![養心安神米糊怎麼做-養心安神米糊的做法]( "養心安神米糊怎麼做-養心安神米糊的做法")
- “黑米有健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效；蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經,能補脾止瀉，益腎澀清；花生和紅棗都有補血的功效，所以説這是一款養心安神，滋陰補腎的食品”食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）花生（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養心安神米...
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![營養米糊的做法 滋補養胃----營養米糊 營養米糊怎麼做]( "營養米糊的做法 滋補養胃----營養米糊 營養米糊怎麼做")
- “這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊，喝上一天就會舒服很多。裏面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片（30克）燕麥片（30克）輔料核桃仁（5個）花生米（適量）黃豆（適量）白芸豆（適量）紅小豆（適...
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![滋養米糊怎麼做-滋養米糊的做法]( "滋養米糊怎麼做-滋養米糊的做法")
- 食材明細主料小米（適量）糯米（適量）紅薯（適量）紅棗（適量）燕麥（適量）核桃（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滋養米糊的做法步驟1、食材洗淨備好。2、紅薯去皮切成小塊，紅棗洗淨去核兒切塊。3、放入破壁機裏面，倒入適量清水。4、按米糊鍵，自動完成。5、香噴噴滴。6、成...
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![養顏米糊怎麼做-養顏米糊的做法]( "養顏米糊怎麼做-養顏米糊的做法")
- “紅蘿蔔的營養：1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖...
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![滋陰安神養生湯怎麼做-滋陰安神養生湯的做法]( "滋陰安神養生湯怎麼做-滋陰安神養生湯的做法")
- “睡眠不好的，睡醒覺得口乾口苦的，口氣又大的，這款湯最適合。”食材明細主料鴿子（4只小的）瘦肉（200克）輔料姜（少許）黑靈芝（少許）石斛（少許）花旗參（少許）麥冬（少許）無花果（少許）老陳皮（一塊）玉竹（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）滋陰安神養生湯的做法步驟1、焯好水的鴿子，瘦肉。2...
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![安神二米粥怎麼做-安神二米粥的做法]( "安神二米粥怎麼做-安神二米粥的做法")
- “這是一款帶有濃郁桂圓香氣的安神粥！它有健胃、清熱、安神的作用。”食材明細主料大米（75g）黑小米（75g）輔料磨皮蓮子（30粒）幹百合（10g）帶殼桂圓乾（6粒）原味（口味）簡單（難度）安神二米粥的做法步驟1、將大米和黑小米按1:1的比例配好洗淨。2、磨皮蓮子和幹百合洗淨。3、將洗淨的帶殼桂圓乾...
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![小米養身米糊怎麼做-小米養身米糊的做法]( "小米養身米糊怎麼做-小米養身米糊的做法")
- “以前一直覺得米糊是寶寶餐，但是在朋友家嚐了一口她給寶寶做的米糊就徹底愛上了，軟糯的口感非常細膩，最關鍵的是快速簡便，再也不用花長時間熬粥了，早上起來現做現吃，相當方便省時，最適合我這種愛吃又怕早起的人了，哈哈哈哈。沉迷於米糊細膩口感的我在這小半年之內嘗試了很多做法...
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![寧心安神的食材]( "寧心安神的食材")
- 很多網友跟小編留言説有失眠的毛病，希望小編出出主意。通常很多人會向醫生尋求幫助，開一些助眠的藥物，如安眠藥等。其實“是藥三分毒”，我們應該儘可能避開藥物治療。小編向傳統中醫詢問，發現食療也可以助眠。那麼今天就為大家介紹一些寧心安神的食材。寧心安神的食材1、紅棗...
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![神仙米糊的做法 【私房神仙米糊】--營養豐富神仙粥糊豆漿機版 神仙米糊怎麼做]( "神仙米糊的做法 【私房神仙米糊】--營養豐富神仙粥糊豆漿機版 神仙米糊怎麼做")
- “米糊是我家頻率比較高的喝的，因為簡便快捷，用豆漿機很快就能完成。而且每次還能更換不同的米呀，豆呀，想喝什麼放什麼。甚至胡蘿蔔，南瓜，堅果之類都可以放，我都試過，都很好這次説的是私房神仙米糊，原型大概就是神仙粥了，熬粥大家不一定有那麼多時間，但是做米糊就不一樣啦，天冷了，熱乎...
