![蠔油萵筍葉的做法 【廣東】蠔油萵筍葉 蠔油萵筍葉怎麼做]( "蠔油萵筍葉的做法 【廣東】蠔油萵筍葉 蠔油萵筍葉怎麼做")
- “萵筍是一種營養豐富的食材，人們一般會把它的根莖作成美食來享用，但是卻會把它的葉子丟掉，因為大多數人認為萵筍葉子是不能吃的。其實，萵筍的嫩葉也是很好的食物，它裏面所含有的營養甚至比萵筍的根莖還要豐富，而且萵筍葉子製作工序也很簡單，味道鮮美。人們在吃萵筍時，常常忽略了...
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![蠔油萵筍葉怎麼做-蠔油萵筍葉的做法]( "蠔油萵筍葉怎麼做-蠔油萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（1把）輔料油（少許）鹽（少許）蠔油（少許）糖（少許）雞精（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉洗淨瀝乾水分。2、萵筍一切兩半，坐鍋沸水中焯一下過涼。3、瀝乾水分擺盤。4、鍋中放入少許的水，蠔油，糖，鹽，老抽，開鍋後勾芡。5、將蠔油汁澆在萵...
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![蠔油萵筍葉的做法 蠔油萵筍葉——精打細算過日子 蠔油萵筍葉怎麼做]( "蠔油萵筍葉的做法 蠔油萵筍葉——精打細算過日子 蠔油萵筍葉怎麼做")
- “萵筍是南方菜，小時候我們都沒見過。近今年隨着物流的發達，萵筍才走進東北人家的餐桌。但是東北人家並不太認這個南方的菜，偶爾有買的也不太會吃。我每次買萵筍都看到有人買完把葉子都掰掉直接扔了，看着都可惜。我家萵筍葉都做菜吃，營養更豐富，而且還不浪費。”食材明細主料萵...
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![蠔油萵筍葉的做法 快炒素菜---蠔油萵筍葉 蠔油萵筍葉怎麼做]( "蠔油萵筍葉的做法 快炒素菜---蠔油萵筍葉 蠔油萵筍葉怎麼做")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）輔料豬油（適量）精鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油萵筍葉的做法步驟1、鮮嫩萵筍葉冼淨。2、放進開水裏焯水。3、放進開水裏焯水，再過涼水瀝乾。4、鍋燒熱放進豬油化開。5、倒進瀝乾水的萵筍葉翻炒片刻，調入精鹽炒勻。6、關火調入蠔...
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![萵筍葉飯怎麼做-萵筍葉飯的做法]( "萵筍葉飯怎麼做-萵筍葉飯的做法")
- “萵筍葉飯是小時候吃的，那時候姊妹多，只有爸爸媽媽掙錢養家，家裏條件不太多，媽媽是位能幹賢惠的好妻子好媽媽。到了春天，萵筍上市了，媽媽就用萵筍葉和麪粉玉米粉拌在一起，用蒸鍋蒸熟加鹽拌拌吃，來補充糧票的不足。現在條件好了，反而把這飯當做美味來吃。今天做了給女兒吃並講了小...
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![炒萵筍葉怎麼做-炒萵筍葉的做法]( "炒萵筍葉怎麼做-炒萵筍葉的做法")
- “百度了一下中國吃網：萵筍葉中的維生素和礦物質非常豐富，營養價值要高於萵筍莖。每100克萵筍葉含維生素A的量是萵筍莖的5.9倍，維生素B1的含量是莖的3倍，維生素B2的含量是莖的5倍，維生素C的含量是莖的3.3倍，鈣的含量是莖的1.5倍，鐵的含量是莖的1.7倍，鋅的含量是莖的1.5倍。萵筍葉...
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![健康蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃]( "健康蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蠔汁萵筍葉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊...
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![蠔油萵筍炒雞腿菇怎麼做-蠔油萵筍炒雞腿菇的做法]( "蠔油萵筍炒雞腿菇怎麼做-蠔油萵筍炒雞腿菇的做法")
- “萵筍的營養價值很高，具有清胃熱，利尿等功效，在春季飲食中常吃萵筍好處多。另外它還具有鎮靜作用，經常食用能夠消除緊張，幫助睡眠，為春季清熱解毒的養生菜。雞腿菇味甘性平，有益脾胃、清心寧神、助消化、增食慾，降血壓，抗腫瘤等功效。經常食用可提高人體免疫功能，增強抗病能力。此...
