![營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法]( "營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮膜扎眼上鍋蒸十分鐘。4、蛋黃打散。5、蛋黃倒入蒸好的蛋清裏。6、蓋上蓋子蒸五分鐘。7...
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![自制雞蛋披薩的步驟]( "自制雞蛋披薩的步驟")
- 在國外有一種麪食跟我們中國的土家餅有點相似，但是它看上去更精緻一些，這個就是披薩。披薩是在麪餅上放上一些蔬菜或者水果或者肉類，然後進入烤箱烤制而成的，最後吃起來口味豐富，深得廣大消費者的喜歡。但你自己會做披薩嗎？其實披薩做起來也不是很複雜的，只要掌握它的製作步驟就...
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![時蔬蛋餅怎麼做-時蔬蛋餅的做法]( "時蔬蛋餅怎麼做-時蔬蛋餅的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（100g）胡蘿蔔（100g）香菇（50g）麪粉（200g）雞蛋（1個）輔料油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）時蔬蛋餅的做法步驟1、準備原材料綠豆芽、胡蘿蔔、香菇、葱2、胡蘿蔔和香菇切成絲葱切粒備用3、麪粉放入容器中打入一個雞蛋4、倒入清水攪拌成稀糊狀5、...
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![蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法]( "蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（50g）糯米（50g）輔料胡蘿蔔（半隻）西蘭花（量小朵）生菜葉（一隻）玉米（半隻）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米，放在一起清洗乾淨，泡20分鐘，放入砂鍋，添水，蓋鍋蓋，大火燒開，轉中火慢煮2、將西蘭花開水焯，然後切成碎丁，玉米剝成粒，胡蘿蔔切成丁。生...
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![營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃]( "營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個麪粉：少許輔料鹽：少許西紅柿：適量胡蘿蔔：適量西葫蘆：適量葱花：適量具體步驟1.把西紅柿去皮剁成泥，胡蘿蔔和西葫蘆去皮洗淨，剁成碎末，葱花剁碎備用2.雞蛋磕入容器裏攪散3.加少許麪粉和鹽攪拌至無顆粒狀4....
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![時蔬拼蛋怎麼做-時蔬拼蛋的做法]( "時蔬拼蛋怎麼做-時蔬拼蛋的做法")
- “早餐來一盤：時蔬拼蛋！減肥我是認真的！低脂低熱量，美麗走起！”食材明細主料生菜（適量）小番茄（五顆）玉米（半塊）秋葵（五根）輔料土雞蛋（一個）清淡（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬拼蛋的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、秋葵玉米雞蛋依次煮熟。3、秋葵過涼備用。4、生菜手撕成小片入盤...
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![時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做]( "時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做")
- “一小塊胡蘿蔔和一把豌豆，加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材，不簡單的營養！”食材明細主料細掛麪（100g）輔料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蛋面的做法步驟1、胡蘿蔔用壓花器壓花，切片；2、鍋中加水，放鹽、放胡蘿蔔；3...
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![營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法]( "營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法")
- “炎炎夏季，不喜油膩，但又不能缺少營養，煲一鍋簡單卻又滿滿營養的雜蔬湯吧，既美味又不會胖哦~”食材明細主料海蝦（4只）豆腐（半塊）胡蘿蔔（半根）西葫蘆（半根）白玉菇（20個）豆皮（半張）西蘭花（1大朵）輔料葱（五段）姜（兩片）濃湯寶（1盒）芝麻油（2滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雜蔬湯的做法步驟1、...
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![做蛋糕的步驟]( "做蛋糕的步驟")
- 説到做蛋糕，想必不少朋友和小編一樣，都喜歡自己在家裏做做蛋糕當下午茶吧。那麼，怎麼才能做出美味的蛋糕呢，做蛋糕的步驟其實是非常重要的，那麼，蛋糕的步驟到底有哪些呢，今天小編就專門給大家説説關於蛋糕製作的步驟，希望能夠幫助大家。做蛋糕的步驟1、雞蛋蛋糕食材明細：雞蛋三個...
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![經營餐館的步驟有哪些]( "經營餐館的步驟有哪些")
- 我相信如果你加盟了一個餐館的時候，肯定是希望可以更好的的來經營餐館。那麼經營餐館需要哪些步驟，我相信很多人知道首先要找一個好的地段。那麼除了地方還有什麼東西，我相信很多人也不一定知道啊。所以我覺得還是有必要看這篇文章的。因為這篇文章會告訴你如何經營餐館的步...
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![時蔬雞排的做法 夏日輕食健康營養減脂餐/時蔬雞排 時蔬雞排怎麼做]( "時蔬雞排的做法 夏日輕食健康營養減脂餐/時蔬雞排 時蔬雞排怎麼做")
- “巨掉秤！輕食減脂餐，有菜有肉，好吃0負擔分享一款“0”失敗的低卡美味減脂餐，不僅有菜有肉，還有蝦仁哦，減肥美味不打折。一口就能吃到6種食物有蔬菜有蝦有肉，低熱量、高蛋白口感更豐富一口咬下去鮮嫩脆爽又好吃。”食材明細主料雞排（1塊）蝦仁（7只）輔料黃瓜（1小段）胡蘿蔔（1小段）甘藍（適量）...
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![營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃]( "營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛋皮絲拌時蔬是一個很有營養而且很好吃的菜，對於夏天的我們來説，很多菜都不適合。對於現在炎熱的夏天來説，涼拌菜是我們最好的選擇，不用擔心燙，不用擔心吃飯流汗壞了我們吃飯的心情，這個時候如果再來一碗冷稀飯...
