![清炒牛皮菜怎麼做-清炒牛皮菜的做法]( "清炒牛皮菜怎麼做-清炒牛皮菜的做法")
- “牛皮菜鮮嫩多汁，適口性好。菜葉片富含還原糖、粗蛋白、纖維素、以及維C、鉀、鈣、鐵等微量元素。具有清熱解毒，行瘀止血的功效。”食材明細主料牛皮菜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒牛皮菜的做法步驟1、牛皮菜洗淨。2、蒜切末，牛皮菜切...
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![蝦皮筍尖炒牛心菜怎麼做-蝦皮筍尖炒牛心菜的做法]( "蝦皮筍尖炒牛心菜怎麼做-蝦皮筍尖炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料牛心菜（300克）蝦皮（25克）筍尖（2根）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮筍尖炒牛心菜的做法步驟1、食材：牛心菜、蝦皮、筍尖（已煮熟）2、將牛心菜撕開清洗一下，撈出待用。3、將已煮熟的筍尖放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的筍尖翻...
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![牛心菜炒蛋的做法 清爽無限——牛心菜炒蛋 牛心菜炒蛋怎麼做]( "牛心菜炒蛋的做法 清爽無限——牛心菜炒蛋 牛心菜炒蛋怎麼做")
- “😁老公發明的清爽家常小炒，開始吃的時候我還在懷疑味道，嚐了一下後，確實很清爽。他還給這道家常小炒取了個名字“清爽無限”，希望美天的盆友喜歡。非常適合炎熱夏日食用，有時間的親們嘗試一下吧！”食材明細主料牛心菜（適量）雞蛋（2顆）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料胡麻油（適量）生抽（1勺）十三...
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![清炒豆皮怎麼做-清炒豆皮的做法]( "清炒豆皮怎麼做-清炒豆皮的做法")
- “改變的不止是美食,還有我的攝影技術,以前一直是老公幫我照照片,現在我是逮哪都會拍幾張,沒事時就欣賞一下,也滿足自己的愛美之心.都説老年是在回憶中度過的,我也算是為未來的老年做準備嘍....豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養...
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![清炒牛蒡怎麼做-清炒牛蒡的做法]( "清炒牛蒡怎麼做-清炒牛蒡的做法")
- “牛蒡富含粗纖維，可促進大腸蠕動清理腸胃，牛蒡含有過氧化物酶，它能增強細胞免疫機制的活力，清除體內氧自由基，阻止脂褐質色素在體內的生成和堆積，抗衰防老，為機體提供了對抗和清除氧自由基的內護環境。”食材明細主料牛蒡（250克）柿子椒（一個）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（2湯匙）雞精（少許）葱花...
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![豆瓣醬炒牛皮菜怎麼做-豆瓣醬炒牛皮菜的做法]( "豆瓣醬炒牛皮菜怎麼做-豆瓣醬炒牛皮菜的做法")
- 食材明細主料牛皮菜（適量）輔料薑絲（適量）調料豆瓣醬（適量）鹽（適量）生抽（適量）香辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆瓣醬炒牛皮菜的做法步驟1、牛皮菜洗淨焯水。再切成小段。2、鍋預熱，放入薑片和豆瓣醬。3、倒入牛皮菜，翻炒一分鐘。4、加鹽和生抽，炒均勻。5、出鍋。...
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![清炒豇豆豆皮怎麼做-清炒豇豆豆皮的做法]( "清炒豇豆豆皮怎麼做-清炒豇豆豆皮的做法")
- 食材明細主料豇豆（適量）豆皮（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）十三香（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）幹椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清炒豇豆豆皮的做法步驟1、成品！2、豇豆適量，洗乾淨切小段，用開水焯一下，撈出，控幹水分！3、幹豆皮用開水焯，煮制變軟，撈出，過冷水！4、攥出多餘水分，切...
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![清炒牛蛙怎麼做-清炒牛蛙的做法]( "清炒牛蛙怎麼做-清炒牛蛙的做法")
- 食材明細主料牛蛙（300克）輔料洋葱（20克）姜（5克）蒜（5克）幹辣椒（少許）料酒（2勺）鹽（1小勺）雞精（1小勺）甜椒（15克）澱粉（1勺）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒牛蛙的做法步驟1、牛蛙洗淨待用2、熱鍋注油，把姜和蒜炒香3、煸炒幹辣椒4、把洋葱炒香5、把牛蛙放入鍋中翻炒6、鍋中加料酒，加水7、蓋鍋...
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![清炒絲瓜皮怎麼做-清炒絲瓜皮的做法]( "清炒絲瓜皮怎麼做-清炒絲瓜皮的做法")
- “絲瓜，屬於雙子葉植物藥葫蘆科植物，以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。目前，供蔬菜用的絲瓜主要有兩種，即普通絲瓜和有稜絲瓜。以...