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![萵筍葉怎麼做好吃]( "萵筍葉怎麼做好吃")
- 萵苣也是一種在菜市場比較常見的蔬菜，但是長久以來，人們的吃法是隻吃萵苣莖，而把萵苣葉丟掉，所以在菜市場地上能看見好多被拋棄的萵苣葉。據研究，萵苣葉的營養價值成分比萵苣莖高很多。當然萵苣葉的做法有挺多的，下面就由本站的小編為大家介紹一下“萵筍葉怎麼做好吃”。一、萵...
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![蠔油爆炒萵筍葉怎麼做-蠔油爆炒萵筍葉的做法]( "蠔油爆炒萵筍葉怎麼做-蠔油爆炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）蠔油（適量）輔料薑絲（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油爆炒萵筍葉的做法步驟1、萵筍葉清洗乾淨備用2、鍋中熱油下入薑絲炒香3、下入萵筍葉大火翻炒幾下4、加兩勺耗油翻炒均勻即可5、出鍋裝盤完成小竅門耗油是鹹的可以不用另外加鹽...
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![冬筍炒萵筍葉怎麼做-冬筍炒萵筍葉的做法]( "冬筍炒萵筍葉怎麼做-冬筍炒萵筍葉的做法")
- “萵筍葉裏含有人體所需的多種維生素，也有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、碘。有很好的抗氧化的作用，清熱解毒，特別它含有較為豐富的尼克酸，被認為是胰島素的激活劑，有助於改善糖代謝功能，非常適合糖尿病人。。。”食材明細主料冬筍筍肉（35克）萵筍葉（195克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（...
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![健康的蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃]( "健康的蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家一定都知道長髮公主的故事，長髮公主的媽媽是吃了什麼才生下美麗的長髮公主的呢？答案就是萵苣葉，萵筍葉營養豐富，富含維生素。所以我們小仙女們都要多吃萵苣葉才能越來越美哦。如果覺得單純的萵苣葉不好吃...
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![油麥菜和萵筍葉的區別有哪些-油麥菜是萵筍葉嗎]( "油麥菜和萵筍葉的區別有哪些-油麥菜是萵筍葉嗎")
- 油麥菜是我們日常生活飲食中經常都會吃到的一種蔬菜，由於味道很香，很受廣大羣眾喜愛，但是部分人會疑惑油麥菜是萵筍葉嗎?油麥菜跟萵筍有什麼差別，還是説兩種東西是一樣的。那麼，接下來大家請跟着小編往下看，讓小編告訴大家油麥菜是萵筍葉嗎?一、油麥菜是萵筍葉嗎對於油麥菜是不...
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![油鹽萵筍葉怎麼做-油鹽萵筍葉的做法]( "油鹽萵筍葉怎麼做-油鹽萵筍葉的做法")
- 食材明細主料萵筍葉（適量）紅椒（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油鹽萵筍葉的做法步驟1、準備所需材料。2、萵筍葉洗淨，去掉葉部份，在中間切斷，一分為二。3、紅椒洗淨切成絲。4、鍋內放清水燒開，放入萵筍葉。5、再放入紅椒絲。6、燙熟撈起。...
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![味道很不錯-蠔油萵苣葉]( "味道很不錯-蠔油萵苣葉")
- 現如今，越來越多的人追求綠色飲食，很多人都喜歡吃蔬菜，尤其是青菜。青菜的營養價值很高，可以幫助人體補充維生素等營養物質。今天小編就跟着時代潮流，給大家分享一道蔬菜的做法，那就是蠔油萵苣葉，親測味道很不錯，想不想吃呢？想吃的朋友一起來看看吧！蠔油萵苣葉，味道很不錯一、萵苣介...
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![蠔油萵筍條怎麼做-蠔油萵筍條的做法]( "蠔油萵筍條怎麼做-蠔油萵筍條的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）調味汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油萵筍條的做法步驟1、萵筍去皮，切條，辣椒切圈。2、裝碗里加鹽，入味。3、倒了醃出的水分，碼上紅辣椒。淋上辣椒油，調味汁。4、淋上蠔油，香油即可。5、蠔油萵筍條即成。...
