![橄欖菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄欖菜肉沫四季豆】 橄欖菜肉沫四季豆怎麼做]( "橄欖菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄欖菜肉沫四季豆】 橄欖菜肉沫四季豆怎麼做")
- “橄欖菜最初一直以為是橄欖的葉子什麼的。家裏的這些橄欖菜是老爸買的，是乾菜那種，吃的時候要用水泡過再做。上網查了查，原來橄欖菜不是長在橄欖樹上的，而是加入了橄欖再次加工的一種菜，類似於我們北方的醃鹹菜。超市裏賣的大部分是小瓶裝的，醃漬好的。營養價值：含豐富葉綠素及...
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![橄欖菜四季豆拌麪怎麼做-橄欖菜四季豆拌麪的做法]( "橄欖菜四季豆拌麪怎麼做-橄欖菜四季豆拌麪的做法")
- “請關注我的微信公眾號“一寸食光”，今天有抽獎哦，趕緊參與吧剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，與鹹香惹味的橄欖菜炒在一起，拌上爽滑的麪條，味道鮮香可口，好吃得讓人停不下筷子。”食材明細主料豬肉末（250g）四季豆（200g）橄欖菜（一盒）麪條（適量）輔料姜（適量）彩椒（1個）生抽（適量）蠔油（適量）料酒（...
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![欖菜肉沫四季豆怎麼做-欖菜肉沫四季豆的做法]( "欖菜肉沫四季豆怎麼做-欖菜肉沫四季豆的做法")
- “一款鹹鮮、香辣的下飯菜，飯店家常菜中點擊率非常高的一道菜。”食材明細主料四季豆（250g）豬肉末（30g）欖菜（2勺）輔料幹辣椒（2個）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）配料鹽（少許）食用油（適量）雞精（適量）生抽（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）欖菜肉沫四季豆的做法步驟1、將四季豆洗淨瀝乾...
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![家常欖菜肉沫四季豆如何做簡單又好吃]( "家常欖菜肉沫四季豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉糜：適量四季豆：0.3kg橄欖菜：2勺輔料蠔油：1勺砂糖：2勺蒜末：少許料酒：1勺水澱粉：1小勺具體步驟1.肉糜加蒜末，料酒，水澱粉漿15分鐘（冰箱冷藏）2.四季豆洗淨，去頭尾，切小丁3.四季豆焯水，可以減少翻炒時間保證顏色翠綠4....
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![橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法 橄欖菜肉沫蒸豆腐-長帝蒸烤箱食譜 橄欖菜肉沫蒸豆腐怎麼做]( "橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法 橄欖菜肉沫蒸豆腐-長帝蒸烤箱食譜 橄欖菜肉沫蒸豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（300克）豬肉泥（80克）橄欖菜（2湯匙）幹辣椒（2根）葱花（20克）薑末（1湯匙）生抽（2湯匙）輔料植物油（1湯匙）鹹甜（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜肉沫蒸豆腐的做法步驟1、豬肉末加1湯匙醬油。剩餘1湯匙醬油與1湯匙清水混合備用。2、在加薑末攪拌均勻。3、再加橄欖菜和15克葱花...
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![橄欖肉末四季豆拌麪的做法 【橄欖菜肉末四季豆拌麪】 橄欖肉末四季豆拌麪怎麼做]( "橄欖肉末四季豆拌麪的做法 【橄欖菜肉末四季豆拌麪】 橄欖肉末四季豆拌麪怎麼做")
- “或許,這只是一碗十分樸素的面,卻在這個寒冷的冬天，給你一個無形卻最温暖的"擁抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，與鹹香惹味的橄欖菜炒在一起，拌上爽滑的麪條，味道鮮香可口，好吃得讓人停不下筷子。”食材明細主料四季豆（適量）豬肉末（適量）橄欖菜（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）葱...
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![橄欖菜肉末煸四季豆怎麼做-橄欖菜肉末煸四季豆的做法]( "橄欖菜肉末煸四季豆怎麼做-橄欖菜肉末煸四季豆的做法")
- “章魚小妹的開胃菜，吃了還想吃。”食材明細主料四季豆（一盤）豬肉（半盤）橄欖菜（2～3勺）輔料青椒（2個）小米椒（2個）大蒜子（2粒）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）橄欖菜肉末煸四季豆的做法步驟1、準備材料：大蒜切末備用，青椒小米椒切條～（之前看閨蜜曬圖是用幹辣椒，我沒有買，用新鮮一樣喔...
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![肉末橄欖四季豆怎麼做-肉末橄欖四季豆的做法]( "肉末橄欖四季豆怎麼做-肉末橄欖四季豆的做法")
- “烹調前應將豆筋摘除，否則既影響口感，又不易消化。烹煮時間宜長不宜短，要保證四季豆熟透。食用時若沒有熟透，會發生中毒。”食材明細主料四季豆（適量）肉餡（適量）橄欖菜（適量）輔料花椒（適量）麻椒（適量）幹辣椒（適量）蒜末（適量）葱末（適量）薑末（適量）配料澱粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）糖（適量）鹽...