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![清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做]( "清炒冬瓜皮的做法 瘦身低卡--清炒冬瓜皮 清炒冬瓜皮怎麼做")
- “冬瓜一年四季都有；現在有蔬菜大棚；不過時令夏季的冬瓜最好吃。冬瓜憑着價格獨佔優勢。只要到超市生鮮櫃；冬瓜是最搶手的。冬瓜即有瘦身消煩的作用又有清熱化痰的功效。以前我吃冬瓜也不吃冬瓜皮；將冬瓜皮丟到垃圾桶裏。是奶奶告訴我三年自然災害時；物質匱乏日子過得艱難她想...
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![清炒柚子皮怎麼做-清炒柚子皮的做法]( "清炒柚子皮怎麼做-清炒柚子皮的做法")
- “柚子全身是寶！柚子皮有很強的抗氧化作用！可以美容養顏！對緩解妊娠期嘔吐效果也很不錯！還有止咳化痰之功效！總之好處多多，這個秋天多吃柚子吧！”食材明細主料新鮮柚子皮（一個）輔料泡海椒（4-5個）青椒（1個）大蒜（2-3瓣）原味（口味）未知（難度）清炒柚子皮的做法步驟1、柚子皮去掉最外層皮用鹽水泡...
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![炒牛皮菜怎麼做-炒牛皮菜的做法]( "炒牛皮菜怎麼做-炒牛皮菜的做法")
- “牛皮菜是兒時的記憶，因為便宜而且又好吃，所以一直都喜歡。”食材明細主料牛皮菜（一窩）輔料生薑（一塊）大蒜（幾瓣）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）豆瓣（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒牛皮菜的做法步驟1、準備好所用食材，洗淨切塊備用。2、準備好所用食材，洗淨切塊備用。3...
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![清炒蝦皮小白菜怎麼做-清炒蝦皮小白菜的做法]( "清炒蝦皮小白菜怎麼做-清炒蝦皮小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（1把）輔料蝦皮（適量）配料食用油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蝦皮小白菜的做法步驟1、小白菜洗淨切段。2、小白菜焯水、蝦皮備用。3、炒鍋放食用油燒熱，放入葱花及蝦皮煸香。4、下入焯好的小白菜迅速翻炒。5、放入味精，鹽少許調味後出鍋。...
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![清炒地皮菜怎麼做-清炒地皮菜的做法]( "清炒地皮菜怎麼做-清炒地皮菜的做法")
- “春天就是好，各種野菜都陸續可以吃了，這兩天陰雨綿綿的，正是吃地皮菜的好時候。不過真心難挑揀，好吃不怕麻煩！”食材明細主料地皮菜（適量）大蒜梗（兩個）野山椒（少許）剁椒（少許）輔料鹽（適量）糖（少許）雞精（少許）蒸魚豉油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒地皮菜的做法步驟1、原料：地皮...
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![清炒瓜皮怎麼做-清炒瓜皮的做法]( "清炒瓜皮怎麼做-清炒瓜皮的做法")
- “瓜皮在廣西一帶很常見，選硬皮的黃瓜，夠老的一般是黃色或橙色，先在黃瓜上戳洞，放入開水焯水，冷水冷卻，抹鹽，用重物壓出水份，當天做炒着吃是爽脆的，隔天就帶酸味了，還有很多地方是壓出水份晾乾。一般是放蒜末、辣椒清炒，很爽脆，下飯，喝粥。”食材明細主料瓜皮（1根）輔料蒜末（適量）辣椒（2顆）葱...
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![香炒牛皮菜怎麼做-香炒牛皮菜的做法]( "香炒牛皮菜怎麼做-香炒牛皮菜的做法")
- 食材明細主料牛皮菜（3棵）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料郫縣豆瓣醬（少許）豆豉（少許）菜籽油（適量）豬油（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香炒牛皮菜的做法步驟1、主料：牛皮菜，先洗乾淨2、配料圖，豆瓣、豆豉少許，葱、姜、蒜切段備用3、牛皮菜切段，下鍋煮，煮熟煮軟即可，不要...
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![清炒老皮黃瓜怎麼做-清炒老皮黃瓜的做法]( "清炒老皮黃瓜怎麼做-清炒老皮黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）輔料青椒（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒老皮黃瓜的做法步驟1、黃瓜去皮。2、小青椒去籽。3、黃瓜切片，辣椒切小塊。4、熱油鍋，放青椒。5、放黃瓜片，炒一分鐘放鹽。6、我的最愛出鍋了。7、再來一碗豌豆米飯🍚🍚，爽...
