![青豆鮮蝦羹怎麼做-青豆鮮蝦羹的做法]( "青豆鮮蝦羹怎麼做-青豆鮮蝦羹的做法")
- “春天很適合喝羹湯，因為它香滑鮮甜，能夠潤澤腸胃；又沒有煲湯和燉湯那樣濃，也沒有滾湯那樣清淡，特別適合春天或秋天飲用。青豆富含很多大豆磷脂和不飽和的脂肪酸，這兩種物質對保持血管的柔韌性和和彈性很有作用；同時它還有健腦和預防脂肪肝的作用。不僅如些，青豆還富含很多的抗氧...
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![鮮蝦牛奶蛋羹怎麼做-鮮蝦牛奶蛋羹的做法]( "鮮蝦牛奶蛋羹怎麼做-鮮蝦牛奶蛋羹的做法")
- “小寶這幾天有些輕微的感冒，胃口不是很好，於是我給她做了這款營養又易消化的蛋羹，鮮美的大蝦配上香醇的牛奶，使平日裏不起眼的蛋羹來了一個華麗的轉身，衝擊我們的味覺。”食材明細主料雞蛋（2個）牛奶（一袋）大蝦（3只）香油（適量）醬油（適量）輔料醋（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦...
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![青菜蝦仁豆腐羹怎麼做-青菜蝦仁豆腐羹的做法]( "青菜蝦仁豆腐羹怎麼做-青菜蝦仁豆腐羹的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（150克）油菜（3顆）蝦仁（30克）鹽（適量）雞粉（少許）胡椒粉（少許）香油（少許）水澱粉（2匙）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜蝦仁豆腐羹的做法步驟1、所需材料。2、將所有材料洗淨，豆腐切丁，蝦仁青菜切碎。3、上鍋入油，煸香蝦仁盛出。4、鍋裏再加入少許油，將菜末加...
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![鮮蝦豆腐燜青豆怎麼做-鮮蝦豆腐燜青豆的做法]( "鮮蝦豆腐燜青豆怎麼做-鮮蝦豆腐燜青豆的做法")
- 食材明細主料青豆（250g）老豆腐（200g）蝦仁（100g）胡蘿蔔（100g）輔料鹽（3g）醬油（1匙）花生油（1匙）生粉（1匙）生薑（3塊）蒜（3顆）水（1勺）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦豆腐燜青豆的做法步驟1、胡蘿蔔和豆腐切丁備用2、蝦仁和豆腐焯水3、熱鍋下油，姜蒜爆香，倒入青豆和胡蘿蔔翻炒，加入水燜煮5分鐘。4...
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![鮮美豆腐蝦仁羹如何做簡單又好吃]( "鮮美豆腐蝦仁羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮美豆腐蝦仁羹美味又健康，這道美食是我和我很多朋友的最愛，每次去吃飯的時候我們都會不約而同的點這道美食，今天呢就給大家介紹一點這道美食的製作方法，這道鮮美豆腐蝦仁羹的烹飪方式比較簡單，但是味道確實很...
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![鮮蝦雞蛋羹怎麼做-鮮蝦雞蛋羹的做法]( "鮮蝦雞蛋羹怎麼做-鮮蝦雞蛋羹的做法")
- “鮮蝦雞蛋羹是為家人準備的早餐菜品之一，鮮蝦肉嫩、雞蛋羹幼滑，不僅可以攝入其中的蛋白質，而且味道鮮美。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料鮮蝦（6只）香葱花（適量）調料料酒（適量）白灼汁（適量）鹽（適量）澱粉水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）鮮蝦雞蛋羹的做法步驟1、先將雞蛋打散，加少許...
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![鮮蝦豆腐羹怎麼做-鮮蝦豆腐羹的做法]( "鮮蝦豆腐羹怎麼做-鮮蝦豆腐羹的做法")
- “豆腐的消化吸收率達95％以上。豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益。蝦仁富含優蛋白質和鈣元素一口下去，蛋白質、維生素、礦物質這些營養就都在裏面了。”食材明細主料豆腐（200g）蝦仁（100g）輔料香菇（1個）西紅柿（1個）小油菜（1棵）調料澱粉（適...
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![鮮蝦蛋羹怎麼做-鮮蝦蛋羹的做法]( "鮮蝦蛋羹怎麼做-鮮蝦蛋羹的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）雞蛋（適量）輔料菠菜末（適量）配料兒童爽口醬油（適量）核桃油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦蛋羹的做法步驟1、準備材料2、將雞蛋液攪打均勻後倒入適量的涼開水，攪拌均勻3、用漏勺濾一遍4、放入切好的蝦丁5、加蓋保鮮膜，上籠屜蒸10-15分鐘6、正好後...
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![美味蝦仁青菜豆腐羹如何做簡單又好吃]( "美味蝦仁青菜豆腐羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘最近在單位的飯堂吃到一個我非常喜歡的菜式，嗯，有點少見，我覺得，叫蝦仁青菜豆腐羹，我超喜歡這個蝦仁，好好吃，豆腐也得很軟，很滑嫩，真的入口就化的那種感覺，青菜也是很新鮮，我今天自己弄了一次，味道超好吃的，極力推薦你...
