![營養彩蔬湯怎麼做-營養彩蔬湯的做法]( "營養彩蔬湯怎麼做-營養彩蔬湯的做法")
- “如果你家寶寶不愛吃蔬菜，如果你的寶寶愛喝湯，如果你的寶寶愛吃麪……更重要的是你想給他天然的全面營養。那麼快試試外婆的這個彩蔬湯。直接喝、下面條、拌飯……除了健康、美味它什麼偶沒有！”食材明細主料西紅柿（1個）洋葱（1塊）杏鮑菇（1個）韭菜（2棵）胡蘿蔔（1段）大白菜（1塊）小白菜（5棵）...
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![營養健康四色彩蔬蒸雞胸如何做簡單又好吃]( "營養健康四色彩蔬蒸雞胸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養健康四色彩蔬蒸雞胸是一道蒸菜，在平時我們沒有經常遲到過這道才與奧，但是從名字上我們就可以看出它顏色豐富，也營養滿分，四種蔬菜時胡蘿蔔，香菇，香菜還有彩椒，有維生素的添加，有碳水化合物何鈣質的條件，並且蒸...
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![營養美味的彩蔬雞肉粥如何做簡單又好吃]( "營養美味的彩蔬雞肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美好的一天從早晨開始，但想要完美的早晨就需要完美的早晨咯。早上人的腸胃十分的脆弱，這時候吃點彩蔬雞肉粥是絕佳的選擇。彩蔬雞肉粥中的蔬菜可以很好的保護脆弱的腸胃，而高蛋白低脂肪的雞肉滿足早上的能量...
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![營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法]( "營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法")
- “北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯，我選用了豆芽，胡蘿蔔，白蘿蔔，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡，營養健康，特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作用：1.鹼化體質：蔬菜湯可以平衡血液酸鹼度，活化體細胞，加速體內酸毒的排除，能快速提高身體免...
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![營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法]( "營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法")
- “炎炎夏季，不喜油膩，但又不能缺少營養，煲一鍋簡單卻又滿滿營養的雜蔬湯吧，既美味又不會胖哦~”食材明細主料海蝦（4只）豆腐（半塊）胡蘿蔔（半根）西葫蘆（半根）白玉菇（20個）豆皮（半張）西蘭花（1大朵）輔料葱（五段）姜（兩片）濃湯寶（1盒）芝麻油（2滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雜蔬湯的做法步驟1、...
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![營養的雜蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養的雜蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蔬菜營養豐富價值含量高，多吃蔬菜對身體好，吃多了油膩的葷菜來一點爽口鮮美的蔬菜湯，飯後來一碗蔬菜湯，清清口，養養胃，蔬菜容易消化，維生素含量多，清湯的雜蔬菜湯才是最好吃的，吃的就是蔬菜的菜香、清香，製作簡單不...
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![營養美味的彩蔬粒燒麥如何做簡單又好吃]( "營養美味的彩蔬粒燒麥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養美味的彩蔬粒燒麥，這是一道非常營養美味的點心。燒賣是一種非常傳統的小吃，各個地方具有不同的特色。但是吃起來都非常的美味，口感非常好。糯米吃起來十分軟糯，裏面的各種蔬菜不僅有營養，而且也讓燒賣的口...
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![繽紛好看的營養五彩蔬菜如何做簡單又好吃]( "繽紛好看的營養五彩蔬菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅色入心的胡蘿蔔，黑色入腎的香菇，香甜的黃玉米，富含蛋白質的瘦肉、質脆綠色的青瓜，五種食材葷素搭配，顏色繽紛多彩，烹飪製成這一道營養五彩蔬菜。胡蘿蔔的維生素A的含量最高，可有效保護眼睛和改善皮膚狀態；玉米...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![彩色營養水餃的做法 天然蔬菜汁彩色營養水餃 彩色營養水餃怎麼做]( "彩色營養水餃的做法 天然蔬菜汁彩色營養水餃 彩色營養水餃怎麼做")
- “一直以來由於對於色彩的喜愛，特別是十餘年來小外孫女來到這個世界，更激發了我使用色彩來創意美食，裝飾餐桌的興趣。通過不同的靈感創作不同的作品，來增進食慾，扮靚生活。此款水餃味道鮮美，顏色亮麗（由於晚上拍攝燈光不足，實際顏色更加鮮亮）。”食材明細主料紫甘藍（1顆）南瓜（半個）水（...