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![筍尖炒萵筍葉怎麼做-筍尖炒萵筍葉的做法]( "筍尖炒萵筍葉怎麼做-筍尖炒萵筍葉的做法")
- 食材明細主料筍尖（2根）萵筍葉（150克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）筍尖炒萵筍葉的做法步驟1、食材：筍尖（已煮熟）、萵筍葉（已清洗）2、將已煮熟的筍尖放在案板上切開，待用。3、將已清洗好的萵筍葉放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的筍尖和萵筍葉翻...
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![清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做]( "清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做")
- “萵筍是春冬季常見菜，由於其肉質細嫩，因此生吃、熱炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃萵筍可以促消化，的確，萵筍可以刺激胃液和膽汁的分泌，且因其含有大量的植物纖維素，能促進腸壁蠕動，所以還有助於通便。長久以來，人們吃萵筍總是把葉子丟掉，殊不知它的營養價值比莖部還要高。萵筍葉...
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![蠔油萵筍怎麼做-蠔油萵筍的做法]( "蠔油萵筍怎麼做-蠔油萵筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（1根）蠔油（2勺）生抽（1勺）葱（少許）輔料植物油（20g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油萵筍的做法步驟1、炒鍋燒熱油爆香葱沫。2、放入蠔油生抽。3、入萵筍翻炒均勻即可。4、成品圖。小竅門萵筍切絲，提前用水焯熟。...
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![蠔油萵筍片如何做簡單又好吃]( "蠔油萵筍片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍：500輔料鹽：適量蠔油：適量油：適量小葱：適量醋：適量具體步驟1.萵筍去皮2.切片3.小葱切段4.坐鍋，放油，爆香葱段5.倒入萵筍片6.翻炒一會兒7.放蠔油8.炒至入味9.放鹽、醋，翻勻即可10.出鍋嘍烹飪技巧蠔油具有提...
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![蒸萵筍葉怎麼做-蒸萵筍葉的做法]( "蒸萵筍葉怎麼做-蒸萵筍葉的做法")
- “健康營養，簡單美味，時令菜香。萵筍葉裏面含有我們人體需要的多種維生素，萵筍葉有豐富的胡蘿蔔素，還含有豐富的鈣，萵筍葉有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效。”食材明細主料萵筍葉（一把）輔料葱（少許）普通麪粉（適量）玉米麪粉（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）葱香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![完美蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃]( "完美蠔汁萵筍葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蠔汁萵筍葉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊...
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![油豆腐炒萵筍葉怎麼做-油豆腐炒萵筍葉的做法]( "油豆腐炒萵筍葉怎麼做-油豆腐炒萵筍葉的做法")
- “萵筍葉中維生素的含量總體來説比莖的要高，葉中胡蘿蔔素的含量比莖中的高數十倍，維生素B1是葉的兩倍，維生素B2是5倍，維生素C是3倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好。簡單的家常菜【油豆腐炒萵筍葉】味道不錯哦。。。”食材明細主料油豆腐（60克）萵筍葉（125...
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![蠔油萵筍片怎麼做-蠔油萵筍片的做法]( "蠔油萵筍片怎麼做-蠔油萵筍片的做法")
- 食材明細主料萵筍（半條）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）大蒜（2瓣）蠔油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油萵筍片的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，放入蒜末炸出香味，將萵筍片倒入鍋中翻炒。2、將萵筍片炒至變色，微微變軟，萵筍片不宜炒太軟，脆脆的更好吃。3、倒入適量蠔油。4...
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![你愛吃萵筍葉嗎-萵筍葉能吃嗎]( "你愛吃萵筍葉嗎-萵筍葉能吃嗎")
- 萵筍是我們中國人經常能夠吃到的一種蔬菜，萵苣的營養價值非常豐富，但是我們在生活裏可能吃到的更多的是萵筍的根莖，大家都會把葉子丟掉，大多數人都會覺得萵苣的葉子是不能夠吃的，或者説只能餵給兔子，這裏，我們今天就給大家介紹一下萵苣的葉子到底能不能夠吃。萵筍葉能吃嗎，你愛吃...
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味味甜