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![豆腐蝦仁青菜羹怎麼做-豆腐蝦仁青菜羹的做法]( "豆腐蝦仁青菜羹怎麼做-豆腐蝦仁青菜羹的做法")
- “豆腐富含鈣質和蛋白質，蝦仁除了優質蛋白質、鈣質還有礦物質維生素，雞蛋營養也是豐富，加上青菜，勾芡汁，這鍋湯就變成了羹，順滑可口，滋溜幾口就進肚子了，舒服啊……”食材明細主料豆腐（250g）雞蛋（2個）菜葉（50g）蝦仁（6只）輔料鹽（適量）雞粉（適量）芝麻油（適量）姜（幾片）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（...
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![蝦味球青菜豆腐羹怎麼做-蝦味球青菜豆腐羹的做法]( "蝦味球青菜豆腐羹怎麼做-蝦味球青菜豆腐羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（345克）青菜（100克）蝦味球（3個）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦味球青菜豆腐羹的做法步驟1、食材：豆腐、青菜（已洗淨切開）、蝦味球、水澱粉2、將蝦味球放在案板上切成小塊待用。3、將豆腐放在案板上切成小塊待用。4、燒鍋倒油燒...
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![青椒豆乾爆鮮蝦怎麼做-青椒豆乾爆鮮蝦的做法]( "青椒豆乾爆鮮蝦怎麼做-青椒豆乾爆鮮蝦的做法")
- “營養美味，含蛋白質低脂肪的一道佳餚。”食材明細主料鮮大蝦（20個）輔料豆腐乾（2塊）青椒（100g）調料生抽（2勺）菜籽油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）青椒豆乾爆鮮蝦的做法步驟1、把豆腐乾和青椒切成條備用。2、把鮮大蝦背上和腹部開一刀，去掉蝦線。3、去掉蝦線的蝦清洗乾淨。4...
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![鮮蝦青豆麪如何做簡單又好吃]( "鮮蝦青豆麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蛋黃面：1人份活蝦：8只青豆：20g食鹽半茶匙：適量美極鮮味汁：1茶匙丘比沙拉醬：1茶匙輔料具體步驟1.取小鍋，水中加食鹽半茶匙，煮開。下入麪條，煮2分鐘左右，直到麪條變熟。2.取大碗，放冷水，將麪條盛入。3.將青豆下如煮麪水...
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![家常菜鮮蝦豆腐羹如何做簡單又好吃]( "家常菜鮮蝦豆腐羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蝦：150內酯豆腐：1盒輔料濃縮高湯：10小油菜：20油：1茶匙具體步驟1.鮮海蝦剝去外殼，剔去蝦線，頭殼留用。2.內酯豆腐上鍋蒸5分鐘，晾涼後用刀子劃成大塊。3.炒鍋裏倒入油，放入蝦頭殼，小火煎出蝦油。4.倒入清水，調入...
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![雞蛋豆腐鮮蝦羹怎麼做-雞蛋豆腐鮮蝦羹的做法]( "雞蛋豆腐鮮蝦羹怎麼做-雞蛋豆腐鮮蝦羹的做法")
- “滑嫩Q彈的雞蛋豆腐，居然自己就能做？只要有雞蛋和豆漿就好！營養又健康。其實跟我們平常吃的豆腐不一樣，它沒有用到通常用的凝固劑，不過做出來的成品非常的嫩滑，口感很不錯的哦！傳統的豆腐肯定不是這樣做出來，我覺得也就這種適合家庭做，簡單又好吃，貨真價實的“豆腐”，其實就是豆漿...
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![雞蛋豆腐鮮蝦羹的做法 雞蛋豆腐鮮蝦羹—滑嫩Q彈 雞蛋豆腐鮮蝦羹怎麼做]( "雞蛋豆腐鮮蝦羹的做法 雞蛋豆腐鮮蝦羹—滑嫩Q彈 雞蛋豆腐鮮蝦羹怎麼做")
- “滑嫩Q彈的雞蛋豆腐，居然自己就能做？只要有雞蛋和豆漿就好！營養又健康。其實跟我們平常吃的豆腐不一樣，它沒有用到通常用的凝固劑，不過做出來的成品非常的嫩滑，口感很不錯的哦！傳統的豆腐肯定不是這樣做出來，我覺得也就這種適合家庭做，簡單又好吃，貨真價實的“豆腐”，其實就是豆漿...
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![鮮蝦仁蛋羹怎麼做-鮮蝦仁蛋羹的做法]( "鮮蝦仁蛋羹怎麼做-鮮蝦仁蛋羹的做法")
- “我家有一老一小，都是需要兩餐之間吃加餐，而蛋羹則是老少皆宜的美食，而且做起來也不是很複雜，口味也可以根據家裏的食材調整，不停的變化。今天做得是加了鮮蝦肉的，老人孩子都愛吃。因是老人或者孩子吃的，所以很少加調味料，而辣味的胡椒粉更是不能放，雖然口味是比較清淡的，但是鮮味...