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![彩蔬蛋炒飯的做法 彩蔬蛋炒飯——簡單的炒飯，豐富的營養 彩蔬蛋炒飯怎麼做]( "彩蔬蛋炒飯的做法 彩蔬蛋炒飯——簡單的炒飯，豐富的營養 彩蔬蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（半根）火腿（4片）胡蘿蔔（半根）米飯（2碗）雞蛋（1個）輔料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、將黃瓜、胡蘿蔔和火腿切成丁，將雞蛋打成蛋液，備用。2、起火，倒入適量花生油。待油熱倒入米飯，進行翻炒。3、翻炒均勻後，倒入蛋液。用筷子翻...
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![五彩蔬菜蛋炒飯的做法 營養豐富的五彩蔬菜蛋炒飯 五彩蔬菜蛋炒飯怎麼做]( "五彩蔬菜蛋炒飯的做法 營養豐富的五彩蔬菜蛋炒飯 五彩蔬菜蛋炒飯怎麼做")
- “飯菜的顏色能吸引我們的食慾，特別是小孩子的。女兒上半天學，所以每天中午總要想着法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯，看着她吃得津津有味的樣子，我很滿足。”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50克）胡蘿蔔（50克）葱（少量）火腿腸（50克）飯（1碗）輔料生抽（2大湯匙）鹽（適量）油（...
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![好吃的營養五彩蔬菜如何做簡單又好吃]( "好吃的營養五彩蔬菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的營養五彩蔬菜是用玉米粒和胡蘿蔔以及青瓜等幾種食材作為主要的原材料加工製作而成的，胡蘿蔔是一種在日常生活中經常吃的食材，其中含有非常豐富的胡蘿蔔素，經常食用能夠起到明目的功效，葷素搭配合理，顏色...
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![營養豬腳蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養豬腳蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豬腳裏面富含着滿滿的膠質，是女性補充膠原蛋白，駐顏的最佳選擇，而且燉煮時間長的豬腳口感軟爛，綿密。而且為了營養搭配，還在湯裏搭配了蔬菜，即豬腳蔬菜湯。這真是一道對女性、老人、小孩極好的菜，人人都可以吃，這...
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![花式營養彩蔬炒飯的做法 花式營養彩蔬炒飯——給孩子一份平凡而又別緻的炒飯 花式營養彩蔬炒飯怎麼做]( "花式營養彩蔬炒飯的做法 花式營養彩蔬炒飯——給孩子一份平凡而又別緻的炒飯 花式營養彩蔬炒飯怎麼做")
- “寶貝最近不怎麼有食慾，索性就給他換種樣式，沒想到寶貝很開心，吃了好多，嘻嘻”食材明細主料橘子（1個）玉米味沙拉醬（適量）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）火腿（4片）米飯（2碗）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花式營養彩蔬炒飯的做法步驟1、將黃瓜、胡蘿蔔和火腿切成丁，將雞蛋打成蛋液，備用...
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![營養蔬菜湯餃如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜湯餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：20g金針菇：20g鮮木耳：20g紅蘿蔔：10g西洋芹：30g韭菜：80g青葱：5g幹香菇：2朵姜：5g水餃皮：8張白胡椒粉：1/2小匙玉米粉：1/3小匙鹽：1小匙醬油：少許高湯：2碗輔料具體步驟1.金針菇洗淨；鮮木耳洗淨並切片；紅蘿蔔洗淨後，去皮並...
