨。4、湯鍋入水煮沸。5、放入洗後的小米。6、南瓜切塊備用7、將南瓜塊放入鍋中同煮。8、轉小火慢煮三...
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- “俗話説藥補不如食補,早餐一碗熱粥,營養油滋補,不但能調節胃口,增進食慾,還能補充身體需要的水分。今天為女性朋友們推薦一道冬日早餐粥,女人要多喝這碗粥,香甜軟糯,口感順滑,隔天來一碗,滋養脾胃,營養肌膚,清腸排毒,讓你吃出小蠻腰,吃出好氣色。”食材明細主料多穀米(1杯)輔料南瓜(適量)...
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- “紅棗是補血佳品,枸杞子也有補血養顏的功效,可以幫助預防貧血。”食材明細主料紅棗(30克)枸杞子(15克)大米(90克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞子洗淨,用温水泡20分鐘。2、將泡好的紅棗、枸杞子和大米放入裝有適量水的鍋內;用大火燒至鍋內...
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- “姐姐學的中醫中藥,從下就聽她叨唸什麼食物有什麼功效,還有,中藥要配伍着用,一味中藥的作用很小。薏仁紅豆配伍起來祛濕健脾,我怕效果太強,放了糯米紅棗枸杞神馬的。總之,好吃最重要!不是嘛!”食材明細主料薏仁(適量)紅豆(適量)枸杞(適量)紅棗(兩顆)黑米(適量)糯米(適量)花生(適量)輔料不知名的...
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- “冬瓜與小米煲粥,清熱解毒,健脾益胃。再加些黑枸杞,非常健康的一款好粥。”食材明細主料冬瓜(200g)小米(80g)輔料黑枸杞(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜枸杞粥的做法步驟1、冬瓜去皮去瓤洗乾淨,切成丁。2、小米洗乾淨。3、冬瓜放入電飯煲內膽。4、小米放入電飯煲內膽...
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- “暖暖的很貼心,你有沒有關注我呀。”食材明細主料南瓜(適量)小米(適量)冰糖(適量)燕麥(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜枸杞粥的做法步驟1、三分之二的南瓜加入温水,打成南瓜汁,直接放入煮鍋煮開。2、要求大滾,煮開的南瓜汁水是不是色澤賊棒。瓢出來浮...
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- “金秋時節,南瓜最是滋補。”食材明細主料南瓜(200g)輔料紅棗(2顆)水(1000ml)枸杞(10g)冰糖(10g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞南瓜湯的做法步驟1、南瓜切塊,紅棗對半切開去核,枸杞洗淨備用。2、水燒開後放入南瓜塊以及紅棗,中火慢煮。3、待南瓜稍微煮軟時加入枸杞一起煮。...
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- “冬季是人們最好的一個養生季節,在冬季的時候,人們養生可以更好的去維持自身的健康,還可以讓自己的身體具有最佳的保健模式,在我們此時飲食養生的時候,每天早上喝一碗熱呼呼的紅豆紅棗枸杞黑米粥,那絕對是最佳滋補養生了。紅豆,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小南瓜:一個米:適量輔料枸杞:適量具體步驟1.把南瓜的前部切開,把籽去掉,裏面放枸杞。2.將南瓜放在盛滿水的碗中,用保鮮膜封住口,放在微波爐內,高温8分鐘左右。3.南瓜熟後,將南瓜肉刮下來放在碗裏,此時可以燒粥,待...
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- “入秋天涼,喝粥成了最好的的滋補養潤方式之一,粥容易消化,能調養腸胃。南瓜枸杞小米粥潤燥美膚,補血益氣、潤燥補水。”食材明細主料南瓜(一塊)黃小米(小半碗)輔料枸杞(適量)調料水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、食材。2、南瓜洗乾淨去皮切成小...
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- 食材明細主料南瓜(適量)小米(適量)輔料枸杞(適量)調料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、準備好所有食材,南瓜去皮切小塊。2、枸杞用開水燙一下。3、小米洗淨。4、把小米、南瓜倒入電飯煲,加入清水。5、預約煲粥50分鐘。6、放入枸杞煮2分鐘。7...
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- “小米即粟米,小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高;能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,冬季新小米正當時,你吃了麼...”食材明細主料小米(適量)大米(適量)糯米(適量)輔料南瓜(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)葡萄乾(適量)原味(口味)煮(工藝)...