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![鮮蝦蒸蛋羹怎麼做-鮮蝦蒸蛋羹的做法]( "鮮蝦蒸蛋羹怎麼做-鮮蝦蒸蛋羹的做法")
- “雞蛋，在三餐中的出現頻率都頗高，早餐蒸個蛋羹，午餐在面里加個荷包蛋，晚餐炒一份番茄雞蛋，如此大受歡迎除了因其妙不可言的滋味外，也因其蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，被人們譽為“理想的營養庫”。煎炒蒸煮都是雞蛋常見...
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![豌豆鮮蝦羹怎麼做-豌豆鮮蝦羹的做法]( "豌豆鮮蝦羹怎麼做-豌豆鮮蝦羹的做法")
- “羹湯一般比較清淡，很適合春天裏喝。新鮮豌豆與鮮蝦仁一起做個快手湯，味道鮮美。”食材明細主料鮮蝦（150克）豌豆（80克）小脆腸（6粒）雞蛋（2個）輔料姜（1片）水澱粉（1勺）白胡椒粉（少許）油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆鮮蝦羹的做法步驟1、準備好材料。2、鮮蝦去殼挑去蝦腸...
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![青豆玉米鮮蝦餅的做法 香香甜甜我最愛——青豆玉米鮮蝦餅 青豆玉米鮮蝦餅怎麼做]( "青豆玉米鮮蝦餅的做法 香香甜甜我最愛——青豆玉米鮮蝦餅 青豆玉米鮮蝦餅怎麼做")
- “蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜於老年人和兒童食用。”食材明細主料鮮蝦仁（適量）五花肉（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）玉米粒（適量）大葱（適量）生薑（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）生粉（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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![茄汁鮮蝦青豆意麪怎麼做-茄汁鮮蝦青豆意麪的做法]( "茄汁鮮蝦青豆意麪怎麼做-茄汁鮮蝦青豆意麪的做法")
- “一個人吃麪，要方便也要營養。一個人的營養面，從好吃又好做的意麪開始O(∩_∩)O番茄和蝦的營養就不多説了，青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用，多吃有益哦。”食材明細主料意麪（100g）罐裝番茄（半罐）冷凍青豆（50g）鮮蝦（10只）羅勒（適量）輔料鹽（適...
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![美味的鮮蝦豆腐羹如何做簡單又好吃]( "美味的鮮蝦豆腐羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：200雞蛋：1個青豆：1把鮮蝦：10只火腿腸：1顆輔料史雲生上湯原汁：適量清水：適量胡椒粉：適量具體步驟1.食材；鮮蝦、豆腐、高湯、青豆2.鮮蝦去頭去皮挑去蝦線用料酒、少許食鹽、蛋液、澱粉抓勻稍稍醃漬一會。3....
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![青汁磷蝦豆腐羹怎麼做-青汁磷蝦豆腐羹的做法]( "青汁磷蝦豆腐羹怎麼做-青汁磷蝦豆腐羹的做法")
- “南極磷蝦，是一種生長在南冰洋的南極洲水域的磷蝦。礦物質含量豐富，高於日本對蝦、蛤蜊等多種海產品，高蛋白、低脂肪是南極磷蝦的特點，含有豐富的氨基酸、甲殼素、蝦青素，具有增強免疫系統，降低膽固醇、降血壓、降血糖的醫藥作用。”食材明細主料南極磷蝦仁（30克）內脂豆腐（1盒）輔...
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![青菜三鮮豆腐羹怎麼做-青菜三鮮豆腐羹的做法]( "青菜三鮮豆腐羹怎麼做-青菜三鮮豆腐羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（300克）青菜（50克）蘑菇（60克）蟶子（210克）蝦仁（70克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜三鮮豆腐羹的做法步驟1、食材：豆腐（已撕開包裝用刀劃開）、青菜（已清洗切碎）、蘑菇（已清洗切片）、蟶子（已清洗焯熟）、蝦仁（已清洗）、水澱粉2、將焯熟的蟶子...
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![鮮蝦雞蛋羹的做法 【東北】鮮蝦雞蛋羹 鮮蝦雞蛋羹怎麼做]( "鮮蝦雞蛋羹的做法 【東北】鮮蝦雞蛋羹 鮮蝦雞蛋羹怎麼做")
- 食材明細主料涼白開（75g）大蝦（3個）雞蛋（1個）輔料葱花（適量）芝麻油（適量）海鮮醬油（2ml）料酒（2ml）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散，大蝦去殼去頭2、蝦放入料酒醃製5分鐘去腥3、雞蛋放入涼白開攪拌均勻4、蓋上保鮮膜5、上蒸鍋蒸7、8分鐘左右6、雞蛋羹表面...
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味味甜
