![火麻油蝦仁嫩白菜怎麼做-火麻油蝦仁嫩白菜的做法]( "火麻油蝦仁嫩白菜怎麼做-火麻油蝦仁嫩白菜的做法")
- “這道菜應該稱得上是名符其實的快手菜，食材簡單、用料簡單，製作就更簡單了，只需把食材在鍋裏焯熟撈出即可，清淡鮮嫩，因為在焯菜的水裏放了火麻油，食材吸足了火麻油的清香味，保存了營養也使口味更加鮮美了。”食材明細主料幹蝦仁（1小把）嫩白菜（500克左右）膳之儉火麻油（10克）輔料清水（適...
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![香嫩的蝦仁油麥菜如何做簡單又好吃]( "香嫩的蝦仁油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦仁油麥菜是一道很方便的菜，吃這道菜呢算是小康生活了，以前都不經常吃蝦的，現在隨時都可以吃，也不貴。蝦仁呢富含維生素等人體必需的營養，多吃對身體很好，特別是新鮮活的蝦更是鮮嫩爽口，再加上清香的油麥菜，低脂...
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![鮮嫩豉油白菜炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "鮮嫩豉油白菜炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘脆嫩的白菜，鮮嫩的蝦仁，豉油的鹹香，一直是這道豉油白菜炒蝦仁給人的第一口感印象。嗜辣的人有時還會在製作這道簡易家常菜時往裏面添上兩顆指天椒，鹹香混合着辣，那滋味在冬日裏簡直讓人慾罷不能。不過冬日天氣...
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![火麻仁蠔油生菜怎麼做-火麻仁蠔油生菜的做法]( "火麻仁蠔油生菜怎麼做-火麻仁蠔油生菜的做法")
- “蠔油生菜，經典做法，的確爽口又美味，不過各家有各家的特色，味道也不盡相同，我家的做法是加了一些肉末和火麻仁，這樣更香口感也更好。”食材明細主料生菜（1小棵）肉末（適量）火麻仁（15克）輔料小米辣（1個）葱花（適量）蒜末（適量）薑末（適量）調料生抽（1勺）蠔油（1勺）麻辣油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![蝦仁油菜怎麼做-蝦仁油菜的做法]( "蝦仁油菜怎麼做-蝦仁油菜的做法")
- 食材明細主料油菜（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（一點）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁油菜的做法步驟1、油菜洗淨控水。2、蝦仁準備。3、食材新鮮。4、鍋中放油加入油菜翻炒斷生之後加一點生抽。5、然後加入蝦仁大火翻炒。6、加入一點鹽，蝦仁變色就可以了。7、家...
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![蝦仁白菜怎麼做-蝦仁白菜的做法]( "蝦仁白菜怎麼做-蝦仁白菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）白菜（適量）輔料玉米油（適量）料酒（適量）蒜末（適量）調料蠔油（半勺）生抽（1勺）鹽（適量）澱粉（適量）清水（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁白菜的做法步驟1、蝦仁、白菜準備好。2、蝦仁放料酒、胡椒粉拌勻醃製10分鐘。3、白菜洗淨切好。4、蒜末切好。5、所...
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![火麻仁蝦仁炒菱角怎麼做-火麻仁蝦仁炒菱角的做法]( "火麻仁蝦仁炒菱角怎麼做-火麻仁蝦仁炒菱角的做法")
- “菱角含有豐富的蛋白質、不飽合脂肪酸及多種維生素和微量元素，也是藥食同源的食材，可健胃止痢，清暑解熱，益氣健胃等。今天用菱角做了一個菜，清淡可口，營養豐富，再配上一些火麻仁，又更加提升營養價值，與大家分享。”食材明細主料菱角（400克）幹蝦仁（適量）火麻仁（15克）輔料青椒（適量）姜（適量）...
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![火麻仁蝦仁炒杏鮑菇怎麼做-火麻仁蝦仁炒杏鮑菇的做法]( "火麻仁蝦仁炒杏鮑菇怎麼做-火麻仁蝦仁炒杏鮑菇的做法")
- “沒想到這樣搭配的食材做出的菜還是很美味的，因為蝦仁和杏鮑菇都是乾貨，所以鮮味濃郁，再配上色彩豔麗的胡蘿蔔和黃瓜，菜品表面放火麻仁增色添香，就即有營養又有顏值了。”食材明細主料蝦仁（7只）杏鮑菇（1小把）火麻仁（15克）膳之儉火麻油（10克）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜片（適量）葱絲（適量）薑絲（適量...
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![火麻仁芥末白菜怎麼做-火麻仁芥末白菜的做法]( "火麻仁芥末白菜怎麼做-火麻仁芥末白菜的做法")
- “一直都很喜歡吃芥末墩，喜歡感受那種又辛又辣沖沖的感覺，現在白菜上市了，還是自己做方便又實惠，再放些火麻仁又香又營養，過癮！”食材明細主料娃娃菜（5片葉）輔料火麻仁（15克）調料芥末醬（適量）芥末油（適量）鹽（適量）白糖（適量）白醋（適量）中辣（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻仁芥末白菜的做法...