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- 食材明細主料南瓜(適量)枸杞(適量)蜂蜜(適量)輔料雞粉(適量)鹽(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞蒸南瓜的做法步驟1、南瓜切薄片2、加入鹽,雞粉、蜂蜜醃製10min3、擺放在盤中;4、枸杞洗乾淨,撒在南瓜上,5、送入機器蒸18min,取出;6、時間到後取出即可;小竅門南瓜的含糖量不等,可根...
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- “説起小米就想起我的太外公和太外婆~太外公和太外婆都是樸實的農村人,在太行山裏面住着,很長壽,而且身體也都很硬朗,九十多歲還能親自下地呢~不僅如此,頭腦也很靈便,我記得我小學一年級的時候太外婆來我家裏面住一段時間,我家大門的門鎖很複雜,我那時候又小,一般情況就是放學了之...
- 20121
- “養生私房菜——小米南瓜枸杞粥。養生功效:小米,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。南瓜,有補中益氣、健脾養胃的功效。小米和南瓜一起煮粥,煮出來的粥顏色漂亮,味道香甜、吃到嘴裏,甚至都不用嚼,直接就能下肚。小米和南瓜一同食用,健脾養胃,營養多多,能夠祛病保健,建議經常...
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- “每天一碗養生粥,美好一天開始!”食材明細主料紅豆(適量)枸杞(適量)紅棗(2顆)花生(適量)燕麥(適量)黑米(適量)菜豆(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料,各種豆子,很美噢!2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋,選擇“慢燉”鍵4...
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- “每天一碗粥,簡單又養生!”食材明細主料紅薯(一個)枸杞(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)黑米(適量)輔料糯米(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞紅棗紅豆紅薯粥的做法步驟1、準備材料2、還有一根大紅薯3、紅薯削皮,材料洗淨放入電燉鍋,選擇“慢燉”鍵4、一碗慢燉,開始享用!小竅門很簡單...
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- 準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料南瓜:半隻枸杞:一小把珍珠米:1杯輔料冰糖:適量具體步驟1.老南瓜去皮,洗乾淨,切小塊2.枸杞洗乾淨備用3.珍珠米淘洗乾淨後用清水浸泡半小時,大火煮開,加入老南瓜和枸杞,慢火熬煮至南瓜軟爛,大米開花4.加入冰糖,待煮融...
- 19706
- “今天做的這款紅棗枸杞粥,能起到養血安神,滋補肝腎、養肝明目、還有消除疲勞的作用。”食材明細主料糯米(100克)輔料紅棗(15枚)百合(30克)枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗枸杞粥的做法步驟1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。2、先把紅棗洗淨,浸泡一會兒。3、糯米...
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- “粥補身,米養心,山西特產清高沁州黃小米原產地原生態,石碾脱殼小米,色澤金黃,顆粒飽滿,清香怡人,濃香綿綢,米油豐富,香鮮細膩。乍暖還寒的時節,清早起牀喝上一碗熱粥,即可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,又能清肺養胃敗火,大家趕緊一起動手來煮沁州黃小米粥食!”食材明細主料雁門清高...
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- 食材明細主料枸杞(適量)黑豆漿(適量)大米(100克)輔料紅棗(數粒)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞紅棗黑豆漿粥的做法步驟1、1.枸杞黑豆浸泡榨成豆漿;2.鍋內放入豆漿燒開後放大米;紅棗,3再燒開後小火半小時左右。2、枸杞黑豆浸泡榨成豆漿;3、鍋內放入豆漿燒開後再放大米和紅棗。...
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- “今天我給大家介紹一種煮粥食譜,春節將至,將自己的腸胃養好,營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥(60g)輔料枸杞(1把)南瓜(60克)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞南瓜養生粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞洗淨,南瓜切小塊;2、將水燒開,放入黃金粥,大火至沸騰;3、轉小火,...
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- “收到美天寄來的史雲生濃醇高湯啦,二盒共有二種二味,一種是肉骨高湯,一種是清雞高湯。對於生活節奏緊湊的吊絲們來説,這無疑是清淡生活中的驚豔一筆。短時間內烹製出鮮美的湯羹和菜餚,也是一種幸福和快樂。今天做的高湯南瓜枸杞粥,很簡單也很有營養,即保持了南瓜的原味,還融入了...
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