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![我的安神養心湯如何做簡單又好吃]( "我的安神養心湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘現在的人或多會少會有一點睡眠質量不高，精神焦慮的小問題。來一碗養生滋補的安神養心湯是不錯的選擇，銀耳口感軟糯滑膩，富含天然特性膠質，有美容潤膚在，滋陰補腎的功效，蓮子味甘，有安陽心神的功效。一碗湯色清澈...
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![安神補心的食物有哪些]( "安神補心的食物有哪些")
- 現代人的生活壓力越來越來大，生活作息越來越不規律，導致經常失眠，心神不寧。同時失眠多又跟長期過度勞累，情緒不暢等有直接聯繫，在平時的生活中，我們可以通過飲食來進行一定的改善，那麼哪些是安神補心的食物呢?可以幫助我們緩解這些症狀呢?安神補心的食物有哪些1、蛋類豐富的蛋...
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![開心果米糊怎麼做-開心果米糊的做法]( "開心果米糊怎麼做-開心果米糊的做法")
- “元旦時公公婆婆過來，習慣性的買了很多東西帶過來，其中就有一大袋子的開心果，正好我這打算試機器，就剝了些開心果一起，味道很香濃，加糖更好喝~~開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，助於機體排毒。同時它又是滋補食藥，味甘無毒、温腎暖脾、補益虛損、調中順氣，能治療神經衰弱...
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![養心安神豬心湯怎麼做-養心安神豬心湯的做法]( "養心安神豬心湯怎麼做-養心安神豬心湯的做法")
- “失眠睡不好的可以試試這個豬心湯，蓮子、黨蔘等都是些安神、滋陰、益氣養血的中藥，加上豬心一起燉煮可以起到養心安神的作用。”食材明細主料豬心（1個）蓮子（適量）桂圓（8個）黃芪（5g）黨蔘（10g）當歸（2片）紅棗（4個）枸杞（適量）輔料生薑（一塊）調料料酒（1勺）鹽（1匙）福建老酒（2勺）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時...
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![營養玉米糊怎麼做-營養玉米糊的做法]( "營養玉米糊怎麼做-營養玉米糊的做法")
- “玉米糊，營養成分豐富，幾分鐘就可以完成。”食材明細主料玉米麪（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糊的做法步驟1、玉米麪。2、適量的玉米麪放入碗中。3、加入適量的純淨水，濃稠隨各人喜愛。大概玉米麪和水的比例1:15。4、攪拌勻成糊狀。5、然後...
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![營養米糊的做法 營養米糊系列二 營養米糊怎麼做]( "營養米糊的做法 營養米糊系列二 營養米糊怎麼做")
- “Vitamix破壁機繼續為早餐出力！小米苞谷蓮子營養米糊，加點冰糖，真心好喝。”食材明細主料榆林小米（適量）水果小苞谷（1個）輔料蓮子（4顆）冰糖（少許）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、準備工作：榆林小米適量淘洗兩遍，提前浸泡半小時；小水果苞谷一個掰下米粒，蓮子4...
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![安神豆漿怎麼做-安神豆漿的做法]( "安神豆漿怎麼做-安神豆漿的做法")
- “黃豆能寬中下氣、利大腸、消水腫毒，具有補脾益氣，消熱解毒的功效，做成豆漿後營養豐富，且易於消化吸收。百合性微寒，清火、潤肺、安神。搭配能益腎固精，養心安神的蓮子以及能補中益氣，養血安神的紅棗，在補益五臟之餘，還有安神的作用。把最老舊的料理機用來做這豆漿。其實，它原本還...
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![玉米糊糊的做法 健康養胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎麼做]( "玉米糊糊的做法 健康養胃-玉米糊糊 玉米糊糊怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料菠菜（少許）胡蘿蔔（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米糊糊的做法步驟1、準備好玉米麪2、菠菜焯水撈出瀝乾，切碎備用，胡蘿蔔切末備用3、燒水，我用的這種硅膠的勺子，要不玉米麪比較粘4、玉米麪糊糊攪拌至粘稠5、倒入燒開的水中，轉為小火，放入菠菜，...
