![開洋腐竹炒絲瓜怎麼做-開洋腐竹炒絲瓜的做法]( "開洋腐竹炒絲瓜怎麼做-開洋腐竹炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（2根）腐竹（55克）開洋（30克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）開洋腐竹炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、腐竹（已泡發）。3、開洋（已泡）。4、將已泡發的腐竹放在案板上切成段，待用。5、將絲瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切成滾刀塊。7、燒鍋倒油燒熱，下入切...
- 29127
![肉絲炒腐竹怎麼做-肉絲炒腐竹的做法]( "肉絲炒腐竹怎麼做-肉絲炒腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（五根）豬肉（一兩）輔料老抽（適量）鹽（一勺）油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒腐竹的做法步驟1、腐竹提前泡發2、肉切絲3、蒜切碎4、油燒至七成熱加入花椒5、加入肉絲快速翻炒6、翻炒過程中加入適量老抽7、再加入蒜末翻炒8、加入腐竹翻炒9、加一點點水...
- 10303
![開洋炒絲瓜如何做簡單又好吃]( "開洋炒絲瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料絲瓜：250蝦米：20輔料大葱：10植物油：30鹽：1味精：2香油：10胡椒粉：1具體步驟1.葱切段；絲瓜切條。2.用滾水燙煮絲瓜，熟後取出。3.油鍋燒熱，放進葱爆香，再放絲瓜，高湯適量及鹽、味精、香油、白胡椒粉拌炒，最後再放進開洋，小炒...
- 9863
![黃瓜炒腐竹怎麼做-黃瓜炒腐竹的做法]( "黃瓜炒腐竹怎麼做-黃瓜炒腐竹的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）腐竹（適量）調料蠔油（適量）醬油（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黃瓜炒腐竹的做法步驟1、腐竹泡好後切成段兒。2、黃瓜洗淨後切片。3、鍋中放油燒熱，放入十三香爆香，再放入腐竹翻炒均勻。4、放入黃瓜片兒繼續翻炒。5、放入醬油、蠔油調味。6...
- 13071
![開洋腐竹炒西蘭花怎麼做-開洋腐竹炒西蘭花的做法]( "開洋腐竹炒西蘭花怎麼做-開洋腐竹炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（140克）腐竹（40克）開洋（35克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）開洋腐竹炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、腐竹（已泡發）、開洋（已泡）。2、將已泡發的腐竹放在案板上切開，待用。3、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈...
- 16255
![青瓜炒腐竹怎麼做-青瓜炒腐竹的做法]( "青瓜炒腐竹怎麼做-青瓜炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#。”食材明細主料腐竹（150克）青瓜（150克）青蒜（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青瓜炒腐竹的做法步驟1、原料準備。腐竹泡軟，青瓜去皮。腐竹改刀、青瓜切片、青蒜切絲。2、熱鍋涼油，爆香青蒜絲。3、放入腐竹翻炒均勻。4、放入青瓜略炒。5...
- 28108
![筍瓜炒腐竹怎麼做-筍瓜炒腐竹的做法]( "筍瓜炒腐竹怎麼做-筍瓜炒腐竹的做法")
- “筍瓜的清香和腐竹的香味很好的融合，整個菜清爽不油。爽口健康。”食材明細主料筍瓜（適量）腐竹（適量）輔料紅椒（適量）蒜片（適量）薑片（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）白醋（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）筍瓜炒腐竹的做法步驟1、腐竹泡發，筍瓜，紅椒切等大的片。2、油爆...
- 5032
![絲瓜炒腐竹怎麼做-絲瓜炒腐竹的做法]( "絲瓜炒腐竹怎麼做-絲瓜炒腐竹的做法")
- 食材明細主料絲瓜（適量）腐竹（適量）輔料生抽（適量）辣椒（適量）大蒜（適量）蒜薹（適量）調料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒腐竹的做法步驟1、腐竹泡發。2、切段。3、絲瓜去皮。4、切斜刀。5、蒜薹切段。6、切片。7、鍋子燒熱爆香蒜辣椒。8、放入腐竹。9、放入絲瓜不停翻炒...
- 27452
![美味的開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃]( "美味的開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘腐竹是一道很美味的食材，那麼腐竹又有多少種做法呢？今天我們來學習這款美味的開洋雪菜炒腐竹，這道美味菜餚由雪菜、腐竹、開洋作為主材；油、鹽、味精等作為輔材，通過簡單翻炒，就能完成；簡單易學，營養美味，熱愛美食...