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![白菜蝦仁煲怎麼做-白菜蝦仁煲的做法]( "白菜蝦仁煲怎麼做-白菜蝦仁煲的做法")
- 食材明細主料白菜（1顆）蝦仁（適量）輔料葱段（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜蝦仁煲的做法步驟1、白菜洗淨改刀切塊。2、鮮蝦去殼剝出蝦仁，將蝦仁開背洗淨備用。3、鍋中熱油，放入白菜翻炒。4、少許鹽調味。5、將炒軟的白菜轉入砂鍋中。6、...
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![火麻仁蝦仁炒魷魚須怎麼做-火麻仁蝦仁炒魷魚須的做法]( "火麻仁蝦仁炒魷魚須怎麼做-火麻仁蝦仁炒魷魚須的做法")
- “用蝦仁和魷魚須搭配在一起炒這道菜，真是美味極了，原本以前也沒有這麼做過，嘗試了一下還真不錯，加入配菜洋葱，最後再撒上火麻仁，動物蛋白和植物蛋白的完美結合，更有利於人體吸收，從而達到提高免疫力的作用。簡單的食材，不一樣的做法，也是美味無限。”食材明細主料魷魚須（100克）蝦仁（5...
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![火麻仁肉末炒嫩筍怎麼做-火麻仁肉末炒嫩筍的做法]( "火麻仁肉末炒嫩筍怎麼做-火麻仁肉末炒嫩筍的做法")
- “雖然能夠吃到嫩筍的季節已過，但用鹽醃製的筍卻仍能保持鮮嫩狀態。將筍用清水浸泡並多次換水去除鹹味，用肉末、小米辣一同翻炒並適量調味，最後再放上火麻仁增香，鮮上加鮮，應該是名符其實的人間美味了吧！”食材明細主料嫩筍（200克左右）肉末（100克）火麻仁（15克）輔料小米辣（2個）姜（適量）蒜...
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![火麻仁白靈菇燒大蝦怎麼做-火麻仁白靈菇燒大蝦的做法]( "火麻仁白靈菇燒大蝦怎麼做-火麻仁白靈菇燒大蝦的做法")
- “燒大蝦經常做，但用白靈菇和大蝦一起燒還是頭一次，感覺很不錯；白靈菇吸足了大蝦的鮮香味，有嚼勁兒味道也很棒；大蝦肥美，吃着過癮，成品菜再撒上一些火麻仁，營養素互補，植物蛋白和動物蛋白的完美結合更易被人體吸收而增強免疫力。”食材明細主料大蝦（6個）乾白靈菇（1小把）火麻仁（15克）輔料...
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![火麻油香酥墨魚蝦仁餅怎麼做-火麻油香酥墨魚蝦仁餅的做法]( "火麻油香酥墨魚蝦仁餅怎麼做-火麻油香酥墨魚蝦仁餅的做法")
- “雖然是買來的半成品，但經過自己的加工和有益健康的操作方法，呈現在餐桌上的就是一道養眼的美味佳餚，淋上10克火麻油，不僅營養而且增加清香口味，非常的棒哦！”食材明細主料香酥墨魚蝦仁餅（6個）膳之儉火麻油（10克）輔料洋葱（適量）黃瓜（適量）西紅柿（適量）調料胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分...
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![火麻仁肉末香菇小白菜怎麼做-火麻仁肉末香菇小白菜的做法]( "火麻仁肉末香菇小白菜怎麼做-火麻仁肉末香菇小白菜的做法")
- “夏天到了，喜歡清淡有營養、製作方法簡便快捷的菜，這道菜應該達到了以上要求，最後放上一些火麻仁就更加清香有營養了。”食材明細主料肉末（100克）香菇（3～4朵）小白菜（1把）火麻仁（15克）輔料紅椒（適量）姜（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火麻...
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![白菜炒蝦仁怎麼做-白菜炒蝦仁的做法]( "白菜炒蝦仁怎麼做-白菜炒蝦仁的做法")
- “家常快手小炒，口味清淡，營養美味，秋冬大白菜上市的季節，變着花樣吃白菜。”食材明細主料白菜（適量）輔料蝦仁（適量）調料料酒（適量）鹽（少許）白胡椒粉（少許）澱粉（適量）葱花（適量）薑片（適量）蒜片（適量）生抽（少許）植物油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線，清...
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![蝦仁玉白菜怎麼做-蝦仁玉白菜的做法]( "蝦仁玉白菜怎麼做-蝦仁玉白菜的做法")
- 食材明細主料玉白菜（一棵）蝦仁（100克）輔料黑木耳（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉白菜的做法步驟1、準備原料2、玉白菜洗淨切好，蝦仁解凍加入料酒拌勻，黑木耳泡發好3、熱鍋放油，放入乾紅椒，薑絲，幾粒花椒，炒香。加入蝦仁，加生抽，香醋，胡椒粉，爆炒。炒熟後，盛出。4、洗鍋。熱...