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![橄欖菜四季豆的做法 簡易快速菜---橄欖菜四季豆 橄欖菜四季豆怎麼做]( "橄欖菜四季豆的做法 簡易快速菜---橄欖菜四季豆 橄欖菜四季豆怎麼做")
- “上班的時候吃午餐，時間來不及出去吃的時候，都會叫蓋飯來吃，吃的最多的就是欖菜四季豆，四季豆與肉炒着吃倒是經常吃，但是橄欖菜卻是很少吃，與飯一拌，味道確實很香，但是吃着的時候總有一種不放心的感覺，主要還是萬惡的油啊！超市裏面有賣現成的橄欖菜，有玻璃瓶裝的也有塑料瓶裝的，原以...
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![橄欖肉末四季豆怎麼做-橄欖肉末四季豆的做法]( "橄欖肉末四季豆怎麼做-橄欖肉末四季豆的做法")
- “味道相當的贊，好吃到你會忍不住的多吃半碗飯，真不愧是經典下飯菜呢！”食材明細主料四季豆（250克）五花肉（100克）橄欖菜（1湯匙）輔料生抽（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1茶匙）葱花（5克）薑末（5克）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖肉末四季豆的做法步驟1、豬肉剁成肉末。2、加入生抽，料酒，...
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![橄欖菜炒四季豆的做法 【創意新派菜】橄欖菜炒四季豆 橄欖菜炒四季豆怎麼做]( "橄欖菜炒四季豆的做法 【創意新派菜】橄欖菜炒四季豆 橄欖菜炒四季豆怎麼做")
- “橄欖菜是廣東潮汕地區的一種醃菜，利用當地物產橄欖與鹽漬芥菜葉（俗稱酸鹹菜葉），精工煮製成為烏橄欖菜，能開胃消食，幫助消化，增進食慾。橄欖菜一般用來下白粥，其實用來炒也可以的，今天試試用來做四季豆，味道和口感都很不錯，也下飯。”食材明細主料四季豆（400克）輔料橄欖菜（50克）配料油（...
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![橄欖菜肉沫豆角怎麼做-橄欖菜肉沫豆角的做法]( "橄欖菜肉沫豆角怎麼做-橄欖菜肉沫豆角的做法")
- “這是一道下飯菜，很適合做便當”食材明細主料豇豆（適量）橄欖菜（適量）肉末（適量）輔料老乾媽（適量）糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）橄欖菜肉沫豆角的做法步驟1、食材準備，直接買肉沫就可以。橄欖菜超市裏一般都有賣的。2、豇豆洗淨，掐去頭尾，切成小段，如果你喜...
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![橄欖菜炒四季豆怎麼做-橄欖菜炒四季豆的做法]( "橄欖菜炒四季豆怎麼做-橄欖菜炒四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（900g）橄欖菜（2大匙）輔料蒜（3瓣）油（1大匙）調料蠔油（2大匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜炒四季豆的做法步驟1、四季豆摘洗乾淨。2、蒜剁末。3、熱油鍋，把蒜爆香。4、放橄欖菜炒一下。5、放四季豆炒勻，放少量水煮一下。6、煮至四季豆稍變色，放入蠔油炒勻。...
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![橄欖菜四季豆怎麼做-橄欖菜四季豆的做法]( "橄欖菜四季豆怎麼做-橄欖菜四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（600g）胡蘿蔔（1根）輔料橄欖菜（2大匙）鹽（1/4茶匙）糖（1/2茶匙）蒜（4瓣）油（1大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜四季豆的做法步驟1、四季豆摘洗乾淨。2、胡蘿蔔去皮斜切片，再在中間切開，蒜剁末。3、熱油鍋，把蒜末爆香。4、放入橄欖菜炒一下。5、放胡蘿蔔炒約2分鐘...
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![橄欖菜煸四季豆的做法 橄欖菜煸四季豆——很惹味的搶手下飯菜 橄欖菜煸四季豆怎麼做]( "橄欖菜煸四季豆的做法 橄欖菜煸四季豆——很惹味的搶手下飯菜 橄欖菜煸四季豆怎麼做")
- “乾煸是川菜中很普遍的一種作法，主要是將食材用油慢慢煸幹而製造出一種特別的焦香爽脆的口感。這個菜裏，雖然四季豆用油炸過，但是四季豆不吸油，所以不必怕過油會讓四季豆都吸收過多的油脂哦。橄欖菜是用橄欖與鹽漬芥菜葉（俗稱酸鹹菜葉），精工煮製成為烏橄欖菜，食之開胃消食，幫助消...
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![肉沫四季豆的做法 【肉沫四季豆】 肉沫四季豆怎麼做]( "肉沫四季豆的做法 【肉沫四季豆】 肉沫四季豆怎麼做")
- “四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食慾；胡蘿蔔是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，被譽為“小人蔘”，具有突出的防癌抗癌作用，可降糖降脂、清肝明目。二者與豬瘦肉同炒，口味豐富，營養全面。”食材明細主料豬瘦肉（200克）四季豆（100克）胡蘿蔔（50克）輔料澱粉（1茶匙）料酒（1匙）生...