- 23482
![開洋雪菜炒腐竹怎麼做-開洋雪菜炒腐竹的做法]( "開洋雪菜炒腐竹怎麼做-開洋雪菜炒腐竹的做法")
- 食材明細主料雪菜（215克）腐竹（40克）開洋（30克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋雪菜炒腐竹的做法步驟1、食材：雪菜（已清洗）、腐竹（已泡軟清洗切段）、開洋（已泡）2、將已清洗好的雪菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的雪菜和泡好的開洋翻炒一下。4、接...
- 19179
![開洋櫻玉豆腐絲瓜湯怎麼做-開洋櫻玉豆腐絲瓜湯的做法]( "開洋櫻玉豆腐絲瓜湯怎麼做-開洋櫻玉豆腐絲瓜湯的做法")
- 食材明細主料櫻玉豆腐（1支）絲瓜（235克）開洋（20克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋櫻玉豆腐絲瓜湯的做法步驟1、食材：櫻玉豆腐、絲瓜、開洋（已泡）2、將絲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將櫻玉豆腐放在案板上切開去包裝、切開。5、接着，...
- 29938
![好吃的開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃]( "好吃的開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的開洋雪菜炒腐竹裏面的開洋其實就是曬乾了之後的蝦仁幹，只是有些地方叫它開洋而已，其實我第一次聽到的時候也不知道它是什麼東西，聽到別人説了之後才瞭解。好吃的開洋雪菜炒腐竹這道菜的做法簡單，所需的...
- 11506
![腐竹炒青瓜怎麼做-腐竹炒青瓜的做法]( "腐竹炒青瓜怎麼做-腐竹炒青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（200克）腐竹（55克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）腐竹炒青瓜的做法步驟1、食材：青瓜（已清洗切片）、腐竹（已泡發）。2、將已泡發的腐竹放在案板上切成段。3、燒鍋倒油燒熱，下入腐竹和青瓜翻炒翻炒。4、然後，加適量的醬油。5、加適量的鹽...
- 28890
![腐竹炒洋葱怎麼做-腐竹炒洋葱的做法]( "腐竹炒洋葱怎麼做-腐竹炒洋葱的做法")
- “這道菜由腐竹、洋葱、青椒，搭配少許胡蘿蔔炒制。四種食材都是利好的大眾食材。腐竹是被譽為“豆中之王的黃豆製品中的上品，富含優質的植物蛋白質、多種氨基酸，也是補鈣的食材。洋葱營養豐富，能量比一般的蔬菜要低，還有着降壓降糖的作用。青椒、胡蘿蔔也是食療功效很多。因此...
- 25711
![豆瓣醬絲瓜炒腐竹怎麼做-豆瓣醬絲瓜炒腐竹的做法]( "豆瓣醬絲瓜炒腐竹怎麼做-豆瓣醬絲瓜炒腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（40克）絲瓜（1根）輔料豆瓣醬（適量）白糖（適量）雞精（適量）醬香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豆瓣醬絲瓜炒腐竹的做法步驟1、食材：腐竹（已泡發）。2、絲瓜。3、豆瓣醬。4、將已泡發的腐竹放在案板上切開，待用。5、將絲瓜去皮清洗一下。6、放在案板上切成滾刀塊。7、燒鍋倒油...
- 16791
![腐竹開洋炒手捏菜怎麼做-腐竹開洋炒手捏菜的做法]( "腐竹開洋炒手捏菜怎麼做-腐竹開洋炒手捏菜的做法")
- 食材明細主料青菜（5棵）腐竹（40克）開洋（40克）輔料鹽（3小勺）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）腐竹開洋炒手捏菜的做法步驟1、食材：青菜2、腐竹（已泡發）3、開洋（已泡）4、將青菜洗淨、撈出。5、放在案板上切碎。6、放入大盆中，擱入3小勺鹽。7、隨後，用手捏上2分鐘。8、用裝入清水的...
- 10229
![美味開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃]( "美味開洋雪菜炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味開洋雪菜炒腐竹是一道非常清爽的素菜，開洋菜清清爽爽，腐竹豆香濃郁，口感柔嫩，這道菜營養豐富，富含大豆蛋白和高纖維，對身體非常有益，並且這道美味開洋雪菜炒腐竹做法簡單快捷，用時短，適合上班族和沒有太多時間...