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![清炒西瓜皮的做法 紅配綠之清炒西瓜皮 清炒西瓜皮怎麼做]( "清炒西瓜皮的做法 紅配綠之清炒西瓜皮 清炒西瓜皮怎麼做")
- “又到了炎炎夏季了，一説吃飯就沒什麼胃口，打不起精神來。不過清淡的蔬菜我還是很愛的，所以我家每天餐桌上少不了一個蔬菜。除了蔬菜我最愛的就是水果了，夏天的水果首選西瓜了，這不我昨天買了一大塊西瓜回來了，放在冰箱裏，今天解決掉了，留下了瓜皮做個清熱去火的菜，清炒西瓜皮。”...
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![清炒蛋皮的做法 客家傳統美食——清炒蛋皮 清炒蛋皮怎麼做]( "清炒蛋皮的做法 客家傳統美食——清炒蛋皮 清炒蛋皮怎麼做")
- “蛋皮，是春節必備美食，家家户户都會做。薯粉用紅薯，木梳等粉粉都行。試了太港木梳生粉，做出來色澤較好，口感也很Q。”食材明細主料紅薯粉（250g）雞蛋（3個）香菜（三顆）薑絲（少許）輔料鹽（半勺）剁辣椒（一勺）黃梔子（1個）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蛋皮的做法步驟1、紅薯粉（自己家做的）半...
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![鴨蛋牛皮菜炒年糕怎麼做-鴨蛋牛皮菜炒年糕的做法]( "鴨蛋牛皮菜炒年糕怎麼做-鴨蛋牛皮菜炒年糕的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（適量）闊菜（適量）年糕（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鴨蛋牛皮菜炒年糕的做法步驟1、食材清洗。2、牛皮菜切細，蒜瓣拍扁切碎。3、鴨蛋磕在碗中，加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油，倒入蛋液炒散盛岀。5、另放油，...
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![清炒西瓜皮怎麼做-清炒西瓜皮的做法]( "清炒西瓜皮怎麼做-清炒西瓜皮的做法")
- “吃完西瓜之後，西瓜皮可千萬不要丟，不僅可以做成美味的菜餚，還能清熱解暑。”食材明細主料西瓜皮（2片）調料生抽（1/3勺）白糖（1/2勺）玉米油（20ml）鹽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西瓜皮的做法步驟1、準備所需食材。2、西瓜皮用鹽醃15分鐘，醃好的西瓜皮洗淨，切成細條。3、熱...
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![清炒脆皮冰筍怎麼做-清炒脆皮冰筍的做法]( "清炒脆皮冰筍怎麼做-清炒脆皮冰筍的做法")
- “南極冰筍產自南極附近的智利齊洛島（CHILOE）年均4℃的深海中，是一種長得有些像筍的特殊藻類。發好的冰筍為灰褐色，口感滑嫩，有嚼勁。最好的烹調方法是涼拌，其次是炒。用於涼拌，最好採用“熗”的技法，用於炒，則以“清炒”、“爆炒”為優。在調味時，鹹鮮和酸辣比較適合。因為其本身...
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![炒西瓜皮的做法 清淡夏季菜----炒西瓜皮 炒西瓜皮怎麼做]( "炒西瓜皮的做法 清淡夏季菜----炒西瓜皮 炒西瓜皮怎麼做")
- “夏天，是吃西瓜的季節。但是，西瓜皮，也可以吃的。小時候，夏天的晚飯，經常吃西瓜皮這道菜。那時候，姥姥還在。她做的這道菜，讓我留戀至今。想念那種味道，想念姥姥。青翠中帶點紅色，看着就喜歡。西瓜皮能解暑清熱、開胃生津，是夏季一道不錯的菜。”食材明細主料西瓜皮（適量）輔料幹辣椒...
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![豆豉鯪魚炒牛皮菜怎麼做-豆豉鯪魚炒牛皮菜的做法]( "豆豉鯪魚炒牛皮菜怎麼做-豆豉鯪魚炒牛皮菜的做法")
- 食材明細主料牛皮菜（1把）豆豉鯪魚（1罐）輔料姜（2-3片）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒牛皮菜的做法步驟1、牛皮菜也叫莙薘菜，豬乸菜，勺菜。2、把菜洗淨。菜梗的皮比較厚，把外皮撕去，吃起來口感比較好。3、薑切片。4、豆豉鯪魚倒去大半的油不要。5、把薑片和豆...
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![清炒豆腐皮怎麼做-清炒豆腐皮的做法]( "清炒豆腐皮怎麼做-清炒豆腐皮的做法")
- 食材明細主料豆腐皮（3張）輔料香菜（一顆）鹽（一匙）十三香（一匙）油（2匙）葱（一顆）姜（一塊）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮洗淨。2、葱姜，香菜切段。3、切好的豆腐皮過水。4、炒鍋燒熱加油，葱姜爆香。5、放豆腐皮翻炒均勻。加鹽，加十三香。6、加香菜出鍋。7、...
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味味甜