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![愛心南瓜米糊怎麼做-愛心南瓜米糊的做法]( "愛心南瓜米糊怎麼做-愛心南瓜米糊的做法")
- “給我一個豆漿機，我可以整n碗米糊。”食材明細主料南瓜（適量）紅薯（適量）黑豆（適量）大米（適量）花生（適量）紅棗（適量）百合幹（適量）輔料淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）愛心南瓜米糊的做法步驟1、根據喜好，搭配，準備好食材，洗淨，部分切成丁。2、材料全部放入豆漿機，再加入到刻度線...
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![安神豬心湯怎麼做-安神豬心湯的做法]( "安神豬心湯怎麼做-安神豬心湯的做法")
- “豬心：補虛，安神定驚，養心補血，多吃能改善心虛失眠，驚悸，自汗等症。”食材明細主料豬心（半隻）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）沙蔘（適量）玉竹（適量）桂園（適量）麥冬（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）安神豬心湯的做法步驟1、藥材洗乾淨待用。2、豬心清理乾淨血筋，清洗乾淨，然後切塊。3、將洗...
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![寧心米糊怎麼做-寧心米糊的做法]( "寧心米糊怎麼做-寧心米糊的做法")
- “每年我入伏和出伏記得特別清楚，尤其是出伏，因為伏天不能吃冰激凌，會把寒氣堆積到身體裏面冬天就會受罪，所以一到出伏簡直就像是開了枷鎖，什麼冰水冷酸奶凍葡萄沙冰還有各種冰激凌球冰激凌塊兒都可以吃咯~然而，今年還沒出伏就立秋了，我又什麼都不敢吃了……秋天主要就是潤燥，好...
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![補氣安神養心湯如何做簡單又好吃]( "補氣安神養心湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘安神養心湯，是一道非常營養的湯羹，主要原料有西洋參，安神草，豬心等，安神草是一種中草藥材，味道清新，具有安神靜心的功效，西洋參的營養價值也很高，補氣血的效果非常好，豬心是豬的心臟，俗語説，吃什麼補什麼，吃豬心對人的...
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![豬心安神湯怎麼做-豬心安神湯的做法]( "豬心安神湯怎麼做-豬心安神湯的做法")
- “睡眠不好的人可以多喝這一款湯品”食材明細主料豬心（適量）瘦肉（適量）輔料姜（少許）蓮子（少許）百合（少許）山藥（少許）桂圓肉（少許）天麻（少許）麥冬（少許）紅棗（少許(去核)）玉竹（少許）枸杞子（少許）調料鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬心安神湯的做法步驟1、準備:豬心，瘦肉。2、蓮子，...
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![豬心枸杞湯——一款安神養心的美食圖解]( "豬心枸杞湯——一款安神養心的美食圖解")
- 當代年輕人大多數都有作息時間不規律的問題，導致身體比較虛弱，心神也很浮躁，今天就教大家做一款安神養心湯，所用的食材非常簡單，到處都買得到，不是啥高級東西，但是燉出來的東西不僅美味可口，而且還有益身心健康。主料豬心：1個姜：5片輔料枸杞：10克鹽：1勺料酒：少許詳細步驟：第一步洗淨豬...
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![營養米糊怎麼做-營養米糊的做法]( "營養米糊怎麼做-營養米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）小米（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、南瓜切小塊兒，紅棗去核兒。3、大米黑米小米洗淨。4、一起放入豆漿機裏面。5、按米糊鍵，自動完成任務。6、成品圖。7、成品圖...
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![養生米糊怎麼做-養生米糊的做法]( "養生米糊怎麼做-養生米糊的做法")
- “這款養生米糊，營養豐富，口感細膩濃香，作為早餐飲用，簡直太棒了！”食材明細主料黑米（適量）黑豆（適量）黑芝麻（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、食材洗淨（除黑芝麻外），放冰箱冷藏浸泡一夜。3、把食材放入...
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味味甜