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![火麻仁肉末超嫩雞蛋羹怎麼做-火麻仁肉末超嫩雞蛋羹的做法]( "火麻仁肉末超嫩雞蛋羹怎麼做-火麻仁肉末超嫩雞蛋羹的做法")
- “這道菜家家户户都會做，而且各有千秋、各有特色，我家的特色就是，蛋羹做的特別的嫩，有入口即化的感覺，凡到家裏來吃過飯的朋友都念念不忘這道菜，因此也成為了我家待客必不可少的當家菜了。現在做這道菜又放了火麻仁提高營養價值，使動物蛋白和植物蛋白更為完美的結合，利於人體吸收...
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![火麻仁紅椒嫩南瓜怎麼做-火麻仁紅椒嫩南瓜的做法]( "火麻仁紅椒嫩南瓜怎麼做-火麻仁紅椒嫩南瓜的做法")
- “以前對嫩南瓜的印象總是水份多，炒出的菜糊里糊塗的，其實不然，這嫩南瓜有脆口感，而且清香，清淡，配上紅椒增色不少，夏日炎炎，吃上這爽口的佳餚，真的很有食慾，再放上些火麻仁，增加了蛋白質含量，營養又健康。”食材明細主料嫩南瓜（中等大小1個）輔料紅彩椒（半個）火麻仁（15克）調料鹽（適量）胡椒粉（...
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![白菜蝦仁鍋怎麼做-白菜蝦仁鍋的做法]( "白菜蝦仁鍋怎麼做-白菜蝦仁鍋的做法")
- “天氣越來越熱了，吃點清淡又有營養的菜。”食材明細主料白菜（半顆）胡蘿蔔（半顆）蝦仁（10只）鵪鶉蛋（8只）輔料葱（1塊）調料蠔油（1匙）料酒（1勺）白胡椒粉（1g）油（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白菜蝦仁鍋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟後剝殼。2、白菜洗淨切成大塊備用。3、蘿蔔去皮切成片。4、...
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![油菜蝦仁怎麼做-油菜蝦仁的做法]( "油菜蝦仁怎麼做-油菜蝦仁的做法")
- 食材明細主料油菜（適量）蝦仁（適量）輔料玉米油（適量）蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜蝦仁的做法步驟1、準備好食材。2、蒜末切好。3、鍋內加水燒開，放一點。4、下入油菜焯水斷生。5、下入蝦仁煮熟。6、食材上面放蒜末、鹽、幹辣椒。7、鍋內放油燒熱...
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![蝦仁白菜卷的做法 【東北】蝦仁白菜卷 蝦仁白菜卷怎麼做]( "蝦仁白菜卷的做法 【東北】蝦仁白菜卷 蝦仁白菜卷怎麼做")
- “這是一款很清淡、味道又很豐富的菜餚，因為放了大蝦，所以味道又非常的鮮美。喜歡美味又想減肥的朋友可以試一試。因為這款佳餚的大蝦富含高蛋白、白菜又有豐富的維生素，幾乎沒有脂肪。嚐嚐吧。”食材明細主料大蝦（10只）白菜葉（適量）粉絲（100克）蒜（適量）輔料油（1湯匙）鹽（5克）味精（2克）生抽...
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![白菜蝦仁怎麼做-白菜蝦仁的做法]( "白菜蝦仁怎麼做-白菜蝦仁的做法")
- “白菜含多種維生素、無機鹽、纖維素等營養成分，有“百菜之王”的美譽，有着潤腸、促進排毒，預防腸癌，護膚養顏等功效。蝦仁的肉質細嫩，蛋白質含量很高，而且很容易被消化吸收。白菜與蝦仁搭配，烹飪出的菜品營養豐富，味道非常鮮美，可以讓家人美味與保健共享。”食材明細主料白菜（250g...
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![火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜怎麼做-火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜的做法]( "火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜怎麼做-火麻仁鹹蛋黃炒嫩南瓜的做法")
- “這道菜的特點是：嫩南瓜吃到嘴裏，脆口清香，帶有蛋黃沙沙的口感，鹹淡適宜，特別鮮美，雖然食材如此簡單，但美味卻毫不遜色，最後再撒上一些火麻仁，增香增營養就更加完美了。”食材明細主料嫩南瓜（約500克）鹹蛋黃（3個）火麻仁（15克）輔料姜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分...
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![蝦仁燒白菜的做法 白菜——蝦仁燒白菜 蝦仁燒白菜怎麼做]( "蝦仁燒白菜的做法 白菜——蝦仁燒白菜 蝦仁燒白菜怎麼做")
- “家常下飯菜。”食材明細主料白菜（適量）鮮蝦（適量）調料葱（適量）姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁燒白菜的做法步驟1、主要原料。2、白菜洗淨切塊備用。3、鮮蝦去皮，去除蝦線備用。4、燒熱油，葱姜熗鍋，放蝦仁煸炒成熟。5、放入白菜，放生抽翻炒炒...
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味味甜