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![時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做]( "時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做")
- “某天早上起牀時，小朋友説，媽媽，中午我想吃你做的飯，現在弄好，我中午熱着吃可以嗎？現在做好中午吃就是剩飯，營養會流失，中午想吃什麼告訴爺爺，讓爺爺幫着弄，晚上媽媽再回來做，可是我想吃煲仔飯，爺爺又不會做，而且我是想吃媽媽做的，想吃媽媽做的，那就等媽媽晚上下班後回來做你看行嗎？答應...
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![營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法]( "營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法")
- “北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯，我選用了豆芽，胡蘿蔔，白蘿蔔，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡，營養健康，特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作用：1.鹼化體質：蔬菜湯可以平衡血液酸鹼度，活化體細胞，加速體內酸毒的排除，能快速提高身體免...
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![營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法]( "營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）油菜（1顆）木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、食材：米飯一碗，胡蘿蔔半個，油菜一顆，木耳適量鹽半勺，雞精適量。2、粥煮成這種水量的時候，放胡蘿蔔絲，木耳碎。3、粥煮的快沒有水的時候放油菜，鹽，雞精，小...
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![蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做]( "蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做")
- “今天是母親節，不能陪在媽媽身邊，自己也是一個媽媽，寶寶還小不知道母親節是什麼，我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單，但是營養美味”食材明細主料蝦仁（適量）米飯（適量）輔料芹菜（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）豆腐（適量）土豆（適量）花菜（適量）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁時蔬燜飯的做法...
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![鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法]( "鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法")
- “老爹住院了，鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期卧牀，腸蠕動能力有限了，所以要給他放的蔬菜多一些，然後要有豐富的蛋白質，也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養，也可以給幼兒和牙齒不好的老人做輔食。”食材明細主料鮑魚（2只）肉糜（150g）番茄（1個）包菜（100g）胡蘿蔔（50g）饅頭（80g）輔...
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![腐乳粽子的做法步驟以及營養價值]( "腐乳粽子的做法步驟以及營養價值")
- 每年到了端午節我們中國人的傳統習俗就是要吃粽子，全國各地的粽子多種多樣五花八門，口味也非常豐富，大家都很喜歡自己家鄉的特色粽子。那麼今天就讓小編來為大家介紹一款比較有特色的粽子做法，腐乳粽子的做法步驟以及營養價值。一、腐乳粽子的做法步驟（一）主料：圓糯酌量五花豬肉...
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![按照這個步驟清洗蔬菜就對了-清洗蔬菜的三個步驟是什麼]( "按照這個步驟清洗蔬菜就對了-清洗蔬菜的三個步驟是什麼")
- 我們在烹飪蔬菜之前，一定要把蔬菜清洗乾淨，這個步驟是很重要的，因為在蔬菜表面很有可能會殘留一些農藥的成分，這些物質對人體健康是會產生一定影響的，所以接下來會向大家介紹一下清洗蔬菜的三個步驟。清洗蔬菜的三個步驟1.我們在清洗蔬菜的時候一定不要把蔬菜切開以後再清洗，因...
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![營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃]( "營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘皮蛋，是一種中國傳統風味蛋製品，因為經過特殊醃製，所以有獨特的香味，用來搭配白粥實在一流，蔬菜更是補充人類必不可少的維生素，可以加上一起煲。時蔬皮蛋粥用料簡單，煮法簡單，味道好，又充滿營養，無須什麼烹飪竅門，十...
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![山芹拌茶樹菇的做法步驟以及營養價值]( "山芹拌茶樹菇的做法步驟以及營養價值")
- 日常生活中我們經常吃到茶樹菇，但是山芹拌茶樹菇可不是每個人都吃過哦，吃過的朋友們一定都覺得很好吃，不僅僅口感爽脆而且營養豐富，夏天吃了很清爽。那麼山芹拌茶樹菇的做法步驟以及營養價值是怎麼樣的呢？下面來給大家介紹哦。一、山芹拌茶樹菇的做法步驟1.首先將買回來的山芹...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![輕養時蔬壽司怎麼做-輕養時蔬壽司的做法]( "輕養時蔬壽司怎麼做-輕養時蔬壽司的做法")
- “現在都是講健康講輕食輕養，所以當輕養鮮米出現的時候，我果斷的給家裏人備上了。嘗吃之後還給在老家外婆也買了幾箱回去，讓老人家也吃好吃健康。朋友們也可以關注一下哦。”食材明細主料輕養鮮米（1罐）胡蘿蔔（1個）雞蛋（2個）輔料芹菜（適量）牛肉醬（適量）熟芝麻（適量）白醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工...
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![時蔬蛋炒飯的做法 【經營家庭也需要做功課】時蔬蛋炒飯 時蔬蛋炒飯怎麼做]( "時蔬蛋炒飯的做法 【經營家庭也需要做功課】時蔬蛋炒飯 時蔬蛋炒飯怎麼做")
- ““女人呀，你越是在乎一個男人也許反而會助長她的驕傲情緒，所以，要學會適當地放手。多一點愛給自己，提升自己的魅力，讓老公感到不放心自己他才能更加愛自己。如果一個女人不懂的愛自己，不懂男人，愛情和婚姻都會面臨危機。林徽因在面對徐志摩、金嶽霖和樑思成的時候，她選擇了樑思...
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![營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃]( "營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒麪是十分常見的家常小菜，做法簡單，香氣撲鼻。搭配了營養時蔬的炒麪，多了新鮮時蔬的清香，富含維生素和膳食纖維，營養豐富，麪條勁道十足，時蔬脆嫩清甜，有助消化。既能滿足味覺的享受，又是一道健康的小炒。主料洋葱...
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味味甜