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![家常橄欖菜四季豆如何做簡單又好吃]( "家常橄欖菜四季豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料四季豆：一把豬肉餡：適量橄欖菜：適量鹽、澱粉、料酒，：適量輔料蒜：3瓣具體步驟1.豬肉切末，用醬油醃一下。2.四季豆切丁。3.大蒜拍碎切成末（一定要切不要用壓蒜器哦，那樣出來的大蒜沒那麼香）。4.鍋燒熱，下油，可稍微...
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![如何做簡單又好吃-家常的欖菜肉沫四季豆]( "如何做簡單又好吃-家常的欖菜肉沫四季豆")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘欖菜肉沫四季豆是一道家常菜來的，欖菜肉沫四季豆的主要食材是欖菜、肉沫和四季豆，做出來的欖菜肉沫四季豆鮮美可口，而且營養搭配也是比較合理均衡，老少皆宜呢。欖菜肉沫四季豆的做法很簡單，廚房小白都可以做出...
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![四季豆肉末欖菜的做法 四季豆肉末欖菜碎 四季豆肉末欖菜怎麼做]( "四季豆肉末欖菜的做法 四季豆肉末欖菜碎 四季豆肉末欖菜怎麼做")
- 食材明細主料四季豆（適量）肉末（適量（炒好的））欖菜（適量）輔料蒜片（少許）小紅椒（少許）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）四季豆肉末欖菜的做法步驟1、主料：四季豆（切碎）；炒好的肉沫；欖菜2、配料：蒜片少許；小紅椒少許3、鍋裏少許油（油不宜多，肉沫和欖菜都有油），先將蒜片爆香4、放...
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![橄欖菜四季豆的做法 橄欖菜四季豆（飯掃光） 橄欖菜四季豆怎麼做]( "橄欖菜四季豆的做法 橄欖菜四季豆（飯掃光） 橄欖菜四季豆怎麼做")
- “啥也不説了，這個菜超下飯，號稱“米飯殺手”。”食材明細主料扁豆（300克）豬肉末（50克）小米椒（適量）蒜末（適量）薑末（適量）橄欖菜（4大勺）輔料生抽（適量）鹽（少許）雞精（適量）糖（少許）料酒（適量）白酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）橄欖菜四季豆的做法步驟1、全部主要食材2、豬肉末加適量生抽、...
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![如何做簡單又好吃-家常橄欖菜四季豆]( "如何做簡單又好吃-家常橄欖菜四季豆")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料橄欖菜：適量輔料四季豆：適量具體步驟將四季豆洗乾淨切成粒（如圖指甲般大小），用鍋裝水燒開，將四季豆放入，焯水後馬上用冷水泡小會，焯水時間要比平時焯蘿蔔，土豆等的時間長啊豬肉剁成肉末，加入油鹽粉拌勻，蒜頭切碎...
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![家常菜橄欖菜炒四季豆如何做簡單又好吃]( "家常菜橄欖菜炒四季豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料四季豆：400輔料橄欖菜：3勺鹽：適量油：適量胡蘿蔔：1段具體步驟1.材料原圖2.四季豆放清水中浸泡20分鐘，再摘乾淨3.鍋中水燒開，放1湯匙油再放四季豆進去焯水4.焯好的豆子，過涼水5.起鍋熱油，把胡蘿蔔稍爆一下6.豆子...
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![欖菜肉丁四季豆怎麼做-欖菜肉丁四季豆的做法]( "欖菜肉丁四季豆怎麼做-欖菜肉丁四季豆的做法")
- “這個菜對我來説，是有故事的。因為有故事所以愛上這道湘菜。呵，有故事真好，心裏很温暖。”食材明細主料豆角（適量）豬肉（適量）輔料橄欖菜（適量）辣椒（適量）葱薑蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）欖菜肉丁四季豆的做法步驟1、原料。2、豬肉切小丁，放在碗里加入料酒，醬油，少量鹽，葱姜...
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![橄欖菜肉末炒四季豆怎麼做-橄欖菜肉末炒四季豆的做法]( "橄欖菜肉末炒四季豆怎麼做-橄欖菜肉末炒四季豆的做法")
- 食材明細主料四季豆（適量）肉末（適量）橄欖菜（適量）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橄欖菜肉末炒四季豆的做法步驟1、四季豆摘好洗淨。2、剁好肉末。3、橄欖菜。4、鍋裏熱油倒入肉末翻炒至變色，加入料酒，醬油翻炒均勻剷起備用。5、留...
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![橄欖菜肉沫燒豆角怎麼做-橄欖菜肉沫燒豆角的做法]( "橄欖菜肉沫燒豆角怎麼做-橄欖菜肉沫燒豆角的做法")
- 食材明細主料橄欖菜（一大勺）輔料豬肉餡（50g）豆角（300g）配料食鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）老抽（適量）澱粉（適量）大葱（適量）花椒粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）橄欖菜肉沫燒豆角的做法步驟1、豆角洗淨，肉沫加少許料酒、澱粉醃製一下2、炒鍋倒油，把豆角入鍋炒，炒制變色後，改小火...
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味味甜