- 18755
![絲瓜炒黑豆腐竹如何做簡單又好吃]( "絲瓜炒黑豆腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑豆腐竹：適量絲瓜：適量輔料紅椒：適量油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.黑豆腐竹温水泡發，清洗後切段備用，紅椒切圈。2.絲瓜洗淨去頭尾，將皮用削皮器刮下來切段，瓤切滾刀塊清水泡上備用。3.鍋內放油，放入蒜末紅椒炒...
- 24228
![絲瓜炒黑豆腐竹怎麼做-絲瓜炒黑豆腐竹的做法]( "絲瓜炒黑豆腐竹怎麼做-絲瓜炒黑豆腐竹的做法")
- “1、腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高。2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。3、含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。4還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，對缺鐵性...
- 30813
![腐竹炒黃瓜怎麼做-腐竹炒黃瓜的做法]( "腐竹炒黃瓜怎麼做-腐竹炒黃瓜的做法")
- “今天魚要跟大家分享的是腐竹炒黃瓜，一道清爽又好吃的快手下飯菜。腐竹在魚家常備，時不時的泡點出來炒炒，腐竹比較容易吸汁，燒好的腐竹一口咬下去，水嫩多汁。在炒豆製品的時候，魚還有一個習慣就是出鍋前淋上少許香油，這樣炒出來的豆製品特別的香，聞一下就有動手嘗一下的衝動，魚一...
- 28651
![腐竹炒葫蘆瓜的做法 燒腐竹---腐竹炒葫蘆瓜（瓠瓜） 腐竹炒葫蘆瓜怎麼做]( "腐竹炒葫蘆瓜的做法 燒腐竹---腐竹炒葫蘆瓜（瓠瓜） 腐竹炒葫蘆瓜怎麼做")
- “一開始想做單純炒葫蘆瓜（瓠瓜），但是發現家裏剛好剩下幾根腐竹，所以靈感來下，就做了這道個性的菜：腐竹炒葫蘆瓜，你沒説！味道很贊！葫蘆瓜是民間夏令常吃的佳餚，因為畢竟脆口和香甜，希望這道菜在夏季沒什麼胃口的人可以考慮做下。”食材明細主料葫蘆瓜（500g）腐竹（250g）輔料鹽（兩勺半）火麻油...
- 7380
![火腿腐竹炒絲瓜如何做簡單又好吃]( "火腿腐竹炒絲瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘這是一種非常家常的一種小吃，叫做火腿，腐竹炒絲瓜，火腿，肉質細嫩，而且腐竹非常的香脆可口，再配上絲瓜，三者搭配非常的有利人體的營養，而且可以有效地促進人體胃腸道的蠕動的作用非常的香脆可口，快來試試吧。主料絲...
- 11442
![絲瓜腐竹湯怎麼做-絲瓜腐竹湯的做法]( "絲瓜腐竹湯怎麼做-絲瓜腐竹湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1個）腐竹（100g）輔料鹽（適量）胡椒粉（1匙）油（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜腐竹湯的做法步驟1、腐竹泡發十分鐘。2、絲瓜。3、絲瓜削皮後，切滾刀塊。4、燒開一鍋水，將腐竹和絲瓜同時倒入鍋中，倒入適量的油，煮十分鐘。5、放入鹽、胡椒粉、雞精調味...
- 5533
![洋葱豆腐炒黑豆腐竹怎麼做-洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法]( "洋葱豆腐炒黑豆腐竹怎麼做-洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法")
- “美味可口，快手菜。”食材明細主料洋葱（一個）豆腐（一塊）幹黑豆腐竹（三根）調料花生油（適量）鹽（少許）五香粉（少許）生抽（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱豆腐炒黑豆腐竹的做法步驟1、洋葱剝外皮，洗淨，切絲，備用。2、豆腐切塊，備用。3、腐竹用清水泡發一夜撈出，擠出多餘水分，切段，備用...
- 19996
![辣椒洋葱炒腐竹怎麼做-辣椒洋葱炒腐竹的做法]( "辣椒洋葱炒腐竹怎麼做-辣椒洋葱炒腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）洋葱（適量）辣椒（適量）輔料生抽（適量）調料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒洋葱炒腐竹的做法步驟1、腐竹泡發。2、洋葱切小塊。3、辣椒切段。4、鍋子燒熱放入辣椒。5、放入腐竹。6、放入適量生抽。7、放入洋葱。8、調味即可。9、開動啦。...
- 7086
味味甜