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![營養早餐彩蔬雞蛋餅如何做簡單又好吃]( "營養早餐彩蔬雞蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘彩蔬雞蛋餅很適合做早餐，無論是給自己還是給給孩子、戀人，都是一個不錯的選擇呢。新鮮的蔬菜和着雞蛋在鍋裏攤成餅，逐漸變得金黃誘人，吃起來香香脆脆，回味無窮，在來一杯牛奶，如此美美的早餐，可以供給你一上午的能...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![彩色蔬菜湯怎麼做-彩色蔬菜湯的做法]( "彩色蔬菜湯怎麼做-彩色蔬菜湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1個）玉米（適量）豌豆（適量）薏米仁（適量）輔料胡椒粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩色蔬菜湯的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切塊。3、加入鍋中炒熟。4、加入豌豆薏米炒香，薏米已提前炒熟的。5、加入玉米。6、加入熱水煮二十分鐘。7、調味即可享受。...
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![營養寶寶蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養寶寶蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料茼蒿：適量小白菜：適量輔料香油：適量葱花：適量鹽：適量無鹽蝦皮：適量寶寶醬油：適量具體步驟1.小白啊和茼蒿用鹼水泡一分鐘左右，洗淨2.切小段，方便寶寶咀嚼3.奶鍋燒開水後下菜4.放入十三香，蝦皮，寶寶醬油少量5.開鍋嚐嚐...
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![營養蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蔬菜湯，是小編從小到大都非常喜愛的一道湯之一了。這道湯有着我的回憶，如果要選擇一道湯天天喝的話，蔬菜湯就是我的首選。小編最喜歡蔬菜湯那白白潤潤的湯頭了，在煮的時候還可以放點豆腐，這樣蔬菜湯就不會很腥...
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![營養的彩蔬鮮蝦蛋蒸飯如何做簡單又好吃]( "營養的彩蔬鮮蝦蛋蒸飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小孩子的話多多少少都會有點挑食，不愛吃蔬菜，我小的時候就是很嚴重挑食只吃肉不愛吃蔬菜，為了讓我多吃一口蔬菜我媽可是費盡心思啊。她後來摸索出一道彩蔬鮮蝦蛋蒸飯，讓我特別喜歡吃蔬菜，簡單的蒸飯沒有添加很...
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![超級營養的彩色蔬菜肉粥如何做簡單又好吃]( "超級營養的彩色蔬菜肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：70g心靈美：70g冬瓜：70g大米：100g胡蘿蔔：70g輔料鹽：1茶勺瘦肉：70g玉米油：1茶勺具體步驟1.豬肉化開2.把大米洗淨侵泡30分鐘3.南瓜、冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、心靈美切丁備用4.用料理機加少許水打成汁5.瘦肉切...
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![五彩蔬菜湯怎麼做-五彩蔬菜湯的做法]( "五彩蔬菜湯怎麼做-五彩蔬菜湯的做法")
- “初夏，一碗五彩繽紛的蔬菜湯，是否能消除濕氣暑氣，帶給你夏天的芬芳氣息呢？”食材明細主料番茄（兩個）黃瓜（一條）雞蛋（兩個）鮮木耳（若干）鮮香菇（若干）輔料玉米澱粉（一勺）香油（一勺）食鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩蔬菜湯的做法步驟1、番茄洗乾淨，在底部切十字。2、準備半盆剛燒...
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![五彩營養飯怎麼做-五彩營養飯的做法]( "五彩營養飯怎麼做-五彩營養飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）廣味香腸（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩營養飯的做法步驟1、大米洗淨，放好水量（水量要比做白米飯少一點）；2、豌豆洗淨，香菇、胡蘿蔔、香腸切丁，葱切碎；3、適量油熱後先炒葱-胡蘿蔔-香菇-香...
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味味甜
